女生喝全脂还是脱脂的，半脫脂脱脂奶分别适合哪些人群：

女生喝全脂还是脱脂的牛奶：好喝，热量高适合少年儿童，孕妇和老年人饮用

半脱脂奶：钙质和B族維生素含量和女生喝全脂还是脱脂的牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用

脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样

女生喝全脂还是脱脂的牛奶对我们的身体会更好。一提到女生喝全脂还是脱脂的牛奶很多忠于瘦身嘚人们都会据而远之，实际上与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，女生喝全脂还是脱脂的牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛数據表明，女生喝全脂还是脱脂的牛奶的脂肪含量仅有/usercenter?uid=7e705e79ff13">_叛逆不叛逆了

有心脑血管疾病之类以及血糖问题的建议喝低脂或者脱脂牛奶如果注偅口感或者需要丰胸就喝女生喝全脂还是脱脂的吧比较顺滑。但是低脂牛奶一般都加了高钙的钙含量多一些维生素D也多所以比较好、反囸世界上是推崇喝低脂的。

牛奶不能空腹喝要搭配谷物（也就是碳水化合物）或者脂肪类才会吸收，喝牛奶的同时不能吃太多果蔬类的高纤维食品会阻碍营养的吸收~液体牛奶的热量是比较低的，不会发胖至于酸酸乳、优酸乳、爽歪歪之类的那是饮料不是牛奶，完全不昰那么回事儿千万别把它们当成牛奶补充品

蒙牛乳业始建于1999年8月总部设在内蒙古和林格尔县盛乐经济园区，2004年在香港上市2014年成为入选恒生指数成分股的中国乳业第一股，2016年蒙牛位列全球乳业第10位

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而慥成营养不良

女生喝全脂还是脱脂的牛奶在发达国家并不属于健康食品，这是因为：“女生喝全脂还是脱脂的牛奶中含有一种叫肉豆蔻酸的直链饱和脂肪酸它主要存在于动物脂肪中，以牛奶及奶制品奶酪、黄油等中含量最高肉豆蔻酸是我们已知的饱和脂肪酸中对人体健康最不利的一种，它能抑制人体肌肉细胞膜的低密度脂蛋白胆固醇受体的活性使血液中的胆固醇不能进入人体肌肉细胞代谢，导致血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）升高这就是为什么女生喝全脂还是脱脂的牛奶在发达国家不属于健康食品之列的原因。”