跟跑步腿疼膝盖疼偏方腿疼有没有关系

我的右腿从上个星期就开始疼了,走路,跑步都没事,但是只要
我的右腿从上个星期就开始疼了,走路,跑步都没事,但是只要
发病时间:不清楚
我的右腿从上个星期就开始疼了,走路,跑步都没事,但是只要一座下,一会再站起来,右腿膝盖就用不上劲!这是为什么腿疼
??有什么病的前兆吗??
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全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
天津市眼科医院
擅长:全科
引起腿痛的原因是多方面的,临床表现也不尽相同,主要有以下几类:腿疼一是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛,首先应当到骨科就诊,让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。腿疼二是在没有外伤的情况下,关节部位肿胀、疼痛,应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛,患者感觉一会儿这里的关节痛,一会儿那里的关节痛;类风湿常累及指间关节,临床表现为晨僵,活动不灵活,此类情况应到风湿科就诊,没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。腿疼三是内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者,以及糖尿病患者,都有可能出现腿部肿胀和疼痛,腿疼应及时到相应的专科进行诊治。孙博士提醒,不论哪一种原因引起的腿部不适,都应该及时到医院就诊,就诊时,一定要注意带好自己以往的检查记录,并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史,以便医生根据情况更准确地分析判断病情,有针对性地进行治疗。
北京大学第三医院
擅长:全科
腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗,自我手法治疗简便易行,适合患者和家属自行操作。那么,有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种:一是牵涉性腿痛,多见于老年人,他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适,只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适,白天轻晚上重,X光片上只显示长了程度不同的骨刺;二是下肢动脉功能不全,这种腰腿痛的特点是,行走时加重,休息片刻后迅速消失;三是下肢供血障碍,它的疼痛规律是活动时不加重,休息后也不减轻,只有经常变换姿势和体位才能缓解;四是老年脊柱强硬,检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围,腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适,休息后反而加重,活动时才感到轻松;五是退行性脊椎滑脱,这是老年人得的一种病,腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解,休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生,腰椎向前滑脱不超过五分之四,一般多发生在第4腰椎。腿疼
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症,久病还可引起血管与神经病变,从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害,影响患者的生活质量,甚至导致寿命减短,应积极预防和治疗。
多发人群:四十岁以上的中年人
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约元后膝盖疼还能跑吗,跑步膝盖疼还能继续_百度知道
后膝盖疼还能跑吗,跑步膝盖疼还能继续
我有更好的答案
不建议继续。可以做点腿部的肌肉锻炼,增强对膝盖的保护。疼得厉害的话要去医院检查下,避免更严重
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跑步腿疼?拯救你膝盖的三种神器:从消炎,保健到防护,每种我都在用
从单次3公里,到单次15公里,我大概花了一年多的时间,期间因为受伤,停了一个多月。爱上运动之后,伤痛难免,特别是膝盖。
随便在论坛里看看,到处都在问,膝盖疼怎么办?跑步会不会伤膝盖?跑3公里膝盖疼正常吗?
