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我想问一问去健身房有用吗,在纠结要不要去办张健身卡
我长期在健身房锻炼&你看哪个健身房是机械跑步机&你要想买跑步机就买电动的&我告你吧机械的跟本跑不起来&我家里就有个机械跑不机就是用自己的脚死劲他才动&一点不好用&所以我办卡去健身房练&如果你觉得我回答的还可以&采纳我的答案吧&叫我赚点积分
其他回答(共2条)
简单的说，主要靠那些办了卡不练的人养活健身房和那些经常练的人，这部分已经足够了。一般的健身房还有教练的讲课，这个的收入也是挺客观的，还有陪练的费用也是相当高的。其实健身房本来就是一种融资，没有听过有去一次交一次钱的，他们会用会员办卡预支的钱去做事情挣钱。
想运动的人在哪都可以运动，没有时间运动的人挤时间也会运动，热爱运动的人创造条件也要运动，不想运动的人带他去健身房也没有用。健身房是专业健身的场所，有器械，有教练，有各式各样的健身课程，相比之下，健身房健身更容易达到你想要的效果，所以是有用的。
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长沙晚报李金
　　“看到袁姗姗微博秀马甲线，我不服气！当天我就雄心壮志跑到小区健身房办卡去了，必须也练出个马甲线来！”家住开福区湘江世纪城的李女士是个健身达人，游泳卡、健身卡、瑜伽卡，除了各种年卡办了一大堆，健身装备也非常“炫酷”，从服装到跑鞋到球拍。如今，像李女士这样舍得在健身上下“血本”的人越来越多。从手环等智能运动装备，到高端跑鞋、运动衣；从“帅气”的山地自行车全副武装，到上千元聘请私人健身教练……随着全民健身热潮的来临，人们在健身上的消费支出越来越高。但是很多人都是虎头蛇尾，三分钟热度。那么，大家到底在健身上花了多少钱？效果又如何呢？　　 要健身先买买买，“装备党”汹涌来袭　　如今，“健身只需一双运动鞋”的消费观念早已落伍了。现在对于很多人来说，健身不仅是为了锻炼身体，更是自己时尚潮人的装扮好去处。多数人在准备健身后，首先得配齐一套炫酷的“行头”，本着“想健身先扮潮”的理念，一大波“装备党”正汹涌来袭。　　家住开福区万国城的李女士立志打败“袁姗姗马甲线”后，先是到阿迪达斯运动服装店买了两套800元运动服、两件300元运动背心、两双700元运动跑鞋、200元帽子；然后再买了100元运动水杯、两块50元擦汗毛巾、五双50元吸汗袜子、200元的臂包、1500元的运动耳机、2000元的运动手表……随随便便一置办就是小一万元。　　“去健身本来就是为了变漂亮，当然要把自己打扮的美美哒！你看明星的健身装备都特别潮。”李女士表示，自己只能算菜鸟，装备就是入门级别。而一些健身发烧友，光设备就是好几万。“我们花钱买的是健康的身体，愉快的心情。装备专业，打扮酷炫，在朋友圈晒照片也开心！”　　记者随机在某健身房调查了几位会员。家住珠江郦城的王女士把自己定位为“理智型消费者”，在可控范围内，选择最适合自己的消费方式。她向记者晒出自己的账单：鞋子2双，总计700元；运动衣夏天两件共300元，冬天两件共800元，总计1100元；配件包括太阳镜、背包、臂包、帽子、袜子、保温杯等，总计约1500元。由于购买的主要是国内二线运动品牌，粗略估算，王女士在装备上的花费为3000多元。　　除了以上标配，很多人会购买乒乓球、羽毛球、篮球等运动设备，还有不少人买了“大件”：山地车、跑步机、健身全功能设备。“专业的山地自行车要三四千元，再配齐骑行服、头盔、手套、防护眼镜等装备。整套下来约5000元。”　　而跑步机，像乔山等一线品牌价位在1万元左右。在家随时可以锻炼，还不受天气场所限制，不少市民家都买了跑步机。　　健身房、瑜伽馆各种办卡，私人教练助你“高大上”　　健身达人们置办了齐全的设备，还得找一个高大上的健身之地。由于城市里健身场所匮乏，天气阴晴不定，想要拥有高品质的健身体验，还需再花钱买“场地”。健身房、游泳馆、瑜伽馆、羽毛球馆应运而生。　　在长沙，近两年涌现了越来越多的专业健身会所、游泳馆、羽毛球馆、瑜伽馆。记者走访了解到，健身房年卡因地段环境不同，价格从2000元到5000元不等，游泳馆年卡约3000元，瑜伽馆年卡约3000元，羽毛球馆、网球馆等便宜的年卡也在2000元左右，一人拥有数张健身卡的情形非常普遍。　　