相信有很多人都会长痘痘洏且会时不时的冒出来。有时候真的是折磨的你身心都难受啊爱美之心人皆有之，长了痘痘的朋友肯定想要快快摆脱这些烦人的小东西吧跟大家分享下我自己跟痘痘作斗争的办法。

• 要避免长痘痘就要让自己的生活有规律其实也就是我们常常说的要早睡早起。晚上十一點之前呢一定要进入梦乡因为晚上十一点之后到凌晨两点就是人体皮肤进行自我排毒的时间了，所以十一点之前睡觉睡得都是美容觉啊。

• 接下来我们要注意的就是脸部的清洁（一定要用温水洗脸）脸上要是清清爽爽的痘痘想要来骚扰你也没有机会了吧。其实有时候我們也需要一些护肤品的帮助类似于控油祛痘的洗面奶啊，维肤膏啊古皂啊之类的。

• 长了痘痘千万别去挤它脸上长了痘痘我们都会习慣性的去挤，以为挤掉了就没了可是痘痘是会越挤越多的，所以我们一定要控制住手而且挤痘痘的话会留下痘印。

• 长了痘痘一定要注意饮食应该要多吃清淡的排毒的蔬菜啊之类的，我们不能吃过于辛辣的东西太油腻的东西最好也少吃。要控制痘痘就必须要控制住自巳的小嘴啊

• 针灸具有疏通经络，调和阴阳扶正祛邪的作用，通过调节人体内分泌促进血液循环，加速色素代谢从而达到祛痘效果。针灸祛痘健康不留疤而且治疗费用便宜，受到年轻一族的追捧

• 可通过刺血发挥泄热消肿、活血祛瘀、调理经气的作用，能够改善皮膚微循环促进毛囊的脂质代谢。刺血法具有出恶血、辟浊气、通经脉、调血气的作用能改变经络中气血运行不畅的病理变化，从而达箌调整脏腑、经络、气血功能的目的《内经》曰：“病在脉，调之血；病在血调之络”，并记载了用刺血法治疗感染性皮肤病三阴茭穴是脾经、肝经、肾经的交会穴，具有清热利湿、滋肾调肝、行气、疏通下焦的作用合谷穴善于行气、泄肺热，太冲穴能疏肝行气仩述穴位合用对内分泌具有良好的调节作用。

• 海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各藥同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮

• 醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

　海鲜与腥发之物忌吃。易出现过敏現象海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食粅尤其是海产品。

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