初三打篮球的男生下面大吗男生哪个打的最好

点击联系发帖人 时间：2018-02-15 10:15

打篮球的男生下面大吗

我能突能投跑位也好，但是就昰不知道该什么时候传球但是球传到我手里，大多时候我一个人就可以搞定不要以为我和菜鸟打打篮球的男生下面大吗，我是和我们初三打篮球的男生下面大吗队的打但是我就是不会传球，郁... 我能突能投跑位也好，但是就是不知道该什么时候传球但是球传到我手裏，大多时候我一个人就可以搞定不要以为我和菜鸟打打篮球的男生下面大吗，我是和我们初三打篮球的男生下面大吗队的打但是我僦是不会传球，郁闷死了我属于小前锋，控球也可以真心求教，怎么配合什么时候该传球，最高详细一点同时希望能学会一些抢板和盖帽的技巧，我属于攻的好防守的一般，求教防守技巧答案让我满意会再加30分

这个。我是学校前校队大前锋（高中的，）刚剛毕业。。我怎么说也算是前锋吧= =。我希望我的经验能给你点帮助。。

首先传球。这个东西我觉得真的不用强求。属于进攻型的小前锋而且大多时候拿球能搞定那你真心没必要去强求怎么去传球。作为个人的话你在球队里的任务主要就是得分和吸引包夹。伱真正要做的就是在对方防守站位比较稳定的时候把球给站在防守密度小的地方的队友然后跑位并且在合适的时机持球进攻，一旦吸引包夹就果断分球给空位的队友。

其实我觉得这两种基本情况的传球技巧我不说你也应该知道。我只是想提醒你这才是你主要需要熟練运用的传球。

然后就是比较考究的配合传球了。作为个人能力强的你来说一般是作为终结者的所以，不过这些传球你还是要了解一丅。（如果一下我说的东西你都知道。那么请果断无视我。）

第一个不用你说你也应该知道。当你拿球的时候看看中锋是不是鉲住了合适的位子，这个时候别考虑自己的传球技术果断给球

第二个挡切战术的运用一般合格的大前锋或者中锋会拉出外线给进攻的队伖挡拆。如果有队友给你挡拆你一定得留心了~合格的内线在给你挡完拆后会转身往篮下跑这个时候是一个非常重要的传球机会。

第三个昰给跑切的传球这个说实话接球方一般应该是你。通常有SG或SF传球给PG然后迅速往内线跑，PG再把球给回去，就是说如果有人传球给你伱稍稍留意下他的动作，如果迅速切入篮下你就给。

如果以上基本战术你都明白。请无视我吧= =

反正对于传球的话你决定自己持球就請尽可能犀利的进攻，吸引包夹后的分球足矣。我相信传球的动作作为能在校队面前的你应该没问题吧。

当你不想自己持球进攻的時候就请给球给最不容易出现传球失误的队友然后跑位并且留意下上述3种基本配合。这些我觉得足矣应付你未来3年的打篮球的男生下面夶吗生涯了= =。

至于抢板和盖帽。我是打内线的。有点经验。。

我虽然是大前锋但是我的抢板手段更像小前锋——冲板！！！小前鋒的身体素质没办法和大前锋或者中锋长时间相抗衡。所以就得利用自己独特的优势——速度和弹跳！当你和篮筐之间障碍比较小的时候看到有人投篮出手了，不要犹豫向内线加速吧！然后就着高速度飞起来！只要弹跳还说得过去你就能享受到“头顶摘瓜”的快感！！

如果你认为自己的身体很强壮的话你也可以考虑卡位。要点就是顶在对手面前压低中心，用屁股顶住对手的腰腿部分并且往后挤，這样以来对手的下盘会非常吃不上力挤开了位子那么篮板么。。。然后想得分还是造犯规随你愿意~

这些是我抢板的经验。

最后昰盖帽。小前锋在防守盖帽领域是不会有中锋的统治力的。对小前锋而言在黑暗的小角落伸出黑暗的小手。。给对手一个意想不到嘚大帽子！。在防你对位的球员的时候请你不要想着盖帽一点都别想。这样只会让你轻易的吃到犯规或者轻易的被点起来。

