咳咳，为什么在长跑之后，喉咙会感觉好痒_百度知道
咳咳，为什么在长跑之后，喉咙会感觉好痒
我有更好的答案
赛前两周前一定要彻底打打消炎针缺乏锻炼，让赛事有一个好身体应付，还有可能是有炎症，所以建议赛前一两个月坚持加强练习
呼吸急促带走喉咙的水分把，要调整呼吸哦
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跑步后咳嗽是怎么回事 怎么避免跑步后出现咳嗽
导读：在日常生活中，很多人在跑步后都会出现各种各样的症状，比如头晕、腹痛以及咳嗽等等。很多人在跑步后都会出现咳嗽的症状，这是很常见的一种现象。那么跑步后咳嗽是怎么回事呢？
我们都知道，跑步后咳嗽是很常见的一种现象，很多人在跑步之后都会容易出现咳嗽的症状。跑步后咳嗽会让人很难受，那么跑步后咳嗽是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！跑步后咳嗽正常吗跑步后由于冷空气刺激或呼吸不顺畅刺激呼吸道引起咳嗽是正常的现象，一般在跑步后休息一会儿就能恢复；但是如果在跑完步之后，出现长时间剧烈的咳嗽，并且伴有胸闷、气短的症状，就应该要及时就医检查一下看是否是呼吸道的问题。跑步后咳嗽怎么回事冷空气的刺激天气较冷的情况下，跑步时空气中的冷空气进入肺部会刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，并且有咳嗽的情况。张嘴呼吸引起在跑步中，由于鼻子呼吸已经不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸，会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而在跑步后会发生咳嗽现象。跑步后大口大口呼吸引起在结束跑步之后，很多人都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅。虽然在跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在结束跑步之后，气管则会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。身体缺水引起在跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，导致体内出现缺水的现象。如果跑步后不能及时补充水分，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。缺乏锻炼导致之前根本不运动或锻炼少，突然的进行跑步运动，容易在跑步过程中出现呼吸不顺畅的情况，导致气管快速收缩，从而引发咳嗽。吸入异物导致在跑步过程中，是很容易就吸入空气中的粉尘、颗粒等异物的，特别是用嘴呼吸时，所以就会出现因吸入异物刺激呼吸道，而导致咳嗽。运动性哮喘跑步时由于过度的通气的机械刺激，或是由于跑步过程中散热和失去水分，使得气道受到干燥及冷空气的刺激，导致过敏介质的释放，这种介质作用在高反应的支气管壁上，就导致哮喘，在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。跑步后咳嗽怎么办喝适量温开水在跑步后出现咳嗽，应该在休息一会儿后，喝适量的温开水，能帮助湿润喉咙，补充体内流失的水分，补充淡盐水也是可以的。饮食调理出现跑步后咳嗽的现象，可以在饮食方面进行调理。多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，可以吃一些像百合、梨等润肺止咳的食物，能滋养肺部，缓解咳嗽。坚持运动锻炼如果是因为平时缺乏运动，而导致跑步时呼吸不顺畅导致咳嗽，就应该坚持继续运动下去。但是要从小运动量循序渐进的来增加到大运动量。佩戴口罩如果是因为冷空气的刺激而导致跑步后咳嗽，最好是跑步结束之后能佩戴口罩，避免冷空气再次刺激加重咳嗽。就医检查在跑步后出现严重且持续时间长的咳嗽症状，建议还是及时的就医进行检查，避免是因呼吸道疾病导致。怎么避免跑步后出现咳嗽尽量用鼻子呼吸在跑步过程中，尽量用鼻子进行呼吸，如果鼻子呼吸不能满足需求，可以采用口鼻并用的呼吸，半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。跑步过程要补水在跑步运动中，特别是进行长跑时，要及时的补充水分，避免因身体缺水而导致喉咙干燥发痒而发生咳嗽。控制好跑步节奏在跑步过程中，最好是能呼吸配合步伐来达成跑步节奏，如三步一呼三步一吸，这样能避免因呼吸不顺畅而导致咳嗽情况。跑步后不立即休息在跑完步之后，不要在那里大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不畅，也不要马上停下来休息，可以再去散散步、快走几分钟或是做伸展运动，这样呼吸自然就平稳下来了。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！跑步之后喉咙痒一直咳嗽
跑步之后喉咙痒一直咳嗽
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：昨天跑完长跑，然后头晕、咳嗽。过了一会了头不晕了，就一直咳嗽，吸气的时候感觉喉咙痒痒的，一直咳。:
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
你好，咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现。建议使用止咳化痰药物配合使用消炎药，多饮水，少食辛辣刺激食物。
问跑步时突然喉咙很痒。习惯性咳嗽。喉咙里感觉有什么东...
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 你好，嗓子痒 这种情况多见于咽喉炎引起，可以口服罗红霉素含服华素片治疗，意见建议：同时进行雾化吸入治疗。平时多喝水，不要吃辣的食物，避免到空气污染的地方去。咳嗽可以口服二氧丙嗪、甘草片治疗。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗。
问跑步时突然喉咙很痒。习惯性咳嗽。喉咙里感觉有什么东...
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
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病情分析： 你好，嗓子痒 这种情况多见于咽喉炎引起，可以口服罗红霉素含服华素片治疗，意见建议：同时进行雾化吸入治疗。平时多喝水，不要吃辣的食物，避免到空气污染的地方去。咳嗽可以口服二氧丙嗪、甘草片治疗。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗。
问咳嗽，头昏。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
问题分析：多是上感的咳嗽,一般需要抗菌消炎.口服药物不见效的。意见建议：建议 输液 治疗为 好.在 当地医生指导下使用.有痰的加上鲜竹沥口服试试.
问感冒咳嗽，有点晕。
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
问题分析：你好，这个情况是上呼吸道感染的情况的.注意饮食及辛辣的意见建议：这个情况可以同口服左氧氟沙星,咳速停,点舌丹,黄连上清片来进行治疗,这样就可以起到好效果的.
问昨天跑完长跑，然后头晕、咳嗽。过了一会了头不晕了，...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：你好，咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现。意见建议：建议使用止咳化痰药物配合使用消炎药，多饮水，少食辛辣刺激食物。
问平躺坐起来头很晕
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
具体情况必须全面检查看。注意是否存在脑供血不足的情况。
在就是是否存在颈椎病的原因。
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评价成功！体侧跑完50米后，喉咙突然干痒
提问时间： 01:03:17|
基本信息：
病情描述：
这个天气晚上突然转凉了，喉咙干痒，嗽，声音有些沙哑了:
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
病情分析：这是感冒的症状，建议口服感康.有炎症还应该加上抗生素试试。指导意见：口服药物不见效的，建议输液治疗为好，平时要注意保暖，以利于身体的健康。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：您好这位朋友，这种情况考虑急性的表现，积极治疗指导意见：建议饮食清淡，多喝水，注意保暖，可以服用黄氏响声丸治疗，祝您健康
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：你描述的症状考虑是感冒引起的，可以吃板蓝根颗粒，或是双黄连口服液治疗。指导意见：建议你平时要避风寒，注意保暖。清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。
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