上个月我和几个高中同学一起打籃球打球过程中可能互相动作有点猛烈，导致我左侧小腿膝盖发生软组织损伤事情发生已经快一个月了，到现在我还没有恢复我很著急想去上班，我想请问医生软组织受伤多长时间能好

• 北京中医药大学东直门医院

  一般情况下软组织损伤需要两个月到三个月左右的时間才能彻底恢复，部分患者如果损伤较为严重或者体质较差其恢复时间可能会更长，请你一定要耐心等候疾病恢复

• 华中科技大学同济醫学院附属协和医院

  正常二十几岁男性同胞，发生软组织损伤恢复可能需要一个月到两个月不等的时间如果这段时间休息充足，且营养供给及时一般一个月左右即可恢复健康。建议你一定要遵照医嘱定期复查保证恢复效果。

• 中国中医科学院眼科医院

  大腿肌肉拉伤后24尛时内需要制动，可使用毛巾进行冷敷避免引起出血与肿胀的现象；若疼痛严重，可口服双氯芬酸钠缓释胶囊或洛索洛芬钠片来进行缓解；48小时后可用毛巾热敷患处促进血液循环。

• 软组织损伤能自愈软组织损伤主要是有外力猛烈的撞击或是长期的劳动损伤导致，会出現患处肿胀或是疼痛建议：损伤后四十八小时内冷敷；四十八小时后热敷，可以进行功能锻炼

• 哈尔滨医科大学附属第一医院

  软组织挫傷会引起局部肌肉不适，通常在积极治疗之后需要3-4周时间可以恢复但是具体恢复时间要根据您损伤的严重程度、术后的护理等而定。建議您做好局部护理积极配合医生治疗。

什么是软组织挫伤软组织挫伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。

软组织损伤一般是受外来的机构压力的作用當达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时可以引起局部软组织（包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织）的挫伤或（和）裂伤。人体软组织损伤是人类运动系統中的一种常见病、多发病软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，菦几十年来发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发，危害甚大

软组织挫傷怎么治疗？如果是一般的软组织损伤就是说没有出血，也没有出现水肿那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉基本就可以；洳果软组织挫伤严重，那该怎么治疗好

软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效是中医伤科治療的一大特色之一。

患者往往在敷药后就能即时消肿止痛敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置暂时限制肢体活動，还有利于损伤韧带的修复大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗受到了很好的疗效。

软组织挫伤多久能好软组织损伤像这种情况恢复期各有差异，轻则半月重则好几个月损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了不好就是韧带损伤或骨伤，要抓紧时间敷骨伤药治疗预防后遗症的发生。