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肌肉拉伤怎么办_最快恢复的办法推荐！
肌肉拉伤是最常见的一种运动伤害，很多喜欢运动的人往往会因为运动过度出现肌肉拉伤症状；不常运动者偶尔运动，也可能会因为肌肉弹性不足而出现肌肉拉伤。肌肉拉伤怎么办呢？肌肉拉伤最常见的处理方法是冷敷，而在食疗方面，应该多吃富含维生素C的食物，它们有助于肌肉恢复健康状态。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤怎么办，这是爱运动的你应该掌握的知识。肌肉拉伤在夏季最容易出现，夏季酷热，往往令人莫名烦躁、心不在焉，这样一来就容易引起运动不当，从而导致肌肉拉伤。肌肉拉伤怎么办，下面一起来了解一下吧！
肌肉拉伤怎么办：对症处理
&&&&&&& 常见的肌肉拉伤有脚踝扭伤、手指挫伤等，出现肌肉拉伤怎么办呢，具体解决方法如下：
&&&&&&& 穿高跟鞋时、跑步时很容易导致脚踝扭伤。如果扭伤脚踝，应该立刻停止运动，不要再转动受伤的关节，否则会加大关节受到的伤害。脚踝扭伤后不要按摩伤痛部位，一面导致更大范围的淤血、肿痛，不利于伤痛恢复。可以对伤痛位置进行冷敷，方法是每敷15分后间隔5分钟，反复进行5-6次，接着用弹性绷带绑住扭伤的部位。
&&&&&&& 手指挫伤时也应该用冷水或冰块对患处进行冷敷，持续半小时左右。这样有助于毛细血管收缩，预防水肿。接着可以用有活血化淤作用的药物来涂抹患处，并轻柔按摩。
肌肉拉伤怎么办：食疗
&&&&&&& 增加维生素c的摄入量能够在一定程度上促进伤口愈合，有专家称，维生素c具有非常好的修复作用，可以帮助强化微血管壁细胞，修复受损肌肉。研究发现，人体摄入足量维生素c能够有效缩短受损肌肉细胞恢复时间，降低再度拉伤概率。常见的维生素c含量丰富的果蔬：菠菜、西红柿、猕猴桃、苦瓜等。下面再来为大家介绍几款有助于恢复肌肉拉伤的膳食食谱。
&&&&&&& 胡萝卜拌双花
&&&&&&& ：西兰花，菜花，胡萝卜，瓜子仁，黑芝麻，辣椒油，盐，鸡精，熟油。
&&&&&&& 做法：1．将西兰花、菜花分别掰成小朵，然后清洗干净；胡萝卜、清洗干净后切成圆片；
&&&&&&& 2．将锅置于火上，倒入适量清水，水沸后，放入菜花、西兰花、胡萝卜、片煮熟，捞出，沥干上面的水分，盛放在盘子里面；
&&&&&&& 3．在盘子中倒入适量盐、鸡精、辣椒油、熟植物油，搅拌均匀后撒上适量瓜子仁和黑芝麻即可。
&&&&&&& 功效：西兰花、菜花均含有丰富的维生素c，能够有效促进肌肉拉伤愈合。
&&&&&&& 红小豆菜根
&&&&&&& 材料：黄花菜鲜根，红小豆，黄酒。
&&&&&&& 做法：将黄花菜鲜根和红小豆一同放入锅中，加适量清水煎汁，去渣，冲入黄酒，趁温服用。
&&&&&&& 功效：有效缓解肌肉拉伤引起的疼痛。
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经营网站备案信息肌肉拉伤需要多久恢复呢？挺疼的，可以怎么做
患者信息：男
病情描述：肌肉拉伤需要多久恢复呢？挺疼的，可以怎么缓解疼痛
最佳回答百姓健康网53877位专家为您在线解答
病情分析：肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,一般需要一星期的时间。你注意休息，也可以外用一些云南白药酊
回答时间：
Ta帮助了266人
26岁提问时间：
病情描述：不孕症的治疗周期。不孕症的治疗周期
医生建议：您好，不孕不育，分为不孕症和不育症。治疗周期不确定，育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。。宫、腹腔镜技术是一项先进的妇科诊疗技术，在不孕症方面的应用十分广泛。宫（腹）腔镜设备由镜体、冷光源、视频图象检测系统、气腹机、高频外科手术系统、热凝系统、冲洗吸收系统所组成，是当代妇科诊疗和生殖医学中的高科技诊疗设备。并取得了良好的疗效。
27岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢怎么治疗多囊卵巢怎么治疗
医生建议：亲！建议你口服达英35，然后在月经期检测激素水平，看看是否正常。
花气袭人女
27岁提问时间：
病情描述：治疗输卵管堵塞去哪家医院输卵管堵塞怎么治疗
医生建议：您好，输卵管分为四个部分，输卵管的间质部，峡部，壶腹部，伞端等，不同部位的堵塞，治疗的方法也不一样，目前治疗输卵管的方式有很多，比较常用的保守治疗方法有药物治疗、物理治疗等。手术治疗像是微导丝，宫腔镜，腹腔镜，宫腹腔镜联合，KRAL三镜一丝等。需要根据您输卵管的具体情况选择合适的治疗方案，进行科学地针对性治疗，调理好输卵管，复查通畅后怀孕的机率是很大的。