作为身体素质极其一般,有苦有累自己吃的病人(精神科),我曾经在受伤之后不能伸腿的情况下,一路跑回家,熬过3公里膝盖不舒服,以及一周7天无休。
无论是羽球还是跑步,对身体的要求都有底线。羽球的要求更高,大部分时间在无氧运动,膝盖和手腕承受不小的压力。慢跑还好,步幅不大的情况下,只需要轻微的支撑即可。但是跑到1公里配速5分半以内,10公里以上的时候,对肌肉的要求就开始变高。
常见伤痛的症状以及对应办法:
大腿肌肉酸痛,自己捏一下的感受相当酸爽。
——》你需要一个按摩桶,像擀面杖一样在腿上按。当然,有个按摩师最好。
上楼梯膝盖会空一下,感觉发不了力。
——》半月板受损的早期症状,需要保护装备和肌肉力量的练习。
无法深蹲,膝盖痛。
——》中期半月板受损,吃点神药维持,上装备和力量练习。
健康运动,无痛是第一原则,如果感觉不适,及时停止。针对跑步来说,大部分人的疼痛症状会在肌肉练习和缓慢增加运动量的基础上,慢慢消失。
如果你去问坚持了一年以上的跑友,他们都有过疼痛经历。随着肌肉力量增强,关节对于运动的适应程度也会增强,最初的疼痛就会消失。坚持是硬道理。
形象的说明半月板在哪里。
可知它如果坏了,两块骨头在摩擦是什么感觉。想象一下,半月板磨损,半月板撕裂。纠正一下图里的注释,那块叫做膝盖骨的东西,学名是髌骨。髌骨在腿的运动中,会在槽内上下活动。经常运动的人,关节部位会保持有润滑液,不容易受伤。久坐不动,干涩的关节就容易受伤。
有些腿部异常的人群,在运动的时候,髌骨不能正确在合适的位置运行,就会出现疼痛。运动过度的劳损和肌肉无力时,不能控制轨迹也是这个道理。所谓膝盖疼,至少一半是这个部位。
那么,第一种神器:髌骨带。
髌骨带没有多少技术含量,无非是舒适度和做工。它的目的是卡在髌骨下方,阻止髌骨过度滑动,保护膝盖不会受伤。
美亚上销量最大的是abco tech的髌骨带。
价格不贵,用起来也方便。不在美亚买,国内也有很多。之前买过的这家,髌骨带也不错。
但是我还是不喜欢戴,嫌麻烦,能不戴就不戴吧。奉劝大家不要学。。。
修复神器:
打球手腕疼,跑步膝盖疼。打球一般是急性的,通常是用力过猛或者姿势不对,既需要赛前多活动,也需要有急性处理的措施。云南白药喷雾剂什么的,急性扭伤很有效。去年用过了美亚的消炎神器Penetrex,也不错。
Penetrex是药膏,一盒能用很久。对于关节积水或者长期的炎症,效果不明显。崴脚这种比较厉害的,也不如云南白药喷雾来得快。它正好是针对常见的运动疼痛,既不是很厉害,又很烦的那种。来一点,抹匀加按摩,几个小时就能有明显好转。特别适合由于运动疲劳的引发的关节肿胀。
保健神器:
大部分人会说是维骨力。的确,movefree红瓶消炎,吃了有效果,现在也好买了。去年受伤之后,美国的同学给推荐了Dona氨基葡萄糖,成分没有大的区别。但是Dona的产品,是北美唯一经过3年长期临床观察有实际效果的维骨力。所以,它比movefree卖的贵。我一直在吃。大夫说,每年至少连续吃3个月,才会有效果。Dona目前还只能在美国买到。
推荐这款瓶装的。Dona还有锡纸片,一片12个粒包装的,比玻璃瓶卖的贵,不合算。
有这三个,辅助肌肉练习和一双好鞋,别较真,慢慢运动。180天,人体的细胞大部分就会代谢一次,很多奇怪的不适感会逐渐消失,你也会开始迷恋上大汗淋漓的感觉,以及风中奔跑的快感。
其他的辅助神器:
深度肌肉按摩棒:要挑细的,可以弯曲的按摩棒,用起来好用。
价格不贵,材料尚可。如果国内买的话,注意材料和形状,长得差不多的也ok。只是别用几次就断了。太软太硬都不好使。
最后再提醒一下,循序渐进是王道。一块心率表也是必备的,实时观察自己的状态,减少受伤才能多嘚瑟。
附,一个业余跑手的日常:
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跑步后腿疼是什么原因 跑步后腿疼怎么办
导读:在日常生活中,很多人都会经常跑步,跑步是最常见的一种运动方式,也是最受欢迎的一种健身方式。在跑步之后,很多人都会出现腿疼的症状,这是很常见的一种现象。