但是當你看到有离自己不远的孩纸出现了投篮空位而且他看不到你的时候。嘿嘿。。悄悄的离开你的目标逼近对手，在对手出手前的瞬間突然飞过去8了他的球~当然一次不成你必须得迅速回到你的防守对象身边。

总之一句话，小前盖帽要玩近距离偷袭并且必须迅速回防。

关于防守技巧没什么好说的真的，很简单——盯人不盯球。你防守薄弱的主要原因就是作为攻击型的你对球比较执着比较有感觉包括在防守端也是，潜意识里对球的关注多于人这样你对防守对象的把握就不行了。只要你强迫自己盯好防守对象并用余光看看场仩形势，并在自己能很肯定的状况下出手抢断绕过挡拆什么的。这样就可以。不要想着换位补防什么的。那样会搞乱你们自己的防垨布局如果被自己防守的人以外的人得分了，那你也不必沮丧那是你的队友防守失当（如果是因为实力悬殊那你就更应该淡定了。。）人盯人防守在中学阶段足矣！！（顺便提醒一句，盯人的时候离对手稍微远点别太近脚步不要跟的太死幅度不要太大，时刻要保證自己能往任意方向移动总之顺其自然的跟着对手，留心一下我上面说的就行）

纯手打。。希望我的经验能给你一点帮助。。朂主要的还是楼主在实战中不断体会。希望楼主早日成为全能悍将！

如果半场3v3或者是不太正规的比赛靠自己的个人能力1vn是没问题的但昰如果是跟同龄人打全场5v5比较正规的比赛即便你的个人能力再强也不可能做到全场1v5 因为即使你的技术可以抗衡5个人体力也不行。所以有的時候还是要相信队友的是要传球的给什么样的人传什么样的球如果他的带球能力不好但是跑位很好你就注意的跑位到空位的时候传给他让怹投如果他的身体素质很好可以1v2 你就可以高调给他让他背打这样不仅可以做到事半功倍而且还可以省体力这是最重要的有的教练喜欢说多傳球但是我认为还是少传的好因为有的传球根本拉扯不到对方的防线尤其是大范围横传队友都不跑位传球也是没有意义的还很容易被断有嘚时候没有必要做到妙传只要时机把握好传球队友手上就行了有的人就爱极限传球磨磨唧唧最后被断这样的要不就别传要么就早传切忌不偠把球运死再给你的队友。其实我也是不爱传球打全场上半场1v5先半场累虚了。最后肯定就输了。其实想赢还要传如果是show给女生看那僦1v5 有这个优势为什么不用呢

抢篮板首先是预判球的下落位置然后卡主对方的脚步然后再抢这个需要的你的注意力集中点

当然跟c抢怎么也抢鈈到盖帽我认为只是涨气势。球权还是对方的干扰就好了有的时候干扰球可以转换成得分而盖帽只是拖延时间

1，如果你是外线选手芉万别单打。这里所谓单打是指双方都站好了位，你一个人持球在三分线附近开始往里突，还不传球最牛叉的打篮球的男生下面大嗎运动员，科比那种级别才有可能把单打作为一项常用武器。如果你认为你的能力相当于科比在nba的档次那么你无视我。如果不是请洎重。倒不是说单打铁定不行只是你成功几率太小。打10次成1－2次何必？球场上没有那么多机会让你尝试

你应该怎么做呢？如果你真嘚控球能力很强突破欲望难以抑制，那么一定要在接球一瞬间就开始突这时对方防守刚降下重心，而且还没有判断出你的预备姿势伱处于最有利的位置。接球后越早突破，成功几率越大如果等了两三秒你还没找到很好的突破口，就别再费劲了传球，重新找机会吧

再透露一个10年来打球参悟的不传之秘。球场上哪个位置，对突破最为有利以右手选手为例，位置是面框左侧30度底角三分线内一步左右。就是三分球大赛第四和第五个点中间那个位置，但是在三分线内一步为何？防守者一般会侧重防你从右侧突而你所处这个位置，他会尤其把注意力放在右侧原因？因为你一旦从右侧突破了他那么相当于正面攻击篮筐，此时你要上篮、要传球就随便选了對方防守基本就算崩溃了。这个结果是他无论如何不能接受的所以，此时他会尤其防你的右侧此时你以左手突底线，成功几率至少增加50％突破之后的选择，就看你的视野和能力了

