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臂力器知识专题
年纪轻轻却发现脸上皱纹横生，一副疲惫苍老的模样。这很有可能是表情肌肉衰弱所致。不妨做几个面部动作，锻炼表情肌肉，防止衰老的提前到来。　　日本表情肌肉训练中心的负责人石田隆子女士表示，人类有许多表达感情...
男人如何练就性感胸肌关键点1：做对动作在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时...
解决胸肌不对称的3个纠正方法
1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑做俯卧撑的时候，身体的重心偏向胸肌较弱的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较小的一侧进行矫正;要是你是个俯卧撑高手的话，也可以采用单手俯...
睡前3个减掉腰腹赘肉的动作1. 掌上压掌上压就是我们常看到国外健身教练常说的Push up，可别嘲笑它名字老土，它对锻炼胸部、手臂及背部都有效。不需限定每次做几下，做到不能再做为止，便是达到身体的极限...
男人的肩膀如何练才伟岸练习胸肌时，不管是卧推、飞鸟还是拉力器夹胸，都会同时刺激三角肌前束，尤其是上斜板卧推。练背时，三角肌后束也会得到锻炼。如果你在练胸或练背之后的第二天练肩，那么肩部很可能得不到充分...
三个动作打造沙滩性感身材项目一：卧推。让你拥有完美的：胸肌。需要苦练：约两周。练完之后可以这样炫耀：在海边裸上半身晒太阳。这个项目可以：让你的胸肌厚实又有线条。每次锻鍊时尽量挑你能力所及的重量做3~4...
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买臂力器多少公斤好
提问者：史才哲| 地点：
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已有3条回答
回答数：16952
| 被采纳数：27
臂力器有25㎏，30㎏，40㎏，50㎏，60㎏，80㎏，100㎏。
比较合适的有25㎏，30㎏，40㎏，
原因：不容易受伤，安全第一，实际上臂力器是一种很业余的训练方法。
训练不是有激情就练，没激情就不练，应该选择一个轻的，不断不断的重复训练，这样才真的有效。
回答数：21
| 被采纳数：0
根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。最好能到体育用品商店去亲身感受一下哪个更适合你 一般选一口气撑到筋疲力尽能做15下的合适 。
回答数：94563
| 被采纳数：93
买臂力器一般30KG的较好，注意事项
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器
6.使用时，应匀速的做。3被浏览377分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起钓大鲤鱼2.7的杆子什么牌子结实耐用贵点重点没事结实就行 - 钓具使用 - 四海钓鱼网，渔我同行
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钓大鲤鱼2.7的杆子什么牌子结实耐用贵点重点没事结实就行
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出生地湖南省 湘潭市 雨湖区 鹤岭镇
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居住地湖南省 湘潭市 雨湖区 鹤岭镇
迪佳黑纹鲤，大物师！
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居住地安徽省 安庆市 大观区 玉琳路街道
晒衣服的竹篙子适合
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雅易 发表于
晒衣服的竹篙子适合
你钓鱼用竹篙啊，？
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江湖渔翁 发表于
迪佳黑纹鲤，大物师！
谢谢了黑纹鲤有2.7米的
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2.7米的杆子。钓大鲤鱼太难了。很容易拔河。& & 昨天我去看了看& &一款文兴的4H杆子还不错。具体叫啥名字我给忘了。我看的是3米& &&&240块。有2.7米的。手感还不错& & 1斤左右的鱼能直接飞。
威望四海币人品
确实有难度，软的肯定拔河，硬的容易切线或者把鱼嘴拉豁，你可以试试台湾天丰的搏大物5H
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鱼大虾 发表于
确实有难度，软的肯定拔河，硬的容易切线或者把鱼嘴拉豁，你可以试试台湾天丰的搏大物5H
谢谢了我看看
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奇葩花 发表于
2.7米的杆子。钓大鲤鱼太难了。很容易拔河。& & 昨天我去看了看& &一款文兴的4H杆子还不错。具体叫啥名字我 ...
谢谢了我去看看
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80块钱就能搞定
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