怎样如何减掉腿部赘肉手臂的赘肉手臂

点击联系发帖人 时间：2018-01-26 15:50
如何减掉腿部赘肉

1、挺直站立双腿打开与肩部同寬，手臂向左右伸直呈握拳状，大拇指竖起往下；

2、手臂重复做反方向旋转动作如图所示；

3、重复动作50次左右。

1、挺直站立双腿打開与肩部同宽，手臂向上伸直手指都打开；

2、做类似于小时候“一闪一闪亮晶晶”的动作，注意手臂始终处于伸直的状态；

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