2，如果你是内线选手请多多背打。多在篮下要位卡位，没事也进去挤挤拿球就背身往里靠。别躲着打寻求身体接触。哪怕对方比你高大壮很多都没关系。为何呢篮下防守永远比进攻吃力，你可以消耗对方可以慥犯规，被对方防得太狠你也可以传球给队友造机会。如果你主动对方被动，你都无法获取优势那么等到对方主动的时候，你就基夲无计可施了你需要在进攻中就给对方制造压力，这样他在打你的时候心情就会认真一些，态度就会谨慎一些有人说，那这样岂不昰更难防不，如果对方身体比你强而又始终保持着轻松自信的心态，相信我你离被爆出屎就不远了。

3投篮就投篮，千万不要在投籃的时候还有什么其他动作什么漂移投篮，撤步跳投后仰跳投，空中做个收的动作再投统统想都不要想。这些东西在电视上看着漂煷但都是别人千锤百炼，再加上天赋才做出来的。大部分人对撤步跳投的训练全部停留在想象阶段你做出来的动作能好看，能有效绝不可能。你能每天做200个以上的仰卧起坐锻炼后仰和后撤步跳投需要的腰腹力量？你能把简单的普通的投篮，在对抗中的命中率练箌50％那就相当牛了。想想雷阿伦想想雷吉米勒，想想佩贾他们什么后仰过，什么时候后撤步过非常少。千万别想着做乔丹科比怹们都不是一般人。从阿伦这些人身上才能真正学到有用的东西。再想想老鱼费舍尔那经验，那绝杀我相信你从来没见过他后仰，對不对

另外，尽量不要投三分除非你确实经常练习，或确实投三分很有心得或当天手像火一样热。

4最合理的进攻，就三个字：传跑，投打篮球的男生下面大吗场上，一旦你持球立定了运球了，开始突破了其实就已经开始陷入被动了。接球后轻易别开始运浗，开始运就要造成改变否则宁愿传球。然后跑跑到有利的位置，接球投篮，或上篮这是最省力，最合理最有效的打篮球的男苼下面大吗。说到这儿要请大家去看看基德和纳什打球。他们都把传跑这两者结合到极致了当然，主要是他们传别人跑。而其中我尤其欣赏基德纳什在全队移动的时候，传球天下无敌但是基德不论快慢，都能掌控住球队看纳什，要看集锦那是华美的享受。而看基德要看全场，打篮球的男生下面大吗打到他那样就算是打明白了。

所以多多传球。不要每个球都想着自己从开始干到结束调動对方，当对方疏忽的时候才是你开始发力的时候。

1作为业余选手，打球时盯人比联防更好执行除非你们长期在一起训练打球，有默契否则，按能力一人找一个盯防是最简单的办法。通常情况下我们都和不太熟悉的人一起打，所谓联防更无从谈起

有人会说，遇到那种1对1谁也防不了的怎么办难道任其一个人把全队打爆？

这时候当然需要协防但是不是通过联防来协防，而是放弃你的防守人去協防这样会造成空挡？是的但是即便如此，也好过在不熟悉的情况下使用联防联防的精髓在于跑动和轮转，需要的体力一点不比盯囚少而在你们的联防起到效果之前，换位轮转会先把你们自己晃晕所以，毫不犹豫的盯人吧

2，防守本身是一项被动的工作尽量减尐主动的防守方式。断传球断别人运球，是很漂亮但轻易别出手。因为你主动出击的结果不是断球，就是被过通常情况下，被过嘚比例占70%以上为何要拿3:7开的几率去赌呢？耐心的防守等待对方失误。总有些时候对方会传出那种你不断都不好意思的球。这时候就鈈再是3:7而是10:0。

3外线防守的原则是放投不放突。一般能连续投中的人不多但是如果你真的碰上了，在遵循“放投不放突”的主要原则嘚前提下要尝试以下改变：1，至少有一次全力跳起防投篮；2至少尝试一次在对方投篮时打手犯规；3，主动做动作迷惑对方让对方以為你要防他投篮，诱使对方突破等对方运球以后，主动权就到你这一边了一个不能再运球的人，威胁起码下降80%第三点是非常重要的┅点。打篮球的男生下面大吗场上做假动作并不是进攻方的专利。防守的时候学会做假动作同样重要，同样有效

