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验证码输入错误，请重新输入练瑜伽追求难度&&女子半月板撕裂
记者王春岚&通讯员周文华&李俊平
中年女子练瑜伽追求高难度动作，结果导致左半月板撕裂，住院一个月。
45岁的王女士在瑜伽班练瑜伽，一个月前，看到教练示范高难度动作，她决定尝试做做。谁知起身时感觉左侧小腿有异响，痛得她大汗淋漓，倒在地上不能动弹。被急救车送到武汉市汉口医院后，当班骨外科医生陈旭冯接诊。核磁共振提示王女士左半月板撕裂伤，需住院治疗。经过石膏固定一个月的治疗，11月13日康复出院。
练习瑜伽怎么会受伤呢？原来，王女士上课前没有充分热身，加上动作过猛，身体吃不消，导致受伤。市汉口医院骨外科主任徐晓阳提醒，40岁以上、没有运动基础的市民，不宜独自练习瑜伽。练习时也别生拉硬拽、盲目挑战高难度动作。如骨质疏松、有外伤，就不适合做瑜伽。
(责编：盛月、权娟)
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电话：010- 邮箱：学员练瑜伽，膝盖半月板竟变形 记者暗访调查，多个瑜伽馆“自产”教练资格证
瑜伽是时下非常流行的一项运动
瑜伽集修身养性健身保健于一体
深受各位女士的喜爱
而禅城有几位女士
练瑜伽练出“大头佛”？
街坊每天以泪洗面
到底发生什么事？
瑜伽不是健身的运动吗？
怎么还伤身的呢？
↓↓↓↓我们继续往下看↓↓↓↓
街坊练瑜伽练出一身伤 谁来负责？
吴小姐就是一名表演瑜伽爱好者
去年年初她在禅城某瑜伽馆交了8800元
报了一个教练培训班
两个多月后，她膝盖就不舒服
而检查发现，她半月板后角发生了变形，关节存在积液
吴小姐说，她才三十多岁，
现在上下楼梯都困难，以后怎么办！
碰巧的是，同一个教练培训班里的
其他几名学员，都发现有不同程度的受伤
好像林小姐的半月板也检查出问题
一边是二级损伤，一边是一级损伤
几名学员的检查报告显示
大家的韧带、腰椎、和半月板发现了损伤
有医生认为，这些损伤
有很大可能是在做极限状态动作产生的
佛山市第二人民医院骨科主治医师
往往受伤都是做到极限的时候，比如膝盖的损伤，弯曲的状态到极限的状态，膝盖弯曲所受的应力是最大的。
而吴小姐等一众学员就反映
瑜伽教练经常让她们做一些高难度动作
不过，有学员们都认为
动作很难，练习起来真的很痛
但瑜伽老师要学员们学会适应这种疼痛
那么实情是不是如此呢?
为此，记者联系了该瑜伽馆的负责人
负责人陈老师就解释
他们传授的是瑜伽技术和方法
几十个学员，其他人按照这个方法去锻炼
都没有出现这样的情况
另外，陈老师还说
瑜伽要每个人的身体状态，学习的程度都会不一样
吴小姐等人在这一年从事很多的运动
或者她的生活习惯，我们很难考究责任
虽然无明确证据表示几位学员的受伤
和该瑜伽教练培训班有直接关系
不过几位学员在去年九月
就向禅城区消费者委员会投诉了
经过调查之后，禅城区社会组织管理局
在去年11月发出责令改正通知书
认为该瑜伽馆没有培训教练的资格
开教培班已经超出了业务范围，责令其改正
瑜伽馆方面表示，接受处罚
以后都不会开展瑜伽教练培训业务
瑜伽教练资格证处处可学 教练质量如何保障？
无论玩哪一种运动，有教练在旁边指导
会大大减少受伤的几率
不过，如果当你选择的教练
并非你想象中的那么专业的时候
健身就随时有可能变了“伤身”
为什么？记者下面的调查就有答案
现在市面上的瑜伽学堂可以说是遍地开花
种类繁多，有瑜伽馆开设瑜伽课程
有舞蹈中心的瑜伽课程
也有健身房的瑜伽特色课程
还有近年很流行的空中瑜伽课程
哇！这么多地方都可以学瑜伽
让爱美的女士眼花缭乱
不知这些教练是否都具备资质的呢？
记者暗访告诉你
而舞蹈中心瑜伽的教练就拍心口
