为什么健身房里很多人在做力量训练的时候喜欢嘶吼？- 百度派
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为什么健身房里很多人在做力量训练的时候喜欢嘶吼？
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，性痴则志凝。
人们不管是在健身的时候还是在做其他体力上的运动的时候，都会通过这种喊叫的方式来发泄自己，或者释放自己，通过这种方式获得力量。我们可以在很多地方看到通过嘶吼来获得力量的人。比如NBA15的总决赛...
& & & 人们不管是在健身的时候还是在做其他体力上的运动的时候，都会通过这种喊叫的方式来发泄自己，或者释放自己，通过这种方式获得力量。我们可以在很多地方看到通过嘶吼来获得力量的人。比如NBA15的总决赛，金州勇士主场，在最后终场哨响的的时候，詹姆斯将皮球重重的砸在地上，病爆发出一声嘶吼。盯着重重压力，一个人带队，终于在客场赢下一场胜利，心中的压抑终于得到了释放；还有就是C罗在绿茵场上的呐喊，跪倒在地，冲着上万人的观众席呐喊，那一瞬间不仅燃烧了自己，更点燃了所有人的激情；在奥运会的赛场上，我们也经常看到这样的情景。永远忘不了2004年悉尼奥运会的男子110米栏的田径场，那个时刻属于全世界所有的人，属于全亚洲人，属于中国人，属于刘翔。当他冲过终点的那一瞬间，一声嘶吼，告诉我们每个人，以前所有的训练，所有的苦难都值了。& & & 人们往往在极其困难的时候，在快要支撑不住的时候，去嘶吼。我记得，我高三的那年，快要放暑假的时候，天很冷，学习压力又重，那段日子很难熬。同学之间都在互相鼓劲加油，每天早上5.30就起，晚上还要学到十一点半的样子，那种紧张的环境下真的可以把人逼疯。有时候感觉自己快要支撑不住了，就在下了晚自习的时候，自己一个人去操场跑步，边跑边喊，肆无忌惮的喊，撕心裂肺的喊，反正也没人听见。然后就回宿舍，回到正常的轨道上。后来我渐渐发现，每当我喊完，发泄完，整个人感觉都轻松了。所以，在此告诫大家，每当自己心情不好或者感觉压力大的时候，就去一个没有人的地方，用全身的力气，喊出来。那样，你会感觉好很多。
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，与人为善
这个问题很奇怪了，这么平常的一个现象不是应该很好理解吗？如果是问在跑步机上练习慢跑有人嘶吼你可以感到惊讶或者是不理解这个有点回答的难度，对应力量型的训练少了嘶吼你想想多吓人，人家出了那么大力...
这个问题很奇怪了，这么平常的一个现象不是应该很好理解吗？如果是问在跑步机上练习慢跑有人嘶吼你可以感到惊讶或者是不理解这个有点回答的难度，对应力量型的训练少了嘶吼你想想多吓人，人家出了那么大力气还不让叫一声，还有没有天理，你想想自己在蹲坑的时候都不由自主的吼出来了有没有，这个嘶吼的原因可以归结到一个人体的基本常识，也叫做条件反射。举个例子：你能在打喷嚏的时候睁着眼睛吗！为什么打喷嚏要把眼睛闭的死死的，这都是人体机能的一种连带动作的条件反射。在健身房里做力量训练嘶吼在正常不过了，。本身力量训练就需要消耗人体的大量体力，需要人的精力高度集中，嘶吼大大喊大叫可以起到振奋人心的作用，增强肺活量。肺活量的增加就可以提升人体供氧机能和泵血能力，有了氧气和血液的循环可以提高人体 训练强度。当然也可以简单的认为，大吼一声是给自己加油打气，更有动力去坚持下去。在电视上看奥运会举重或者是其他力量型项目的时候，在发动的前一瞬间都是要大喊一声，这就叫做爆发了。同样道理在健身房的力量型训练也是需要这种激情和爆发了力！这就好理解多了，想起赵本山和范伟的一个《卖拐》小品，范伟跺几脚后脚就麻了赵本山媳妇不理解的问怎么嘛了！赵本山回答说：你跺你也麻！！我想给提问者说：你练你也嘶吼！
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，一口一个碗的经济学
不得不说，在健身房中喜欢嘶吼，可能对别人来看是一种打扰，可是对于那些正在训练力量的人来说，嘶吼其实是对于自己一种鼓励，而且也会让自己发挥更大潜能。这就是声音对人的作用了，举个例子来说，曾经有...
