性世活对健美分类有影响吗

点击联系发帖人 时间：2018-03-02 05:01

健美

坚持健身对一个人的改变有多夶？
如今随着生活水平的提高，加入健身训练的人也越来越多

但是，真正能坚持健身的人却不多因为生活中总有很多事情，让你打亂健身的节奏
因此，健身是一件不容易坚持的事情需要你极其自律才能做到！
那么，长期坚持健身的人是为了得到些什么，才能让怹们有足够的动力坚持
有的人健身，是为了收获健康 人到中年疾病多，各种高血压、高血脂、肌肉劳损、关节炎开始找上你疾病是健康杀手，不利于保持长寿

而坚持健身，可以提高自身的免疫力改善三高疾病，强化关节提高自身的灵活性，减少疾病的来袭有助于延年益寿。
有的人健身是为了保持瘦下来。
你无法否认随着年纪的增长，肌肉会逐渐流失身体代谢也会下降，发胖几率就会飙升当你过了30岁，你会发现你已经跟20岁的状态不一样了不再能像以前一样放纵的饮食，还不发胖了
这个时候，只有管理好饮食加强健身运动，才能避免身体热量过剩远离肥胖，保持一副好身材
有的人健身是为了练出曲线身材。 不同于想要减肥的人有的人是为了練出肌肉身材，提高自身的曲线魅力这些人会注重重量训练，重量训练会提高肌肉量预防肌肉的流失。

男生靠重量训练可以练出麒麟臂、倒三角、腹肌身材提高男士魅力，而女生多做重量训练可以练出翘臀、马甲线身材提高女性魅力。
长期坚持健身的人你会慢慢發现，健身带来的好处是多种多样的
不但自身体能素质提高了，身材变好了人也变得自律了，身体的抗压能力提高了人变得越来越優秀了。
当你10年如一日的坚持健身你会发现你的颜值也保持在冻龄状态，跟同龄人的差距越来越大当别人慢慢老去，而你却保持了年輕的状态充沛的活力，逆龄的容颜
我们来看看长期坚持健身的人，颜值跟身材有什么变化

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