儿子六个半月，做儿保时，医生诊断孩子肌张力高，运动协调障碍，说要做康复训练，有没有懂的宝妈，在线等，可我自己觉得孩子挺正常的。_百度宝宝知道当我们说孩子的协调性不好时，我们到底是在说什么？
协调性，提起来这个名词大家肯定不陌生。
“我家孩子在球场上有时候做动作僵硬，协调性不好”。
“谁谁家孩子在场上踢球的姿势真舒展好看，协调性真好！”
我们常常能在球场上或者微信群里听见家长这么说。
协调性这个词，经常与动作是否舒展，连贯，好看联系在一起，许多家长甚至因为孩子踢球时协调性不好而把孩子专门送去练一些项目，比如跳舞，来锻炼孩子的协调性。
其实你知道吗？我们每个人从一出生开始就在锻炼协调性！对，没错，从一出生开始就在练。
比如一个婴儿看到物体在眼前移动，他的眼睛和脖子也会随之移动，甚至他还挥挥手想去抓住那个东西。
婴儿的这一系列动作：看---转动---挥手，其实都是身体的协调性在起作用。
之后随着身体的成长，从会爬到会走路，会跑会跳，日常生活中的几乎每一项活动都无时无刻的不关乎身体的协调性。
协调性到底是什么？
协调性是指在一个有目的的动作中，一个人的神经系统和骨骼肌肉系统相互配合协作产生的结果。
协调性又分为“日常生活中的协调性”和“运动协调性”。
日常生活中的协调性处处可见，比如我们买菜时用手掂一下菜，心里估计菜有多重，还比如上楼梯的时候心里在想东西，一不下心踏空了，摔了一跤，这都是协调性在发生作用。
运动协调性，除了文章开头说的动作舒展不舒展，是否连贯，是否僵硬，其实它包含的范围很广，我只分析一个例子大家就能略窥一二。
例子：在某场比赛中，一队获得快速反击的机会，A球员在后场持球抬头观察场上高速前插的B队友，随即用一脚准确的长传将球传到了B队友的脚下。
分析：A队员观察B队员的速度和路线，并预估三秒后B队员会跑到什么位置。然后A队员瞬间做出决策用正脚背传球，并且A球员在心里预计了自己这次传球所需要的腿部/脚部力量，最后A球员将以上预估付诸行动----将球传了出去。
在这个看似简单的传球过程里，球员“预估速度和路线”（视野，空间感，预判），“估计自己的传球力量”（对肌肉力的精准控制），“预估球的落点”（空间感，预判），其实都是自身的协调性在起作用。
足球运动里的协调性都有哪些呢？
5.适应能力
6.精准控制能力，包括通常所说的“球感”
9.肢体动作协调能力
为什么要练习协调性呢？
协调性，是在速度，力量，耐力，灵活性之外的第五种身体素质。
既然协调性属于身体素质的一种，那么每个人都可以通过练习在一定范围内增强自身的协调性。（之所以强调是在一定范围内，是因为每个人的极限素质是不同的，比如，每个人都可以通过训练来提高速度，但并不是每个人都能跑到博尔特一样的速度。）
协调性的增强，能让球员在做同一个动作时花费较少的力气而产生最优的效果，也就是意味着，协调性好的球员在场上能够更好的控制球和身体。
听起来很耳熟吧？对，像梅西，伊涅斯塔，斯科尔斯这些控球高手，其实都是因为自身的协调性很出色（球感出色）。
在几岁的时候练习协调性比较好呢？
一个人在出生时就在练习协调性，那种协调性更多的是日常生活的协调性。
而运动协调性，应该在孩子6左右开始练习，并且协调性的练习有个特点：
不像身体的其它素质比如力量，耐力应该在小时候（10岁以前）少练习，协调性与之相反应该在小时候（10岁以前）多练习，这样才能保证孩子在20岁左右时身体的协调性达到最大值。
所以，以后再看到孩子“停球总是三米远，长传总是出底线”的时候，就要想到，这是协调性的问题，而且通过分析之后知道这是哪种协调性出了问题，然后对症下药，运用相应的练习来解决这个问题。
怎样练习足球运动的协调性呢？
顾名思义，足球运动的协调性当然最好是在足球的环境中练习，比如练习射门时多体会用不同力量所产生的射门效果，来练习对肌肉力量的精确控制能力；比如多练习边路传中头球，来增强自己对落点的预判能力等等。
对他人的行为与反应的过程和结果的预先判断。
具体表现：对队友和对手在球场上的行为的预先判断。
改善方法：多参与复杂度高，决策机制复杂的训练课，多参加比赛。
02. 节奏感
找到自己运动节奏的能力（与运动相关的肌肉组织的紧张与放松）。
具体表现：做动作的肢体运动节拍不对，比如射门以及头球之前的助跑，门将在摘高球前的助跑和起跳步伐节奏，门将在鱼跃扑救，手击打球之前的步伐节奏等等。
改善方法：左右脚有节奏的交替带球（比如根据教练的口头信号指令来改变带球脚）；多练习不同的假动作过人；多练习团队配合的无球跑等等。
03. 平衡感
保持身体平衡的能力或者快速恢复平衡的能力。
具体表现：比如在一对一有身体接触对抗时的肢体平衡。
