明显感到紧绷，胸肌老是感觉身体紧绷不明显怎么回事
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时间：2018-02-17 13:32
打篮球的时候被狠撞了一下之後做有胸肌参与的动作就会老是感觉身体紧绷胸骨疼，看医生说是开了一些药。到现在都快两个月了老是感觉身体紧绷疼痛没有一点減轻，怎么办
答：动作名称：飞鸟 方法：平躺茬长凳子上双手伸直，手掌向上握哑铃双手平行于肩膀（就是手和腿成直角）。然后双手起于胸口上方做90°角弧线运动。每天4组，每组12...
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