25岁提问时间：
病情描述：死精少精如何治疗
医生建议：少精症是指成年男子的精液中精子密度每毫升少于2000万条。因精子密度会在一定范围内波动，因此确定少精症至少得对精液检查2次以上，且应用忌性生活3~5天后的精液标本。。。。。。。引起少精症。。。的原因很多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。大多数少精症只要仔细询问病史，进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的。但也有部分患者原因不明。。。。。。。对由隐睾引起的少精者，应及早解决隐睾问题。现在一般主张最好在幼儿期，即2周岁内作睾丸下降术，最迟不超过6周岁。成年隐睾者如果另一侧睾丸正常，可对患侧睾丸作切除术，以防后患。保留一侧睾不会影响性功能和生育。。。。。。。精索静脉曲张者最好作精索静脉高位结扎术，一般术后一年半左右可有50%~80%的人精子恢复正常，从而使妻子怀孕。精索静脉曲张的严重与否对精子数量、质量的影响并不成正比关系，有时轻度症状者也会引起精子的严重改变。另外，吃些活血化瘀的中药也能促使精液的改善，但这种改变可能会时常反复。。。。。。。内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。。。。。。。微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。。。。。。。此外，少精症者还应减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品，不抽烟，这样不少不育者是能达到怀孕目的的。
yjc900122男
32岁提问时间：
病情描述：郑州治输卵管积水的医院哪家好已婚怀孕过一次但是流产了，做过人流后到现在一年也没有在怀孕，上次检查医生说是输卵管有积水不好怀孕郑州治输卵管积水的医院哪家好
医生建议：你好，输卵管积水是因为输卵管有炎症引起的输卵管内积水，如果不及时治疗可能会引起输卵管粘连或堵塞，导致不孕。郑州治输卵管积水的医院哪家好？输卵管积水是可以治疗的的，但是要看你输卵管积水的多少与部位来选择治疗的方案。针对治疗才能达到理想治疗效果→ 肌肉拉伤后多久能恢复
肌肉拉伤后多久能恢复
健康咨询描述：
我的母亲今年65岁，10天前在楼梯上摔倒，肋骨，腰部，腿部疼痛，手脚无发麻现象，能活动，大小便正常，但是无法站立行走，不能起床，7天前家人搀扶，架起，坐轮椅（这些都是老人强忍疼痛，勉强做的）去医院做了ct，&透视&，没有骨折现象，医生考虑是肌肉拉伤，现在的症状是左腿根部疼痛，无法支撑身体站立，后面腰部骨头疼痛，无法坐起。:
想得到的帮助：
老人现在十分着急，请问大夫，这症状是肌肉拉伤吗，多长时间能好，怎样恢复，能有后遗症吗
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医生回复区
擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃
微信扫描关注直接与我沟通已扫7933次
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者的症状，考虑外伤引起的腰椎损伤引起的腰椎间盘突出症可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要检查腰椎CT,排除腰椎骨折及压迫神经引起的症状。
谢谢您的回答，还有问题向您请教，前几天去医院做ct了，因为有家人在医院工作，请大夫看的没拍片子，当时没看见有骨折存在，但老人就是疼痛难忍，医生说可能是肌肉或韧带拉伤，让回家静养。现在的情况是老人移动困难，能否在情况好转后再去医院查看，是否会耽误病情，我这几天给她做了按摩，有帮助吗。
07:43医生回答：
可以休息一周，不能好转，骨科复诊。48小时后才能按摩热敷治疗。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
是否医保：--
治疗方法：保守治疗、手术治疗
参考价格：6.9
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如遇紧急情况，请致电400-轻微肌肉拉伤多长时间可以恢复
轻微肌肉拉伤多长时间可以恢复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻微肌肉拉伤多长时间可以恢复