改善方法：进行一对一对抗练习；在训练课中加入不同的肢体任务，比如多做转身，地滚，以此来锻炼球员快速恢复身体平衡的能力。
通过观察空间内的不同位置关系，并做出相应合适的行动。
具体表现：在视野内对球，队友，对手的观察并进行适当有效的战术行动。
改善方法：在技术训练中，教练在球员的视野内发出的视觉信号，来让球员完成相应的额外任务；在复杂的战术训练中，教练应随时暂停并指出球员的错误。
05. 适应能力
对于陌生状况的快速适应能力。
具体表现：比如对于足球在不同材质的场地，不同天气条件下的运行轨迹的适应能力。
改善方法：在不同材质的场地上用不同的球来训练（比如沙滩足球，室内足球，或者在硬地，人造草，雪地，雨天里进行训练）。
06. 精准控制能力
在运动中有意识的精细化调整肌肉的能力（运动精确性与运动恰当性）。
具体表现：比如头球（跳跃到预计高度以及头球时所需的力量）；门将跳起处理高空球（跳跃到预计高度所需的力量）；球员的“球感”，脚部控制球所需的力度。
改善方法：比如力度练习：练习体验运用不同的力度做动作所产生的效果（比如射门分为全力射门，中等力度射门，轻力度的弧线球射门）；接球时调整肌肉的能力；带球时脚部力量的控制。
在正确的时机做出合适的动作。
具体表现：比如让足球的运行轨迹和自己的跑动轨迹相吻合，比如接应传中跳起头球。
改善方法：有球技术训练；用脚或者头来接不同的传中球（从不同的位置，不同的高度，不同的速度）。
对某个刺激给出的迅速而合适的反应。
具体表现：比如对假射的利用，对假动作的反应；门将对于近距离射门的扑救反应，比对手更快的反应。
改善方法：根据视觉或听觉信号进行的冲刺跑比赛；多球训练；用不同球进行训练；用橄榄球训练；射门（背对着教练，先喊一声，然后教练抛球过来，然后转身，最后射门）。
09. 肢体动作协调能力
将身体不同部位的运动协调顺畅的能力。
具体表现：比如在头球过程中（跳跃，后倾蓄力，发力顶球）
改善方法：将不同的技术动作连接起来：处理高空球和射门；在有球训练中加入肢体动作（翻滚，跳跃）。
10. 空间感
在空间里自身定位，或确定周围物体（球，队友，对手）位置的能力。
具体表现：比如给队友提供支援和跑动躲避对手（对球，对手，队友，空间的确定）；门将的出击（在禁区里对球和球员的位置的定位）
改善方法：在技术练习（比如射门）里加入额外的运动练习（比如翻滚，转身，跨过障碍）。
看到这，可能有些教练会说，有没有专门训练协调性的练习呢？但是我想说，如果把协调性训练融入日常足球训练中，结合足球来练，不是更好吗？
而且通常情况下，一个训练环节往往能锻炼不同的协调性。
比如在带球训练中的热身环节，在一定的空间内，每人带一个球，这时就会自然的锻炼到精准控制能力（带球时脚部的力度）和空间感（带球躲避其他人）。
类似的，青训教练们在设计好训练课之后，可以多想想这堂训练课中能隐含着练到哪些协调性训练的教学点，并且在训练中对孩子们的相关协调性方面进行观察。
毕竟在14岁之前都是锻炼孩子协调性的好时机，而且在10岁前是孩子打下足球协调性基础的关键时期，不能耽误！
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今日搜狐热点孩子协调能力不好怎么办 训练孩子的协调能力方法_腾牛健康网
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孩子协调能力不好怎么办 训练孩子的协调能力方法
导读：孩子协调能力对孩子的健康成长有着很大的作用，孩子的协调能力是指全身各个部位能相互配合完成特定动作。假如宝宝身体各个部位协调不好，他就很难做好某件事情，他的能力就会很差，不可能健康成长。
孩子协调能力不好怎么办？怎么培养孩子协调能力呢？小宝贝还小的时候就要培养宝宝各种各样的能力，特别是身体协调能力，下面小编为你介绍怎么培养孩子协调能力。在培养孩子运动技能的时候，要注意培养孩子身体的协调性和平街感。如果一个孩子的平街综合感觉失调，那么将来在学习中会因观侧不准距离，方向感差，对学习造成彭响。会因做事时协调能力较差而影响孩子对掌握新事物的兴趁。所以应该从孩子很小的时候就注重对他们进行身体协调性和平衡感的培养。培养孩子协调能力要注意一足通过走、跑、跳、跳等基本技能的培养训练孩子的身体协调性和平衡感。当孩子在1--2岁时期，正是处于学步阶段。要通过走、跑、跳、跳等荃本运动动作技能的培养和掌提。来训练他们身体的平街感和协调性。例如让他们练习走平衡木、独水桥等。让他们学习跳、蹦、斑小童车等。有条件的在两岁左右还可以让他们练习滑早冰等。