【跑步心脏疼
】_心脏疼_什么原因_怎么回事_起因-大众养生网
当前位置： >>
跑步心脏疼怎么回事
心脏是我们身体的中心器官，没有心脏的作用就不能使得营养物质能够到达全身各处，也不能出现身体营养的交换现象，所以，对于人们来说心脏的重要性是非常大的，没有其他器官能够比拟，虽然心脏的地位非常高，但是心脏是非常容易患病的，例如跑步心脏疼这种现象说明心脏出了问题，下面就来看看介绍吧。
“心脏痛”不一定是心脏，内脏痛定位是不明确的，而且有可能有牵涉痛，也就是说，即便心脏有问题不一定“心脏那里”痛，或者“心脏那里”痛也不一定就是心脏的事儿。
内脏器官的生理惰性比运动系统（如肌肉）大。说白了就是跑步时你的内脏（呼吸和循环系统）要等一段时间才会适应，所以在适应之前就会供养不足，出现胸闷，呼吸困难的现象。
原因如下：
因为支配内脏器官的植物性神经不仅传导速度慢，而且传导途径中突触联系较多，此外体液调节（激素）在内脏器官活动时也起很大作用，而激素随血液循环到达内脏，比神经调节的惰性还要大。
呼吸和循环系统的活动需要在运动开始后2～3min才能达到最高水平，而骨骼肌在20～30s内就可发挥出最大工作效率。
所以说准备活动是极其重要的，也就是说要让内脏系统事先预热，代偿它的惰性。
第二：中长跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距离跑功能的核心，这就是说当糖酵解供能（也就是乳酸供能）时，血乳酸值会不断增高，这会影响神经肌肉的兴奋性，还反射性引起呼吸循环系统活动紊乱。同样也会导致胸闷等症状。
从以上的介绍来看，跑步心脏疼这种现实是由于心脏出了问题所导致的，但是不一定是疾病问题，所以，没有史的人士在出现跑步心脏疼的时候一定要去医院进行诊断，及时找到跑步心脏疼的原因，并且根据并发的原因来施行治疗。
3665阅读3057阅读3179阅读4491阅读4838阅读4662阅读4345阅读
4953阅读4867阅读4407阅读4847阅读3839阅读4437阅读4751阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫→ 跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么
跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么
健康咨询描述：
跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么？跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么？
其他类似问题
医生回复区
新乡医学院第一附属医院&& 主治医师
擅长: 消化内科常见病的诊治
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&建议平时跑步的时候采用慢跑的方法。不要过于剧烈的运动。平时一定要注意休息和饮食，如果你明显的气血不足，更不建议你做剧烈的运动。
聊城市人民医院&& 主治医师
擅长: 大叶性肺炎,冠心病,原发性高血压,型糖尿病,脑梗塞
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你说的疼痛并不一定就是心脏的疼痛。你这个年龄一般也不会有心脏的问题，但是最好做一个心脏彩超检查，如没有问题，那么你也不用过于担心。
磐石市人民医院&& 副主任医师
擅长: 心血管系统疾病的治疗：高血压,冠心病,肺心病,高血
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好，这种情况考虑由于心绞痛导致的可能，建议到正规医院心血管内科就诊，做心彩，发病时候心电图检查看看，不要大意。平时要低盐低脂饮食，保证心态平稳，睡眠充足，保证大便通畅，避免受凉感冒，避免进食过饱，，避免大便干燥，注意避免劳累&&&&&&以上是对“跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 泌尿系感染,肾结石,肾肿瘤,前列腺炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您描述的情况可能是心脏供血不足或肺部疾病引起的不适，建议您去医院检查心电图、心脏彩超和胸片，明确病情，对症治疗。好好休息，不要过度劳累，清淡饮食。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！
同煤总医院&& 主治医师
擅长: 泌尿道感染，前列腺炎，包皮过长，龟头包皮炎，前列腺
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&建议在运动前一定要做好准备工作，一般在运动的时候，身体会有一个准备适应阶段，在没有适应之前，机体氧量跟不上，呼吸困难，胸闷，等到机体适应，供氧充足就不会有这种状态了。
本溪市第六人民医院&& 主任医师
擅长: 呼吸系统疾病的诊断及鉴别诊断，尤其擅长肺结核，结核
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，考虑到跑步的时候心脏疼，建议去医院做一个心电图，根据检查结果给予对应治疗，同时要多休息，不可过大的剧烈的运动。
