肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用，或者，它能够缓解肌肉疲劳吗-肌酸是什么对肌肉的增长有什么作用
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肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用，或者，它能够缓解肌肉疲劳吗
肌酸是什么对肌肉的增长有什么作用肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用，或者，它能够缓解肌肉疲劳吗
它可以快速增加肌肉力量，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强肌酸，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强，促进新肌增长，加速疲劳恢复，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，能量的供给就越充分，提高爆发力。它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸。但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸再人体存储量越多
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不是的，这种事情半信半疑
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到...
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肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用，或者，它能够缓解肌肉疲劳吗？
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不能。肌酸的作用既不是促进恢复，也不是防止疲劳。肌酸是合成atp的重要原料。atp是让肌肉动起来的物质。肌酸能让你多做几组，每组多做几个。
不能。肌酸的作用既不是促进恢复，也不是防止疲劳。肌酸是合成atp的重要原料。atp是让肌肉动起来的物质。肌酸能让你多做几组，每组多做几个。
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我觉得如果想要肌肉比较发达的话，最好通过健身，通过饮食调理吧，最好不要注射酸鸡，因为对身体不是特别好的，
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