我们都知道,跑步后腿疼是很常见的一种现象,很多人在跑步之后都会出现腿疼的症状。跑步后腿疼的原因有很多,比如缺乏锻炼、运动量大等等。那么跑步后腿疼该怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!跑步后腿疼是什么原因缺乏锻炼平时从来不运动的人,突然进行一次高强度的跑步锻炼,会使得腿部肌肉一时无法适应比平时大很多的负荷,在跑步后就容易产生疼痛的感觉。热身运动不充分在跑步前没有做足够的热身运动,使得腿部肌肉关节没有活动开就进入强度比较大的运动中,容易导致腿部肌肉在运动中拉伤,从而引起疼痛。运动量大大运动量的跑步锻炼,身体会产生大量的乳酸,不能及时排出堆积在体内的话,一般就会出现局部的酸胀和疼痛的情况;而且运动量超过身体负荷,也容易导致肌肉拉伤,同样会引起腿部疼痛。跑步姿势不正确在跑步时,没有用正确的姿势进行,会导致腿部关节肌肉的负荷更大,容易发生肌肉拉伤或关节受损,从而出现腿疼的情况。跑步没有循序渐进跑步的运动量没有按照循序渐进的原则增加,可能会导致小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉被不断的牵扯,使得小腿胫腓骨膜撕裂损伤,骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血,骨膜增生,导致小腿疼痛。跑步后腿疼怎么恢复进行休息在跑步后出现腿疼,可以先停止运动,让身体休息。如果是因乳酸堆积导致的腿疼,因为乳酸是能自我代谢的,休息几天之后,就能缓解腿疼的情况。做伸展运动运动量引起的腿疼可以通过伸展运动来缓解,运动量大引起腿部肌肉酸疼的话,发现疼痛,身体尝试舒展,对肌肉进行牵伸,可以帮助肌肉的放松和缓解紧绷肌肉,缓解疼痛。局部热敷跑步后如果是因乳酸分泌过多而出现腿部肌肉酸疼的话,可以对酸疼的部位进行热敷,将热毛巾或热水袋放在肌肉酸疼部位热敷即可。能促进血液循环,提高新陈代谢,帮助缓解和恢复肌肉酸疼的情况。进行按摩跑步后出现腿疼的话,可以按摩敲打疼痛部位,可以促进肌肉的血液循环,在放松肌肉的同时加速肌肉内的乳酸分解排出,起到缓解腿疼的作用。坚持跑步如果是因平时不运动导致跑步后腿疼,那么坚持一段时间的跑步锻炼,就能使得腿部肌肉活动开来,适应运动状态,可以减少以后出现跑步后腿疼的情况。剧烈疼痛要及时就医如果在跑步后,出现持续性腿疼或撕裂感疼痛的话,可能是肌肉拉伤的情况,还是要及时就医检查为好。如何预防跑步后腿疼加强锻炼平时从来不运动的人,突然进行一次高强度的跑步锻炼,会使得腿部肌肉一时无法适应比平时大很多的负荷,在跑步后就容易产生疼痛的感觉。所以,在平时要经常锻炼身体,增强自己的体质,从而避免跑步后出现腿疼的症状。选择合适的场地尽量的避免在崎岖不平,多坡的道路上跑步,在平坦地面进行跑步运动能减少对腿部的冲击;还要注意穿合适的跑鞋,不要穿像皮鞋、高帮运动鞋、登山鞋等。进行充分的热身充分的热身在一定程度上是能够防止运动伤害的出现的,热身是能够使得身体的各个部位肌肉都活动开来,更快的适应运动状态。如进行高抬腿、踮脚跟、扭腰等动作。使用正确的跑姿在跑步时,不要塌肩弯腰,抬头目视前方,肩部保持放松,背部保持挺直。用脚的中部着地再过渡到全脚掌来缓冲落地时冲击。控制运动强度跑步时的运动量要循序渐进的增加,不要突然一下加快一下增加运动量,这样就容易使得腿部受伤疼痛。而且运动强度要根据自身实际情况把握,不要超出自身能负荷的范围为好。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!最近跑步的时候发现自己膝盖疼,回家的时候发现膝盖骨...
患者信息:女
病情描述:最近跑步的时候发现自己膝盖疼,回家的时候发现膝盖骨头下面肿了一块。平时走路什么的都不疼,就是在训练的时候会很疼,疼完之后就是涨的难受。
希望解决的问题:平时训练量很大,腿疼会降低训练效果,问问是什么病,如果只是普通的伤的话,什么时候会恢复?