擅长: 本人擅长各类儿科疾病的护理及治疗，如小儿高热惊厥，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，跑步是心脏疼痛，建议到医院检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议到医院检查，24小时动态心电图，排除心脏疾病，不要剧烈运动，不要熬夜，注意休息。&&&&&&以上是对“跑步的时候心脏会疼，跑完还会疼一阵是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步是一类常见的运动，这类运动会消耗大量的能量，需要吸收大量的氧气&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你叙说的情况，这样的情形有可能是运动导致心率加快，呼吸加快导致的心脏负荷加大引起的
参考价格：30.5
参考价格：12.5
参考价格：52
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热﹑关节痛﹑神经痛﹑头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥32
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑步时心脏疼怎么回事
提问时间： 00:27:07|
基本信息：
病情描述：
跑步跑不到300M心脏就疼，停下后也会疼十几分钟
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
病情分析：这种情况考虑为心，主要是因为所致，导致心脏的供血不足，需要进行扩血管治疗指导意见： 这属于心绞痛，建议去心内科就诊，做个心电图检查即可明确诊断，确诊之后进行扩血
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：胸腹疼痛、心口痛可能是胃痛或心绞痛的，指导意见：要搞清这个问题应该胃镜检查、心电图、心脏彩超和心肌酶谱检查等来明确的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信跑步时胸痛一定是心脏病发作吗？_凤凰资讯
跑步时胸痛一定是心脏病发作吗？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
大多数人在跑步过程中都有过胸痛的体验，以至于产生恐慌感，并误认为是心脏病发作了。然而，你无须这么匆忙地下结论。尽管你经历的这些症状非常可怕，但它背后隐藏的问题或许并不是那么严重。
原标题：跑步时胸痛一定是心脏病发作吗？大多数人在跑步过程中都有过胸痛的体验，以至于产生恐慌感，并误认为是心脏病发作了。然而，你无须这么匆忙地下结论。尽管你经历的这些症状非常可怕，但它背后隐藏的问题或许并不是那么严重。美国长岛犹太人谷溪医院心力衰竭服务部门的主任大卫·弗里德曼博士认为，发生在跑步过程中的胸痛有很多种原因。虽然不忽视这种胸痛很重要，但并不是所有胸痛都值得担忧。美国一家媒体近日剖析了跑步过程中胸痛的五个原因。一、刚开始跑步突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边的人闲谈有困难，就放慢些速度。二、胸部肌肉痉挛与腿部肌肉一样，胸腔周围的肌肉（肋间肌）在双脚撞击地面时也容易痉挛。这种剧痛具有高度局限性（意味着你能用手指找到精确的压痛点）；随着运动的继续，它还会加重。脱水或电解质耗尽是引起这种胸部肌肉痉挛的原因。由于普通人在增强肋间肌力量方面所能做的改进并不多，所以你应当在跑步前适量饮水，并调整呼吸模式。呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2-3步一呼，每2-3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度或者停下来走几步，以调整呼吸节奏。三、烧心虽然你可能没意识到，但慢跑会对消化系统施加相当大的压力。腹内张力的增加会造成食管括约肌（食道底部的肌肉，它能防止胃中的食物漾到喉咙）放松，从而引发烧心。为缓解烧心和保持食物始终待在胃里，弗里德曼博士建议人们在跑步前不要吃油腻的大餐。即使你实在想吃，也要远离会引发烧心的食物，如辣味、油炸或含有咖啡因的食品。四、有悬而未决的肺部疾病有几种不同的肺部问题会造成人们在跑步过程中胸痛，最常见的就是哮喘。在运动前服药有助于避免锻炼引发的哮喘发作，哮喘症患者在跑步过程中还应当随身准备救援式吸入器。其他危险但并不太常见的原因包括气胸和肺栓塞。这两种疾病通常都伴随着突然发作的严重胸痛和呼吸急促，休息后也不消失。如果你出现了这些症状，千万不要忽视，要立即就医。五、心脏并发症最后才说到最坏的情况。跑步越为努力，心脏工作起来就越为费劲。然而，如果你的冠状动脉（将血液送入心脏的血管）挛缩，不充足的血液供应就会引发锻炼过程中的胸痛。这种病被称为心绞痛。当然，身体劳累也会促使心脏病发作（冠状动脉的急性堵塞）或动脉撕裂。如果在高强度运动的过程中胸痛加重恶化，伴有大量出汗、恶心、呕吐、呼吸急促、明显的心悸和头晕，休息后能缓解，也不要掉以轻心，要及时做筛查。文/吴楠
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：4729
播放数：2256
播放数：7548
播放数：5808920跑步时胸痛是心脏病吗？
跑步时胸痛是心脏病吗？
什么样的胸痛才是心脏病?
