以前练体育的，导致大腿很粗，小腿很强壮，问一下有同样经历的该怎么办，_百度知道
以前练体育的，导致大腿很粗，小腿很强壮，问一下有同样经历的该怎么办，
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我已经试了三个星期，需要长期坚持：一：50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。另外还有专门针对瘦小腿的给你个方法，自己练就好了、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，腿型比以前好看了，显得修长，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行：狂蹬空中自行车　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。　　躺着。　　四，一个月减8斤　　方法是：买一只牛角的刮痧板，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，找个和腰差不多高的地方(洗脸台，脚掌站在一块砖头上，前掌不超过4厘米。　　这种方式适合肌肉型腿的人，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，臀部也翘了一些，小腿肚的位置上升了，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上、水管子)把一只脚架上去，踩踩就瘦　　方法是：穿上硬底鞋，刮完后不要接触冷水。握住椅把或桌角，做完以后把两腿分开大约80度的样子，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！　　二：每天刮腿20分钟。　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。3、紧缩小腿肌肉：1，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，不用花钱。介绍给你几种方法，直接睡觉。　　三：薄底厚掌，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节，要快速
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练体育的女生腿粗怎么办
每天训练练体育 回家都会放松 可是腿还是慢慢变粗了 有什么办法吗
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小腿比较细。貌似练体育的女生都是大腿比较粗腿粗不要紧，粗得好看就行。我有一个练体育的朋友，也是女生
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女生腿粗怎么办 郑多燕教你瘦腿的最快方法
来源：七丽女性网
腿粗是每个女生的致命缺点，不仅是夏天不能穿上秀美腿的迷你短裤和超短裙，粗粗的大象腿更成为众人议论的焦点。而每当这里，姑娘们都懊恼不已。要如何才能改变腿粗，小编今天带大家一起去看郑多燕教你瘦腿的最快方法，快速瘦腿又有效。
科学瘦腿方法想要快速瘦腿，最简单又最快速的方法就是跑步，因为在跑步过程中，不但让整个腿部的肌肉进行运动，让体内以及腿部的脂肪通过汗水来挥发，达到瘦腿和瘦腿的作用。当然不是光跑步就能瘦出美腿，这还要用到科学的方法，否则就算瘦下来，也会变成一个有肌肉不均匀的美腿。腿粗怎么办 日本女人身体竟藏着这种秘密
　　很多女生上半身都很苗条，但是腿部却很粗，这样的缺陷让无数女生陷入了困扰，尤其是日本女生，在电视上我们都可以看到日本不少女孩子都有小粗腿的情况，那么腿粗的日本女生是什么原因导致的呢，下面就让我们看看的相关内容吧。　　日本女人身体竟藏着这种秘密　　日本某电视台一档节目，就对这个问题做了研究。两位姑娘看起来，上半身是差不多的但是下半身，腿的粗细居然差了那么大，简直是不同级别!　　专家说，关键在于脚趾：瘦腿妹的脚趾是紧贴地面的，粗腿妹则悬在空中。　　不过只是看，不够精确，还动用了专门的机器进行扫描。　　果然区别很大啊，粗腿妹的脚趾全部没有贴地，是蓝色。而细腿妹几乎紧贴地面。　　然后专家又请来另外四位粗腿妹测试，看看是不是偶然，果然她们的脚趾全部都没有贴地。　　专家说，90%的粗腿都有脚趾悬空的情况　　为什么会这样?专家让大家试着这样做：抬高脚趾走路。　　可以感到，这样腿部肌肉更费力，也就是说脚趾悬空，腿部要更多力气支撑，从而肌肉也越来越发达了。　　并且带来更多的脂肪，至于为什么会脚趾悬空?目前来看，是因为穿了不合适的鞋子。　　因为喜欢宽松，很多人买大一号，或者父母怕孩子成长速度快，而买大一点的鞋子。　　但结果就是为了防止鞋子脱落，需要抬高脚趾顶住鞋子，最终养成习惯。　　那么怎么矫正?把脚底两侧往内侧推，脚趾就会自然着地了，然后用绷带或医用胶带绑紧脚底，再在脚背贴上胶带，就可以达到这个姿势，大概两个星期的时间，习惯就能改变。　　据专家测试，这样下来，小腿周长减少1.8公分，大腿周长减少1.2公分，但不确定这个方法是否适用于每个人，因此仅供参考!
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在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...女生腿粗是一种什么样的体验？
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女生腿粗是一种什么样的体验？
别以为只有男生才渴望那些&腿玩年&，女生也喜欢那些又长又直又白的长腿，如果你的腿粗的话，你可能会有下面的这些奇特经历&&
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别人的是腿，我的是月退，不禁仰天长叹
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