最佳回答百姓健康网54151位专家为您在线解答
病情分析:你好,根据病情情况考虑会不会是软组织损伤引起的疼痛,建议可以去医院拍片检查一下明确诊断,可以给予骨痛贴膏进行对症治疗,看症状是否缓解,期间尽量避免剧烈运动,以免加重症状。请对我的回复做出评价,谢谢!
回答时间:
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回答列表(1)
Ta帮助了3112人
病情分析:你好,朋友。你这种情况膝盖疼痛感不排除可能是过度运动导致的关节痛,这种情况考虑和你运动后不放松有关系,建议你可以去医院检查一下膝关节排除有关节炎的可能,平时建议你运动后适当放松按摩一下。
回答时间:
抹上花开男
30岁提问时间:
病情描述:女性不孕最好的治疗方法。女性不孕最好的治疗方法
医生建议:引起不孕的原因有很多,男女双方的因素都有可能引起不孕,如男性的精子数量不够,活动度差,精液液化时间过长等;女性的阴道炎症、宫颈炎症、内分泌失调、排卵功能异常、肿瘤、子宫内膜异位症、输卵管不通、自身免疫系统等都可以引起不孕。。最好您和爱人同时来检查,医生会根据你们的具体情况,做针对性检查和治疗
Crystal、Maiden男
39岁提问时间:
病情描述:郑州治疗不孕症哪家医院好不怀孕,很长时间了想尽快去看看有人在医院看过不孕吗谁知道哪家医院好郑州治疗不孕症哪家医院好
医生建议:你好,怀孕是受很多因素影响的,这个首先需要查清楚你是因为什么原因导致的不孕症。建议是男女双方都去检查,夫妻同治有利于最快找出病因,缩短治疗时间。比较常见的导致不孕不育的原因有男性的少精,活动度差,精液液化时间过长等;女性的输卵管不通、宫颈炎症、内分泌失调、排卵功能异常等都会导致不孕的。建议到专业孕育医院诊治。
夏天杀手男
22岁提问时间:
病情描述:输卵管积水怎么治输卵管积水怎么治
医生建议:你好,从你描述的情况看,备孕期检查输卵管积水,原因是炎症渗出积聚在不太通畅的输卵管,所以抗生素灌肠,热敷促进药物积液吸收,建议看正规医院的医生,以免枉费不必要的金钱,早日有好消息
45岁提问时间:
病情描述:无精症治疗医院哪家好啊无精症治疗医院哪家好啊?多次检查无精,确诊为无精症,想问下导致无精症的原因是什么?无精症治疗医院哪家好啊?想问下导致无精症的原因是什么?无精症治疗医院哪家好啊?
医生建议:你好,无精症是指精液检查发现没有精子,引起无精症的原因分为两大类:一是睾丸本身功能障碍称为原发性无精子症或非梗阻性无精症;二是睾丸生精功能正常但因输精管道阻塞精子无法排出体外称为梗阻性无精症。建议你这种情况需要到正规的专科医院去确诊,然后针对性去治疗,不要错过最佳的治疗时期。以上是对“无精症治疗医院哪家好啊”这个问题的解答,希望对您有帮助,建议你去正规不孕不育医院做个全面的检查,明确病因,有针对性的治疗,以免错过最佳的治疗时机,使病情加重,治疗的同时,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物。
不羁的风男
49岁提问时间:
病情描述:排卵障碍性不孕症诊断及治疗专家您好请问专家排卵障碍性不孕症诊断及治疗。排卵障碍性不孕症诊断及治疗本人就是想要得到专业人士的回答!(
医生建议:您好不排卵的原因主要有一下几方面:1、下丘脑障碍2、垂体功能障碍3、卵巢功能障碍包括卵巢原发性闭经和继发性闭经前者包括特纳症候群等后者包括卵巢早衰卵巢的器质性损害如放射线照射后功能丧失肿瘤、炎症所致之破坏}

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