胸痛在内科门诊是很常见的，有统计显示，内科急诊中有5%-30%的患者自觉胸部疼痛。随着人口老龄化和疾病谱的变化，以胸痛为主要表现的患者还有增加趋势。日常突然发生胸痛，人们首先想到是心脏有毛病。
其实能引起胸痛的原因有很多，包括心脏、呼吸、消化、骨骼、肌肉等许多病因，但是冠心病、主动脉夹层等引起的胸痛是高危的胸痛，延误诊治会危及生命。
心绞痛的胸痛多发生在劳累或情绪激动的情况下，部位多在胸骨后或心前区，向左侧肩部、左侧背部和左上肢放射，有些患者可能会有牙齿、颌下、咽喉部、左上肢等不适。
疼痛呈压迫感、憋闷感，仿佛一头大象压在你的胸口。
持续时间在3—5分钟，休息或舌下含服硝酸甘油后胸痛消失。心肌梗死的胸痛可发生在睡眠或休息时，持续20分种以上，休息和含硝酸甘油多不能缓解，且合并出汗、烦躁、恶心等其他全身反应。所以如发现胸痛程度加重，持续10分钟，硝酸甘油无效的，就提示可能是心梗，应及时就诊。 跑步过程中胸痛的五个原因
一、刚开始跑步
突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。
美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边的人闲谈有困难，就放慢些速度。
二、有悬而未决的肺部疾病
有几种不同的肺部问题会造成人们在跑步过程中胸痛，最常见的就是哮喘。在运动前服药有助于避免锻炼引发的哮喘发作，哮喘症患者在跑步过程中还应当随身准备救援式吸入器。
其他危险但并不太常见的原因包括气胸和肺栓塞。这两种疾病通常都伴随着突然发作的严重胸痛和呼吸急促，休息后也不消失。如果你出现了这些症状，千万不要忽视，要立即就医。
三、心脏并发症
最后才说到最坏的情况。跑步越为努力，心脏工作起来就越为费劲。然而，如果你的冠状动脉(将血液送入心脏的血管)挛缩，不充足的血液供应就会引发锻炼过程中的胸痛。这种病被称为心绞痛。当然，身体劳累也会促使心脏病发作(冠状动脉的急性堵塞)或动脉撕裂。
四、胸部肌肉痉挛
与腿部肌肉一样，胸腔周围的肌肉(肋间肌)在双脚撞击地面时也容易痉挛。这种剧痛具有高度局限性(意味着你能用手指找到精确的压痛点);随着运动的继续，它还会加重。脱水或电解质耗尽是引起这种胸部肌肉痉挛的原因。
由于普通人在增强肋间肌力量方面所能做的改进并不多，所以你应当在跑步前适量饮水，并调整呼吸模式。呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2-3步一呼，每2-3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度或者停下来走几步，以调整呼吸节奏。
虽然你可能没意识到，但慢跑会对消化系统施加相当大的压力。腹内张力的增加会造成食管括约肌(食道底部的肌肉，它能防止胃中的食物漾到喉咙)放松，从而引发烧心。
为缓解烧心和保持食物始终待在胃里，弗里德曼博士建议人们在跑步前不要吃油腻的大餐。即使你实在想吃，也要远离会引发烧心的食物，如辣味、油炸或含有咖啡因的食品。
胸痛不只是心脏病 还可能是别的病
心脏病疼痛
由心脏病引起的疼痛是大多数人首先联想到的，的确，患有心脏病引起胸口疼是很容易理解的，位于左胸部的心脏如果出现了问题，尤其是患有心脏病时就会导致胸口疼痛。胸壁疼痛胸壁疼痛，又称肌肉骨骼疼痛，是由胸壁肌肉、肋骨和肋间神经的病变引起的胸口中间疼。其疼痛的地方只集中一点，病人能明确指出来，深呼吸，咳嗽、打喷嚏等，胸口就会刺痛，甚至剧痛，这种痛感时间不长，每次一两秒。
消化病变疼痛
消化系统病变了可直接、间接引发胸口疼，如食管炎、食管癌疼痛常位于胸骨后，呈持续性隐痛或钻痛，且在吞咽时加重。这种要注意平时养成良好的生活饮食习惯，如不要吃的太饱，吃过于刺激性的食物等。
烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起的胸骨下部后方的烧灼感，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关，同时伴有反酸的症状。最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后，如酒、辣椒等发生烧心，这些食物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，这些都能引起烧心。
胸膜炎疼痛
胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎症引发的疼痛。炎症控制后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。临床主要表现为胸痛、咳嗽、胸闷、气急，甚则呼吸困难。
焦虑疼痛指的是因焦虑引起的胸口疼痛，比例还比较大。这是由太紧张所致的，这种人不能停下来，静下来就会感到胸口不适，需要重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关，引导他们怎样容易地应付压力，严重时需要找精神科医生或心理学家协助。
冠心病疼痛
冠心病疼痛指的是由冠心病多引发的心绞痛，由于供应心脏养分的冠状动脉栓塞，从而导致疼痛。它和焦虑引起胸口痛的病征相反，运动时才痛，停下来时痛楚亦停止。
跑步胸痛如何预防和制止
(一)注意加深呼吸，做到呼吸慢而深，在出现胸痛时，要及时调整呼吸，用力向外呼气。这样既可以吸进大量的空气，满足长跑时的需要，又可以使呼吸肌得到放松，而消除疼痛。
(二)注意呼吸节奏，把呼吸节奏和跑的动作节奏配合起来，做到两步一呼，两步一吸(或三步一呼、三步一吸)。这样也容易做到呼吸深而慢。
(三)天冷时长跑，不要张大口呼吸，而要用鼻子呼吸，或口鼻并用(口微开，轻咬牙)。这样，空气从鼻子和齿缝里进去，就可以使冷空气加温变暖。
长跑注意事项：跑前做简单热身操
有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
专家温馨提示：长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好}