图解滑雪初学者正确的站立方法和摔倒姿势，一看就
冬天，滑雪运动已经越来越受到大众的青睐。作为一名菜鸟级的初学者，不妨先学习一些初学者必须知道的滑雪技巧。
滑雪技巧分享——初学者正确的站立方法
滑雪技巧分享——初学者正确的摔倒方式
正确的摔倒方式：
1、往左后或右后方坐下。
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。
4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
5、臀部在上方，雪板在下方。
6、雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方。
7、雪杖置于身后方，以雪杖撑起。
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今日搜狐热点专家:舒米伤情有4种可能 李妮娜:滑雪摔倒应主动_网易体育
专家:舒米伤情有4种可能 李妮娜:滑雪摔倒应主动
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国内著名神经外科专家，大连大学附属中山医院副院长孙丕通认为，舒马赫的伤情有四种可能，而且他认为：“舒马赫受伤后没有立即昏迷，出现生命危险的可能性较小。”李妮娜在接受记者采访时候劝告滑雪爱好者要注意安全，遇到摔倒的情况最好可以“主动摔倒”。
舒马赫伤情有四种可能昨晚，国内著名神经外科专家，大连大学附属中山医院副院长孙丕通教授在接受本报记者采访时表示：“目前来看基础比较好，受伤后没有立即昏迷，至少他出现生命危险的可能性小一些。 ”【延伸阅读--】
发布会现场
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发布会现场
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外科医生介绍伤情
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事发度假村入口外景
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事发滑雪场外景
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事发滑雪场外景
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事发滑雪场外景
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事发滑雪场外景
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镜报公布的舒马赫滑雪事故现场救援图
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国的滑雪胜地，F1车王舒马赫此前在此进行滑雪时严重受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心的急诊科门口。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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出事的地点-法国北部的一处滑雪胜地。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫所在医院的脑和脊髓病研究中心的医生。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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前著名F1车手潘尼斯在医院外面接受媒体的访问。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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无论如何，舒马赫最艰难最伟大的一场战役应该是现在，作为孩子的父亲，如何从严重的事故中存活下来。图为车迷守在医院外交集等候。
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一位法拉利车队以及舒马赫的粉丝在医院外面等候消息，F1车王舒马赫正因为一次滑雪事故在这里进行治疗。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
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一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送完这里住院。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。图为位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心的急诊科门口，三位工作人员正在交谈。
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12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
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一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送完这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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日，法拉利一级方程式车手舒马赫在进行滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫此前在位于法国的一处滑雪场滑雪，出现事故头部受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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图片拍摄于日，F1世界冠军舒马赫正在意大利北方的滑雪圣地MADONNA DI CAMPIGLIO滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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图片拍摄于日，F1世界冠军舒马赫正在意大利北方的滑雪圣地MADONNA DI CAMPIGLIO滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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孙教授说：“从网上反馈的情况来看，受伤后舒马赫没有立即昏迷，脑部‘弥漫性神经轴锁’损伤的可能性小一些，以后脱离生命危险和恢复可能会乐观一些。不过也不能完全这样肯定，具体还要看CT，不知道他是否属于合并创伤性脑梗塞，其实他的伤情大致来说可以分为四种可能，第一是合并硬膜外出血，这种情况非常好治疗，往往患者在手术后就能恢复意识；第二种是硬膜下出血，这种情况相对复杂，要看CT片还要结合临床表现；第三种可能是脑内出血，这种情况就不敢说了，而且危险性也比较大！还有一种可能是合并创伤性脑梗塞，如果发生在大脑半球是广泛性的，情况也很糟糕；如果是局限性的，情况会好一些，如果发生在脑干部梗塞，问题就严重了。 ”针对舒马赫受伤事件，昨晚，本报记者电话采访了我国自由式滑雪世界冠军李妮娜，她说，她的一位队友与舒马赫遭遇相似，同时李妮娜也叮嘱滑雪爱好者事前要做好安全准备工作。
镜报公布的舒马赫滑雪事故现场救援图
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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BBC医学专家给出的头部受伤示意图
英国媒体从运动医学的角度发表了文章，分析舒马赫的伤势为何会出现反复。医学专家解释说，即便是看似轻微的头部损伤也可能导致危及生命的后果出现。大脑是一个精细的器官，虽然有颅骨的保护，但前进、后退或者扭曲时产生的冲击力都会对它造成严重撞击。而且即便是轻微的损伤，也可能带来后遗症，很难预计结果。
