我想让别人看看我的背部，感觉腰不粗，然后肩很宽，感觉很别扭，懂得来。健身教练医生什么的_百度知道
我想让别人看看我的背部，感觉腰不粗，然后肩很宽，感觉很别扭，懂得来。健身教练医生什么的
我有更好的答案
看你背部干嘛？
就是让教练什么的看看腰感觉不粗啊，背部很宽厚的感觉，怎么减啊
在那能看到
发相片来看下是什么样子
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健身教练与医生的区别--今天不健身 明天养医生
你是希望积劳成疾花几十倍的价格去看病，还是愿意每天投资不到10块钱到健身房锻炼。让我们细数一下健身教练的职责和医院的不同。新的一天开始了，醒醒吧各位，真的不要再赚钱养医生了。
今天不健身 明天养医生 1、教练研究健康，医生研究疾病； 2、教练的目标是看不到疾病，医生的任务是看看你的疾病； 3、教练研究健康，医生研究疾病的特性和表现； 4、教练研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨； 5、教练研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已经有的病； 6、教练教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病； 7、教练不一定不熟悉疾病的机理，医生不一定明白不生病的原则； 8、教练的专业是生病之前的过程控制，医生的专业是生病之后的处理过& & 程； 9、教练善用前控制的措施调理，医生主要用后处理的方法治疗； 10、教练消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身； 11、教练指导人们让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者处治疾病& &&&； 12、教练主要靠饮食调理，医生主要靠药物治疗； 13、教练改造的是你的观念和习惯，医生改造的是你的身体和器官； 14、教练是健康咨询者，医生是疾病处置者； 15、教练主张的是健康管理，医生拿手的是治病救人 16、教练是为了你的健康而劝你花钱，医生是为了你的疾病强制你花钱& &&&； 17、教练是不治已病治未病，医生是治已病不治未病； 18、教练拿你当座上宾客，医生拿你当待宰羔羊； 19、教练让你心情舒畅，医生让你痛苦万分； 20、来到健身房让你潇洒靓丽，走进医院让你倾家荡产； 21、健身房欢声笑语，医院里鬼哭狼嚎； 22、教练想尽办法让你进来锻炼医生想尽办法拒你于门外； 23、教练劝你量力而行消费，医院的消费是你不花不行； 24、健身带来的健康是来自点滴之间，医院的健康是痛苦过后； 25、教练关心人本身，医生关心疾病！& & 希望大家把健康当作资产来管理！对自己的身体投资是正确的选择！  健身是人们的最廉价的保险
1、锻炼会改善你的心情。
　　度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去健身房锻炼或慢走30分钟会有助于你冷静下来。
　　锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得更好看，感觉更舒服，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
2、锻炼能抗击慢性疾病。
　　在担心心脏病？希望能避免骨质疏松症的出现？定期的锻炼也许能帮助你。 定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度 脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。 还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3、锻炼会帮助你控制体重。
　　想减掉多余的重量吗？那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。
　　这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。
4、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。
　　因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。
　　运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
5、锻炼可以促进更佳的睡眠。
　　很难入睡？还是很死睡？锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。&&一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
6、锻炼可以缓解许多当前流行身体疾病。
　　锻炼减少高血压、结肠癌, 和糖尿病等病患发生的几率。它同时可以帮助慢性病患者促进增强他们的抵抗力和肌肉的力量。
7、锻炼增进人们安乐康宁的幸福感。
　　不断有研究表明坚持锻炼保持健康的身心不仅延长人们的寿命, 并且改进人们的生活的质量。它不仅帮助人们获得更多能量, 并且规则的体育活动能改进睡眠的质量和对压力的抵抗力。
8、锻炼可以预防潜在的疾病。
　　锻炼减少冠心病的死亡率。研究表明, 每日坚持至少30 分钟的体育活动将有助于预防心血管疾病，并大量减少死于心血管疾病的人数，这便是体育锻炼在人类健康方面所带来的最大益处。改善人们对较小病症的免疫力和 减少在玩耍或者体育运动过程中受伤的风险，这也是锻炼
的一些好处。
9、锻炼可能缓解人们的消沉情绪。
　　缓解人们的消沉情绪最佳的方式就是体育锻炼。研究表示, 要缓解轻度或中度的消沉情绪, 进行规则的体育活动可能是一种有效的精神疗法。锻炼同时能使胃口不好的人想吃东西, 并且使那些热衷于暴饮暴食的人减少食物的摄取。不同于其他许多疗程, 锻炼不会产生消极的副作用。
10、锻炼会让你的性生活重燃战火。
　　太累了，过不了性生活？还是觉得自己已经不成样子了，而无法享受那些身体的亲密接触？让运动来拯救你吧。
　　定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它可以促进血液的循环，而让你拥有更为满意 的性生活。而且，经常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的问题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了之后，他们就更可能出现这个问题。
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责任编辑 : 健身吧&&&加他微信
教练与医生的区别
　　A：教练研究健康，医生研究疾病;
　　B：教练的目标是看不到疾病，医生的任务是看看你的疾病；
　　C：教练研究健康，医生研究疾病的特性和表现；
　　D：教练研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨；
　　E：教练研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已经有的病；
　　F：教练教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病；
　　G：教练不一定不熟悉疾病的机理，医生不一定明白不生病的原则；
　　H：教练的专业是生病之前的过程控制，医生的专业是生病之后的处理过程；
　　I：教练善用前控制的措施调理，医生主要用后处理的方法治疗；
　　J：教练消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身；
　　K：教练指导人们让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者处治疾病；
　　L：教练主要靠饮食调理，医生主要靠药物治疗；
　　M：教练改造的是你的观念和习惯，医生改造的是你的身体和器官；
　　N：教练是健康咨询者，医生是疾病处置者；
　　O：教练主张的是健康管理，医生拿手的是治病救人；
　　P：教练研究的是关于健康的学问，医生研究的是关于疾病的学科；
　　Q：教练是为了你的健康而劝你花钱，医生是为了你的疾病强制你花钱；
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