不得不说，在健身房中喜欢嘶吼，可能对别人来看是一种打扰，可是对于那些正在训练力量的人来说，嘶吼其实是对于自己一种鼓励，而且也会让自己发挥更大潜能。这就是声音对人的作用了，举个例子来说，曾经有古语讲过，一股鼓作气，再而竭，三而衰。而这里的鼓其实指的就是声音对人的加强作用，就像人容易受到音乐优美的旋律而影响，会被一些激扬声音影响，变的自己也亢奋起来的影响一样，在健身房中的嘶吼，对于人来讲也是一种正向的鼓励。或许会有人觉得在运动器械在锻炼力量的时候嘶吼可能是一种想吸引别人的目光，从而满足自己的，满足感因此才获得了一个正向的鼓励，使自己更加有干劲儿想去做这件事儿。但事实上并非如此，真正的当一个人在练习器械的时候，大多数的人的心里其实都不会去在乎别的想法，也正是因为这样的原因所以才会不顾场合的大声嘶吼，其实她是对于自己的一种鼓励，他是源于内心对声音的控制从而影响了自己这样一种正向的反应。因此我觉得在健身房这样一个比较热血的环境当中，每个人都可以稍微的体谅一下对方，并且可以换一个角度来想可能自己会被别人的情绪所感染，使自己更加热切更加激动的去，训练自己的身体得到一个更好的身体和更好的身材，从这个方面考虑的话我觉得死后对于健身房的环境的话是有一个正向的塑造作用的。
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为什么健身房里很多人在做力量训练的时候喜欢嘶吼？
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4人关注了此问题心理和激素水平都会产生变化
国外做过一个测试，让受试者观看不同类型的4分钟短片
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每日瘦身课健身健美真的是虚有其表没有力量么？
刚刚看到两个帖子，下面很多人评论说健身房练出来的人没有力量，或者是缺乏爆发力，比如重量级拳击手跟这种，肌肉线条不明显，但是力量却很大才是真的的有力量，但是事实真的如此么？其实这样的观点存在两个误区第一，每个体育项目的运动员，他们的体型是不一样的，因为需要训练的侧重点不同，所以并不会去追求健身爱好者以及健美运动员那种均衡的体型，有兴趣的可以网上搜一下各种运动员的体型区别第二，阿里跟奥尼尔线条不明显不代表他们肌肉不发达，一个人的肌肉线条跟力量没有关系，有关系的是体脂含量。所以有些人很瘦，但是肌肉线条很清晰，有的人很壮，但是看起来没什么肌肉。同样是胖子，有的人力大无穷，有的人却是弱鸡一个，其实那些有力量的胖子，虽然他们肉多，但是你去捏他们的时候却感觉很硬可以参照一下健美运动员比赛期跟休赛期的区别，比赛期需要线条，所以必须减肥控制体脂，比赛前水都不能喝，但是休赛期需要增肌，就需要补充大量的营养，所以脂肪也就跟着肌肉一起增长了减脂需要控制饮食跟有氧运动，增肌需要大剂量的无氧运动，这两者是有区别的
这些回帖亮了
有人说中看不中用。我就想说：总比既不中看也不中用好的多！
其实术业有专攻 就像拳击运动员搏斗运动员在搏击这方面肯定比健美运动员厉害 毕竟打架不是光靠力量 你不能说因为健美运动员打不过他们就是废物 毕竟健美追求的是体型
但是不管你怎么黑 健身人士比一般不锻炼的键盘侠好多了吧？这是什么风气 一帮不锻炼的yy人健身的是废物？你要是自己在家无器械锻炼也没必要喷人去健身房的吧？锻炼还有高贵之分？
很多人说，健身人士的肌肉都是吃蛋白粉吃出来的，这完全就是在侮辱人，没有辛苦的锻炼，你吃仙药也练不出完美的体型。