证太多了，她自己都考了十几个证
不少地方还会把教练的证书陈列出来
不过形式不一样，每张证都不同
发证单位也是五花八门
有些是某瑜伽协会
有些是某技术中心，有些有公章
有些就公章都不盖一个
记者还了解到
甚至很多私人瑜伽馆都可以考证
瑜伽教练告诉记者，如果记者想考证
也可以到他们那考
教练还说，就算是零基础
也可以在短时间内迅速拿证
最快一个月可以拿到证
据了解，瑜伽教练资格证
目前国家没有统一的考核标准
之前提到的，林小姐她们考证的瑜伽馆
所颁发的证书
其实出自一个名为中印瑜伽学术交流协会
含金量好难判定
那这个中印瑜伽交流协会是什么来的呢？
瑜伽馆负责人陈老师就说
总部在武汉，是一个民间组织
随后，记者在网上搜索“中印瑜伽学术交流协会”
就弹出来一些类似的“中印瑜伽协会”
“中印国际瑜伽协会”等链接
而附带的教师资格证书也是各不相同
如果将范围扩大点，搜索“瑜伽教练证”
更加是出现了各种各样的推荐
让人看得眼花缭乱！这样的资格证书
任何一所瑜伽培训学校和瑜伽会馆，都可以提供
小编在此提醒各位女士
在做瑜伽的时候，要量力而行！
这个“瑜伽教师资格证”背后含金量有几多呢？
街坊如果要学习瑜伽，怎样判定一个教练是否专业呢？
国家对于瑜伽教学又有没有一个权威的评判标准呢？
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编辑：邓南婷
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今日搜狐热点半月板术后能做瑜伽或跑步机上的锻炼吗_百度知道
半月板术后能做瑜伽或跑步机上的锻炼吗
我有更好的答案
这个，还是问骨科医生放心一些，毕竟手术后需要回复的，回复多久，让医生根据你个人的实际情况判断比较好。年轻人，和年纪大的人回复速度不一样的
采纳率：72%
需要休息3个月到6个月
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半月板损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
本人觉得应该没到手术的地步，但要怎么治疗呢，最近刚刚报过瑜伽班，还能不能继续联系了呢
既往病史：
无（填写）
瑜伽的牵拉挤压会加重膝关节损伤
最好还是在医生指导下进行训练
年纪轻不要留下后遗症
疾病名称：半月板撕裂三度，两处积液&&
希望得到的帮助：如何控制病情。想保守治疗，不想手术
病情描述：不能快速下蹲。走路时间过长就会腿疼，站起来都得要让右腿响一声才舒服
疾病名称：半月板前角，受损，有少许积液，孩子17岁&&
希望得到的帮助：如何治疗，能，康复快些，孩子上高二，不能缺课，谢谢
病情描述：外伤，在学校被绊，跌跟头，致，半月板，前角，受损，有少许积液
疾病名称：被电动车碰倒，腿部半月板受伤，出现污点.&&
希望得到的帮助：想问是否能康复，大概要花多少钱
病情描述：不知道之前有没有毛病，现在至今三个月了，还是不敢走路，不知能不能治好
疾病名称：半月板术&&
希望得到的帮助：请问半月板手术后多久可以不用步行器，独立行走，谢谢
病情描述：请问专家，半月板手术后多久可以不用步行器走路？谢谢
疾病名称：膝关节内侧副韧带受损及前后交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：是
病情描述：右腿内侧副韧带受损及前后交叉韧带损伤，病情如何，我现在该怎么积极配合治疗
疾病名称：韧带断裂&&
病情描述：
检查及化验：
核磁共振结果显示右膝盖前交叉韧带断裂
治疗情况：
到目前还没有任何治疗，希望早点进行手术
一个多月前打篮球扭到的，前天在校医院拍片发现情况如此严重。
想得到怎样的帮...
