跑步机是家庭及健身房常备的健身器材而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择下面一起学习跑步机怎么使用。

1. 在初次使鼡电动跑步机前先站在旁边熟悉一下如何控制跑步机，比如启动、停机和速度调节等

2. 等熟悉了之后才可以使用，熟悉后按下跑步机开始的电源按钮

3. 按下start键，这时跑步机就已经开始运作了会自动选择速度为1。

4. 初学者可先以此速度为热身大概热身5分钟，然后慢慢再根據体质增加速度

5. 跑步机不用了最好关闭电源，切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，再拔掉电源插头

6. 请勿放置地毯或任何物体在电源线上，跑步机有潮湿或变形插头电源损坏时请勿使用。