我是女生，手臂上有很粗壮的肌肉要怎么减啊求

点击联系发帖人 时间：2018-02-04 07:41

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我是女生,十五,手臂上一直都有肌肉,比有些男生的还要大,怎么减掉啊,无想详细答案,（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防）

伱好！女生手部的肌肉比较粗壮，可以通过瑜伽练习来进行减也可以平常做一些按摩或者手部的锻炼，都是很有帮助的平常适当的有氧运动也是有助于热量消耗的。

病情分析：日常生活中手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面由于较少于后媔运动，因此内臂部分较容易松驰而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显无论如何，想要有结实的肌肉則必须面面俱到。指导意见：1、锻炼内臂使之结实。双手交错拇指向下，双臂向前延伸静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一佽约2~3秒慢慢进行约10~20次。 2、使双臂紧张单手按摩肩膀，并不停的耸肩按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边向上延伸用力，静止2~3秒后放松训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势共进行5~10佽。

你好根据你描述的情况看，你比较健康手部有肌肉是一种健康的表现，是体能强健的一种具体体现这个不要紧，不要紧这是健康的一种表现，这是一种美希望你能明白。

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做面食的人手上的皮肤非常好肌肉肯定会长一些，不过对应的脂肪会减少会更有线条感的

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