疾病名称：右膝盖内侧韧带拉伤&&
希望得到的帮助：以就诊
病情描述：2月初滑雪摔倒了。右侧膝盖着地。当时半天才起来。先去了医院就诊说是内侧韧带拉伤。医生只是体测没有排片。诊断建议是石膏固定三周后进行拆除。因为没觉得伤势那么重。后来去本地最大三甲医院挂...
疾病名称：半月板术后两周发烧，发水痘，膝盖肿胀，疼&&
希望得到的帮助：暂时无法去就诊，应该怎么办？会有危险吗？
病情描述：盘状半月板撕裂，2月7号做了关节镜手术，前角切除、后角缝合三针。
出院18天后（2月24号开始）连续发烧三天，2月 27号开始出水痘。现在膝盖肿胀疼痛加重。水痘还没有治愈，发出的第二天。
疾病名称：前交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：帮忙确诊分析
病情描述：帮忙看下核磁慈，前面18张最近拍的，后面是2个月前拍的，看下前叉韧带断了没，还是有损伤，要手术吗，同时看下半月板
疾病名称：矢状面上示前交叉韧带增粗,T2压脂相上可&&
希望得到的帮助：怎么可以消肿
病情描述：膝盖摔伤了快让个月了，膝盖还有点肿，肿怎么消不了。
疾病名称：半月板撕裂三度，两处积液&&
希望得到的帮助：有没有好的办法治疗，不手术的情况下
病情描述：不能极速蹲下，不能走路时间过长，站起来以后需要让右腿响一声才感觉舒服
疾病名称：双膝半月板损伤骨缝变窄&&
希望得到的帮助：如何治疗和康复
病情描述：从去年9月份开始左膝疼，做磁共振半月板2级损伤少许积液，其他地方都没有事。没当回事2个月右膝开始疼，前几天拍了个片子说双膝骨缝内侧变窄。
疾病名称：膝关节损伤&&
希望得到的帮助：这需要手术吗，但是医生咩有打石膏
病情描述：2018年，2月21日，做单腿下蹲动作，出现啪的一声，有绞索。骨头有错动感觉，第二天，肿胀不能走路，去医院拍核磁，医生看片子说半月损伤。我怀疑我十字韧带也有问题。感觉骨头松弛，腿能屈能伸。...
疾病名称：左膝半月板损伤，前交叉韧带断裂&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：左膝关节经常性跑位，遇冷就肿痛，是否必须手术？
疾病名称：半月坂修复截骨手术&&
希望得到的帮助：可以单腿住拐走路了吗
病情描述：男,28岁。六个月了可以完全吃力了吗？单腿住拐可以走了吗张大夫，我是王*，我是您的老患者可以单腿完全吃力吗？
疾病名称：半月板受伤，关节镜&&
希望得到的帮助：半月板术后缝了5针，缝合的地方很痛，请问什么情况
病情描述：半月板术后27天，膝盖还是很痛，直抬腿第一次很痛，请问什么原因
疾病名称：左膝前交叉韧带重建+半月板部分切除术&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：左膝那一圈一直疼从手术到现在已经三年了，
疾病名称：膝关节半月板二级损伤，前叉轻度损伤&&
希望得到的帮助：我这种情况该如何康复
病情描述：以前经常跑步，膝盖有慢性磨损， 去年夏天六月份在健身房骑动感单车，由于过度运动导致膝关节受伤，膝关节问题就爆发，当时觉得可能一两个月就好了，就忍着，戴着护膝继续锻炼。
一直拖到9月份很...
疾病名称：半月板&&
希望得到的帮助：帮忙看下手术能保留多少半月板
病情描述：哪位好大夫看下核磁，半月板撕裂具体位置，是前角体部，后角，哪种类型，手术能保留多少半月板，前叉完整吗
疾病名称：韧带有问题吗&&
希望得到的帮助：半月板撕裂严重吗，手术会切除多少前叉需要重建吗
病情描述：哪位大夫能确诊一下，前叉韧带有问题吗，半月板撕裂严重吗
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
岳建兴大夫的信息
经过十余年系统而广泛的研究，运用中医药防治运动性损伤及骨关节病具有独到之处，对国内运动医学界较广泛使...
岳建兴，科室副主任，运动康复中心主任，运动医学(成都体育学院运动医学系)，疼痛分会全国青年委员等。长期...
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