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：是需要你注意休息的，给予按摩处理的，同时需要你给予消炎镇痛类药物治疗的，你可以给予复查的
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
&&已帮助用户：83430
问题分析：正常情况下，你要是出现了肌肉的拉伤一般是需要3个星期的时间才能慢慢逐渐的恢复意见建议：并且在你这3个星期的过程当中，这个地方一定要严格的制动休息少活动，不然的话，有可能3个星期也不能完全彻底的恢复过来
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
&&已帮助用户：140170
问题分析：您好！如果确定是轻微肌肉损伤，经正确治疗后一般约1-2周左右逐渐恢复正常，但是因为个体差异和损伤部位不同，康复时间不是完全一样的。意见建议：如果您有肌肉拉伤情况，伤后48小时内进行冷敷，三天后患处热敷或外敷活血化瘀药，口服消炎炎镇痛药、消炎药、活血化瘀药治疗，不要活动，因为您没有提供较为详细的损伤部位，以上分析仅供您参考。
问肌肉拉伤多久可以恢复
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 拉伤，一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。意见建议：建议休息的，4周内不做重体力活动，若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的，祝早日康复。
问腰部肌肉拉伤后需要多久时间恢复
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：您好, 按你说的情况,一般是3周左右的,不可以剧烈运动的,应该注意的
问肌肉拉伤恢复需多长时间
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于拉伤的症状，一般情况下建议及时休息，继续对症消炎止痛，云南白药气雾剂试试啊。
问一般肌肉拉伤和轻度骨折多长时间能够...
职称：主治医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤,脑外伤,脑疝,脑干损伤,脑血肿,脑外伤后遗症,脑缺血性疾病,脑挫裂伤
&&已帮助用户：1423
问题分析：你好，一般肌肉拉伤是软组织损伤引起的，合并轻微的骨折，恢复的时间一般在三个月到半年，要看在什么位置。意见建议：建议要注意休息，避免活动，适当的应用活血止痛和促进骨折愈合的药物缓解症状，如活血止痛胶囊，骨折挫伤散等。定期复查，愈合后适当的康复训练促进功能的恢复。
问肌肉拉伤多长时间恢复
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您轻微肌肉拉伤大约15天恢复，1个月后才可以继续打篮球治疗建议：还需要2周才可以彻底恢复篮球这种剧烈运动。平时注意适当活动
问小腿肌肉拉伤如何快速恢复
职称：医生会员
专长：外科、痔疮、
&&已帮助用户：6126
问题分析：你好，你的情况考虑为劳累后拉伤局部肌肉的表现，它可以出现局部肌肉酸麻，疼痛，红肿，局部关节活动不灵活，过力活动后有肌肉犯紧酸痛的感觉。意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片活血止痛胶囊伸筋丹活性钙控制一下，祝您早日康复。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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肌肉拉伤恢复时间有多长呢？
许多人都有这种经历，在剧烈运动以后就会出现严重的肌肉拉伤现象，尤其是在跳高或者多次下楼梯的时候，多数出现肌肉拉伤的时候，但第二天症状会比较明显，有的甚至疼得连路都走不成了，那么肌肉拉伤恢复的时间应该是多长呢？如何预防肌肉拉伤呢？
肌肉拉伤的情况，需要根据拉伤的程度和自身和治疗的情况来综合的判断恢复的时间，一般来说，在1个月左右可以有效缓解，但有的需要较长时间，如有的需三个月以上的时间的恢复的。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
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