进行这些运动的目的，主要是培养孩子掌握身体的综合协调平街能力。1岁半，-2岁左右的孩子特别爱在矮的砖堵，如水泥或砖砌的花坛的边墙上或者是马路沿沿上走路，有的大人认为这是孩子太顽皮，其实这是一种对孩子的误解。1岁半~2岁左右的孩子正处于平衡能力发展的关键时期。孩子正是通过在花坛边坡或马路沿份上走路来主动地训练自己的平街能力。当孩子在走路走德了以后，就可以有意识的让孩子在类似平衡木或者独木桥的条件环境中练习掌握身体的平衡和协调的能力，尤其是像滑旱冰这一类的运动，对帮助孩子掌握身体的协调性和练习平衡能力是很有好处的。有的人可能认为2岁的孩子路才刚刚走稳，怎么能够学习滑旱冰呢?其实，孩子越小，越容易掌扭平街，在孩子2岁左右，是完全可以学习滑早的，只是在刚开始的时候，大人要做好防范和保护。当孩子2岁以后，可以让他们练习上下楼梯，这对培养他们掌握身体平衡和协调很有好处。可以让孩子自己独立上下梭梯.让他们走快一些，在下楼梯的时候，到最后的一二阶。让孩子双脚蹄着跳下来，对快3岁的孩子，可以让他们跳着或蹦着上、下楼梯:也可以在地上画一些线条，让孩子们练习蹦、跳等。这些看似简单的运动，其实是可以让孩子的身体全面的锻炼，不仅能够培养孩子的协调性、柔软性、耐力、弹性，而且还可以训练孩子身体各部分的协调性，对孩子的身体发育和体能训练都很有好处。并且可以在不经意的摘况下，利用通常被人忽视的时间和机会，给孩子以训练，这样既使孩子的体能得到了提高，而且也培养了孩子身体的协调性，促进了孩子的智力发展。二是要有意识的让孩子进行一些垫上运动，例如在地毯上打滚，在柔软的垫子上翻跟头等。这些运动不仅可以活动孩子的身体，培养和锻炼孩子身体的柔韧性和协调性，还可以满足孩子的皮肤触觉需求并减少孩子的触觉防御性。三是要给孩子提供一些能让身体见动或旋转的运动或者游戏。例如玩转盘、轮椅、摇摇船、晃板、滑梯、秋千等，这些活动除了能够训练孩子的综合协调平街能力外，还可以促进孩子的小脑健康发育，改善孩子脑前庭的控制力，有效的预防和治疗孩子的感觉综合失调。宝宝的手眼协调能力要开发营造丰富的训练环境为宝宝们建立一个多姿多彩的生活空间是最佳的手眼协调能力发展方式。让宝宝们多听一听、摸一摸、看一看，感受不同颜色、形状、质地、功能等各种物体，从而在心中创造一。个内化的虚拟空间。也可以带上宝宝去大自然转一转，会走路的宝宝可以让他们抓抓蝴蝶、摸摸花草，抱抱大树，对他们而言，都是很有意思的活动。提供科学的训练游戏游戏是宝宝们乐此不疲的生活方式之一，而游戏中，“涂鸦”则是十分有效的手眼协调能力训练捷径。1岁多的宝宝便开始爱上胡涂乱画，，并将一直持续到3岁左右。涂鸦时的宝宝们并没有太多画画的概念，只不过是一种纯粹的喜欢，因为眼睛看到的每一条线条、每一个色块都在巧手之下，变得那么美好和有趣。且握笔、翻书、撕纸等动作也需要手眼的密切配合方能完成。准备必要的训练工具训练手眼协调能力，工具的选择十分关键。因为需要宝贝动手动眼，因此材质环保、不伤害视力，同时又兼具动手和动脑的益智产品是最佳的选择。比如小天才早教机，一个手柄、一个按键，辅之以科学的训练内容，对于宝宝们来说是再好不过的了！根据互动游戏按一按、摇一摇，不仅训练了大脑，也让手和眼的协调工作有个很好的锻炼。值得一提的是，小天才早教机在材质和屏幕设计上也十分讲究，采用的是通过欧美质量认证的环保材料和不散光的磨砂屏幕，还配有家长控制设置，对宝宝的训练可谓是颇为用心。抓住合适的训练契机在宝宝0-6岁的生命过程中，会逐个闪现一系列敏感期，如“涂鸦敏感期”、“感官敏感期”等，这些敏感期中，宝宝们对触摸、涂鸦等行为甚为喜欢，因此，爸爸妈妈们需要用心观察，及时捕捉。小天才早教机在内容上也结合了多个敏感期的特质，因此，也可以帮助家长更好的发现和利用敏感期哦！手眼协调能力看似简单，却十分神奇。很多研究表明，这一能力发展较好的宝宝，在今后的成长过程中，智力发育以及创新思维，都可能得到更好的发展，因此，赶紧行动吧！训练孩子的协调能力方法孩子的协调能力，是指全身各个部位能相互配合完成特定动作。假如宝宝身体各个部位协调不好，他就很难做好某件事情，他的能力就会很差，不可能健康成长。例如，海海总不会踢球；为什么呢？因为海海总是不能正确提起脚踢球，这是协调能力没有培养好。培养协调能力，除脚以外，还要培养脚与手。手与手、脚与肩等等方面的综合协调能力。可以用下面的锻炼方式培养孩子的协调能力。跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会“刹车”了。学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢得不远，但要鼓励宝宝踢得好。