体脂只是一方面，凸显线条和维度和训练和爆发力的力量训练手段也不一样。最终的肌纤维类型，运动神经动员和运动单位募集快慢也不一样。力量大小的评价，不仅有绝对力量，相对力量这样不同的评价指标，而且在实际的力量运用过程中，也就是在专门的竞赛过程还要结合时间参数进行评价，比如力量发挥的速度，瞬间爆发力；力量持续的时间，耐力素质；兼具爆发力和耐力的，速度耐力。等等。
至少比不练的强
奥尼尔职业球员期间在健身房泡的时间比我们普通健身JR都多。内特罗宾逊每天的训练都是从健身房开始。霍华德的肩是他针对的最多的部位，但是他不喜欢练腿。相反我科很喜欢，这也是他下肢力量强的原因。詹姆斯也是健身房常客，大轮胎他最喜欢玩。
健身先健脑，那帮喷的人应该脑子还没发育。
去三亚度蜜月，在海边脱掉上衣的时候，我老婆表情自豪，引起周围美女的窃窃私语，还有几个卢瑟的阵阵酸语。应该和喷子是同一帮人。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用3楼 @ 发表的:这种帖子 一般最后都会引发成口水战。。还是都散了吧
我这个是正儿八经的科普贴吧？难道这种帖子就散了，吹牛逼的才是好帖？
卧槽！居然没人，心碎
这种帖子 一般最后都会引发成口水战。。还是都散了吧
引用3楼 @ 发表的:这种帖子 一般最后都会引发成口水战。。还是都散了吧
我这个是正儿八经的科普贴吧？难道这种帖子就散了，吹牛逼的才是好帖？
有人说中看不中用。我就想说：总比既不中看也不中用好的多！
至少比不练的强
其实术业有专攻 就像拳击运动员搏斗运动员在搏击这方面肯定比健美运动员厉害 毕竟打架不是光靠力量 你不能说因为健美运动员打不过他们就是废物 毕竟健美追求的是体型
但是不管你怎么黑 健身人士比一般不锻炼的键盘侠好多了吧？这是什么风气 一帮不锻炼的yy人健身的是废物？你要是自己在家无器械锻炼也没必要喷人去健身房的吧？锻炼还有高贵之分？
怎么可能，人家健身的举铁举20 30的哑铃是日常，而没练过的普通人20 30的举起很难好吗
体脂只是一方面，凸显线条和维度和训练和爆发力的力量训练手段也不一样。最终的肌纤维类型，运动神经动员和运动单位募集快慢也不一样。力量大小的评价，不仅有绝对力量，相对力量这样不同的评价指标，而且在实际的力量运用过程中，也就是在专门的竞赛过程还要结合时间参数进行评价，比如力量发挥的速度，瞬间爆发力；力量持续的时间，耐力素质；兼具爆发力和耐力的，速度耐力。等等。
引用5楼 @ 发表的:
有人说中看不中用。我就想说：总比既不中看也不中用好的多！
需要超强毅力，付出无数汗水换回来的东西怎么可能没用
这就好比投行的说外企的挣钱少，前提是有那个水平
引用10楼 @ 发表的:
需要超强毅力，付出无数汗水换回来的东西怎么可能没用
我不是这个意思，我是说有的人说。这些人大多是懒得健身或者坚持不了的人
健身追求的更多的是一种健康的生活，个人见解
很多人说，健身人士的肌肉都是吃蛋白粉吃出来的，这完全就是在侮辱人，没有辛苦的锻炼，你吃仙药也练不出完美的体型。
这种说法基本上和学渣害怕自己读多了书读傻了是一样的
我觉得练了几个月，背打别人都轻松了。哈哈
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用13楼 @ 发表的:
健身追求的更多的是一种健康的生活，个人见解
有钱有时间有毅力去健身没问题，但是别人不健身惹你们了要被嘲笑？说白了健身不就是为了变好看，真说强身健体，长跑篮球羽毛球这些比起健身不仅趣味多效果好话费小？反正我看到动不动就发照片健身的是真烦。
发自手机虎扑 m.hupu.com
没有说健身没用的意思。而是看你怎么练，一般不都是只练无氧，吃蛋白粉。这就会练成所谓的sijirou
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