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出事的地点-法国北部的一处滑雪胜地。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送往这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心的急诊科门口，三位工作人员正在交谈。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心的急诊科门口。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送完这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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一架直升机站降落在位于法国阿尔卑斯山格勒诺布尔的一家医学中心，七次F1世界冠军迈克尔·舒马赫被送完这里住院。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫所在医院的脑和脊髓病研究中心的医生。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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一位法拉利车队以及舒马赫的粉丝在医院外面等候消息，F1车王舒马赫正因为一次滑雪事故在这里进行治疗。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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前著名F1车手潘尼斯在医院外面接受媒体的访问。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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一位法拉利车队以及舒马赫的粉丝在医院外面等候消息。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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位于法国的滑雪胜地，F1车王舒马赫此前在此进行滑雪时严重受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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图片拍摄于日，F1世界冠军舒马赫正在意大利北方的滑雪圣地MADONNA DI CAMPIGLIO滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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日，法拉利一级方程式车手舒马赫在进行滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫带曾与他的妻子科琳娜意大利北部滑雪圣地坎皮格里奥滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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图片拍摄于日，F1世界冠军舒马赫正在意大利北方的滑雪圣地MADONNA DI CAMPIGLIO滑雪。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫此前在位于法国的一处滑雪场滑雪，出现事故头部受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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F1车手舒马赫在滑雪事故中受伤。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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舒马赫带和他的妻子科琳娜。
12月29日，车王舒马赫在滑雪中头部受到伤，被直升飞机送往医院治疗。
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李妮娜说：“2001年夏天，我的一个队友在做一个高难度动作时，脑部撞到跳台上了，当时她也戴着头盔，但很遗憾也是被送往医院，脑部做了手术，而且到现在都没有完全恢复，她生活不能自理，走路行动都不方便，说话也不是很流利，留下了后遗症。 ”另外，李妮娜还叮嘱滑雪爱好者：“在滑雪前我们要做好充足的准备工作，在装备上不能马虎，比如在单板滑雪项目上，我们要对臀部，膝盖，手腕做好保护，需要戴上护具，如果是双板滑雪，头部和手部保护都非常重要。另外，滑雪过程中，一定要规划好路线，不要逞强，很多时候业余滑雪爱好者控制不好方向容易撞到别人发生危险。最后，如果我们在滑雪过程中摔倒了也要讲究姿势，最好是‘主动摔倒’，这样会停止二次伤害，降低行进速度，并且让自己有一个缓冲时间。 ”
本文来源：半岛晨报-海力网
责任编辑：王晓易_NE0011
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滑雪什么的最危险了
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任何户外运动都有危险。包括骑行（骑自行车）滚轴溜冰，滑板等等。滑雪是速度型运动，最先要学会的就是：减速，停止。然后是转向。慢慢练习稍微一个小坡度就可以练习减速和停止。双板滑雪是最容易学习的，也就是最初级的犁式滑雪。单板滑雪入门难，后期简单，和双板滑雪相反。要注意的是：滑雪自己摔倒是不会受伤的，最多就是青一块紫一块，可以穿厚海绵的护具保护或特殊材质的护具如：护膝护臀保护自己。但是如果被别人撞到就会伤的很严重。滑雪过程中摔倒，速度和打滑的雪地会卸力，任其翻滚全身放松就行，不会扭伤。如果碰撞到其他滑雪者，或防护网上，双方滑雪者会受伤，撞网也会受伤或雪板卡住。滑雪其实是个很好的运动，选择人少的雪道，花钱请教练或者和热心雪友聊天指导都可以学会。
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高山滑雪最危险。当然，如果你不会滑雪，那就更危险了
先会煞车就不危险
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（原标题：想滑雪先学会正确的摔倒姿势吧(图)）
三医院骨科医生：今冬已收治两例滑雪受伤的患者　　近两年来，滑雪运动持续“升温”，不过，对于初学者而言，光是有热情和胆量还远远不够，要尽可能避免运动损伤，适当的装备和充足的热身必不可少。想从菜鸟变高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势也很重要。
　　2007年，还在念大学的张赫然在西岭雪山滑雪场做寒假实习生，那时便学会了滑雪。两年后，通过教练组考核，成为一名滑雪教练，做了两个雪季的教学。张赫然说，如今越来越多的人开始滑雪，“对于初学者而言，最常见的运动伤是手腕及腰椎的骨折，而对于熟练的滑雪者来说，大运动量的滑雪更容易造成关节的损伤。”在滑雪场，张赫然发现很多初学者只是一味地“黑起滑”，“尤其是很多女孩子平时不怎么运动，甚至是没有运动基础，她们的髋关节、膝关节以及周边的小肌肉群不怎么发达，大剂量地运动之后就会造成一定的疲劳和损伤，但很多人意识不到这个问题。”
　　据了解，近些年都有因滑雪意外受伤的患者前往医院就诊。成都市第三人民医院骨科邱学勇博士表示，今年冬天，该院创伤骨科就收治了两例因滑雪受伤的患者，其中一位患者是在雪板触地的时候，滑雪板扭转内翻，脚一崴，加上雪板对脚步的固定力量，导致外踝骨折。若出现滑雪崴伤，邱学勇博士建议患者可先通过冰敷临时处理，脚尽量不要沾地，然后去医院拍片检查是否骨折。
　　天府早报记者段祯实习生陈畅
　　双板：如果自身平衡能力不是太好，在入门的时候可以优先考虑双板。如果学习双板滑雪，只需要手套、头盔、太阳镜和户外服就好（重点是要防水防风）。
　　单板：单板滑雪还要额外准备护臀。
　　1.运动之前先热身。
　　做一些拉伸运动，活动膝关节、踝关节。
　　2.学习正确的滑雪技巧。
　　第一次去滑雪的时候一定要找人教或请教练。
　　3.注意安全摔倒的方式。
　　往左后或右后方坐下，绝对不可以往正后方坐下；双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。
　　4.意外发生后及时求救
　　在不同的滑雪场你应该知道哪里有急救医务室。如果在雪道受伤，伤得不严重的，应尽快取下雪板，或拖着雪板撤离雪道，如果伤得严重，一定要给后面的人指示。
　　擦伤处理：轻度擦伤涂上红药水或紫药水即可自愈；重度擦伤，首先需要止血、抬高肢体法、绷带加压包扎，必要时需就医。
　　扭伤、挫伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
　　脱臼处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
　　骨折处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
本文来源：四川在线-天府早报
责任编辑：黄欢_NN1650
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