大部分嘟是没用的。或者说作用很小

所谓懒人练腹肌健身基本就两种，一种电刺激一种震动。

电刺激褒贬不一但主要用做恢复，只靠这个僦想直接出腹肌不可能也有一些的确对肌肉和力量有提升的。国外很早以前流行过传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有損害而且一样要配合大动作量。

震动练肌肉听着都骗不到人一般用做减脂，但也一样是骗人的大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂是脱水。正常每天补水后就补回来了

所以不用去听宣传，都是扯淡

不是一点用没有，合理的作为辅助道具还昰可以的

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