开倒车，目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具，如拖拉小鸭等，让宝宝看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时，要鼓励宝宝，同时要在宝宝身后跟着保护他，以免摔倒。多练习，宝宝就能开倒车，学会倒着走路了。更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。开飞机。锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀，在地上小跑，时而直起，时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。过小河。也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河，在“河”里画些大小不一的圆圈当石头，告诉孩子要踩着石头过河，当心掉进“河”里。大人也可以跟孩子一块玩，注意“石头”之间的宽度要适合于孩子才行。金鸡独立。目的在于锻炼孩子单足站立的稳定性。萍萍和妈妈对面站着，妈妈牵着萍萍的双手，妈妈提起右脚，萍萍也跟着妈妈提起右脚后稳稳站住。妈妈说：“妈妈放手了，萍萍站好。”萍萍真行，站了好一会儿。然后，萍萍又学妈妈提起左脚，也能站稳，萍萍觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身平衡，为今后的舞蹈练习作好准备。走平衡木。目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走。而且可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。花样滑滑梯。目的在于培养孩子的平衡能力，促使四肢协调发展。方法是：在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩，因为在游乐园里，孩子们在一起更有气氛，共同锻炼更有益处。绕迷宫。锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距离不等地放在地面上，让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑，但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的，久而久之，甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼，增强了体质。学拍球。目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一块儿拍球，一边拍，一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。荡秋千。目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力，以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子，绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子，然后放手让它自己玩。如有空闲，可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。团团转。目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛，来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。定向骑车。在地上画两条直线或曲线，让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进，不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具，让孩子不要碰倒玩具。以上15种锻炼方法，都是为了培养孩子的协调能力。洪洪每天都在做这些运动，他不但很高光，而且体格一大天健壮起来。因为这些运动正好是体质培养的最好方式，既考虑到1~3岁孩子身体发育的需要，又符合1~3岁孩子的身体特征。
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