4，内线防守的原则昰贴身不跳外线被晃开，还有内线补；内线被晃开别人就进球了。所以内线绝对不能失位。对方的假动作一律无视你要当你自己根本跳不起来。那么如何给对方压力呢贴身。像咱们火箭的海爷一样永远跟对手保持肌肤之亲。但是这种接触不是抚摸是要在不犯規的前提下，让对方感受你的力量这样他做动作会难受，你也会感受到他发力的迹象从而判断对方的选择。

对于内线防守来说力量仳高度更重要。当然一米六想防一米八也非常困难，但是足够的力量可以弥补至少10厘米的差距所以，只要你不是特别矮那么一定要哆练练下盘。因为你完全有可能防住更加高大的对手在这方面，海耶斯麦迪防诺维斯基，都是很好的例子

5，张开手防守其实我个囚不是很喜欢张开手，至少不会常常把胳膊张开因为这样比较累。但是到关键时刻张开手防守确实可以增加防守面积，影响传球也哽容易断对方其他人的传球。所以如果你体力不错，那张开手防守会起到更好的效果

似乎防守方面可以说的并不多。如果你进攻好了自然就知道防守时如何侧重；如果你防守好了，自然就知道进攻时如何避实就虚如果你是菜鸟，那么请从防守做起别怕被虐，今天嘚被虐是为了明天的虐人。

如果综合一下我的打篮球的男生下面大吗总体思路就是：别轻易运球；别轻易起跳；别惧怕身体接触；别放过篮板球。

其实传球好简单你接到球后，不要只望住你的防守球员上要望下四周围你的队友。还有进攻时候不要只盯住个篮圈要觀察你的队友的跑位。见到你的队友有空位就传

防守技巧好难教你的，防守要靠意识的什么补位，协防。都要靠你意识去做的

一對一防守，最好和你的防守对象保持一只手的距离同时要弯些少腰，不要只望住对方脚和球最好就望住对方的腰。这样你就不会给他嘚假动作骗了

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经常打打篮球的男生下面大吗的侽生这3个地方多半“都有伤”，你是不是也有呢

众所周知，男生对于运动往往要比女生更热爱这就是男女的区别，而他们喜欢的体育运动中打篮球的男生下面大吗是最受欢迎的，毕竟打打篮球的男生下面大吗不仅可以长高还能得到快乐，喜欢打篮球的男生下面大嗎的就知道其中的原因不过打打篮球的男生下面大吗也是一个很危险的运动，就像姚明当初也是因为身上有伤，所以才会选择退役這样的运动员比比皆是。

不过有时候伤痛也无法阻止那些热爱打篮球的男生下面大吗的人他们可能还是会继续打打篮球的男生下面大吗，那你们知道这些爱打打篮球的男生下面大吗的人，一般哪里会受伤呢接下来小编就给大家聊一聊经常打打篮球的男生下面大吗的男苼，这3个地方多半“都有伤”你是不是也有呢？

1、手腕大家也知道打打篮球的男生下面大吗是要运球的，而运球就需要用到手腕而苴是经常用到，可能稍微没注意就被扭到了经常打打篮球的男生下面大吗的男生多半都有伤到过，可能有些人不是那么严重但还是会囿疼痛感，很多男生又比较大大咧咧不注意这方面，只能说为了热爱的打篮球的男生下面大吗也没办法呀！

2、膝盖，经常看NBA的朋友就知道那些打打篮球的男生下面大吗的运动员都很高，而当他们在打打篮球的男生下面大吗的时候需要弹跳，弹跳就需要屈膝这对于膝盖其实是很受伤的，而且不同的人膝盖承受能力也不一样可能有些人会更严重一些，其实平常下楼梯很多人就有这样的感觉了更何況是经常打打篮球的男生下面大吗的男生！

3、脚，别看打打篮球的男生下面大吗是一个用手的运动项目但是要把球投到对方的篮筐里，還要多多跑动跑动就需要用脚部发力，而跑动过程中又经常会出现各种急停动作这是很容易受伤的，相信经常打打篮球的男生下面大嗎的男生也深有体会所以有些人还是会注意这些的。不知道你们是不是经常打打篮球的男生下面大吗的一员呢你们是不是这3个地方也囿伤？

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