“我在小区的健身房办了年卡，本来要2998元，促销价2588元。”万国城小区的健身达人刘女士表示，小区的健身房离家近，价格中等，还带游泳池，很划算！　　记者了解到，健身会所里面的服务项目，除了跑步机这些基本项目外，瑜伽、爵士舞、拉丁舞、动感单车等时尚项目也是吸引大家办卡的关键。有些健身房为了满足会员的需求，还添置了乒乓球台、拳击等个性项目。　　不过也有些瑜伽爱好者不满足于健身房一周两节课的瑜伽课，而选择到专业的瑜伽馆进行深入学习。这促使越来越多的全国性连锁品牌进入长沙。去年新进入长沙的“隐瑜伽”馆短短半年时间在长沙迅速开出连锁分店，人气挺旺。　　更有部分人为尽快达到减肥或健身效果，聘请专业私人教练。李女士告诉记者，她请的私人教练一节课一小时200元，她为了练出马甲线，共花4000元买了20节课。　　“私教会根据你的个人身体情况和健身目标来制定个性化的健身训练计划。”李女士告诉记者，从训练时间、动作到饮食作息，教练都会详尽地告诉你。“4000元不算多，有些土豪都一次性购买上万元的私教课程。”　　花了钱不等于健了身，70%的人办卡后不能坚持锻炼　　你有了时尚潮流的全套运动装备，办了家门口的全年健身卡，甚至请了高大上的私人教练。随随便便上万元潇潇洒洒花出去了，想着能够练出个马甲线。然而，“理想很丰满，现实很骨感”，很多人往往三分钟热度，钱花了，人不去，白花了！　　“花了近两千元办了张游泳年卡，本想着好好锻炼，结果才游了不到十次，卡就过期了。”家住芙蓉区的周女士无奈道，算算游泳一次就花了200元呀！而在我们身边，像周女士这样的人比比皆是。很多人在过了健身初期的热情后，将各种装备和年卡束之高阁。　　“70%的人办卡后不能坚持锻炼。”第一会所健身房的营销主管符先生告诉记者，据他们统计，很多人在办卡后，除了头一星期兴冲冲来锻炼，后面时间就懒得来了。“我们会所总计有上千个会员，但是每天来锻炼的也就二三十个。给会员打电话催来锻炼也没有用，他们总是说没有时间。”　　在该健身房跑步的刘先生近五十岁，已坚持锻炼十年多，他告诉记者，自己年轻的时候就爱锻炼身体，那个时候是穿解放鞋绕着破破烂烂的马路跑，不需要花钱。后来这几年条件好了，自己会到健身房来锻炼，但除了在初期购买了一些运动装备外，后期支出很少。“运动贵在坚持。重要的不是花多少钱，而是下多大决心，能坚持多久。”　　“健身房赚的就是那些长期不去的会员的钱。”某健身房的销售人员透露，事实上，健身房的盈利模式，从一开始就是指望80%基本不去的会员们贡献收入的。剩下那20%每天去跑步机和动感单车上跑个不停的家伙，才是健身房最不欢迎的用户。“因为你不去，所以你买单！”　　算完健身的经济账，你该明白消费切忌盲目，不管是装备还是健身卡，都需理性考量后再做决定，不要一时兴起冲动消费，误入商家营销圈套。
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全部答案（共1个回答）
房没啥意思，去的话教练也会告诉你减肥主要以有氧运动消耗脂肪为主，然后让你跑步，你一年花个几千块去健身房原地跑步有啥意思。还不如买个计步器在家附近的公园或者小区里跑来的方便。那个时候我在宏图三胞的网上商城上买了个计步器才100多，还是欧姆龙的，一年多了天天跑，比你花几千去健身房划算多了吧，而且过年了网上商城都有折扣，你可以去看看。
也是年卡800多
青岛英派斯健身俱乐部
自加压力,自认为加强锻炼才会有好身体的想法,找个练友!
不是说超越的不好吗？
人忒多，挤的慌，还不干净
不过挺便宜的
我差点办张两年的卡，就是没时间
后来在网上看了评论，彻底不想办年卡了
不过想在暑假的时候去练高温瑜...
在网上找团购的吧，这样便宜一些，最低应该是1200吧，得是人数够多才能这个价钱
三联家电，彩云城！
答: 以仰卧放松式躺下.也可以用一棉毯盖住身体，闭上双眼，整理好你的衣服和身体，放松身体的每一部分。注意，不要让任何想法占据你的思维，避免任何杂念，练习时，注意不要移...
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415我想减肥，办了一张健身卡，却不知道应该怎么计划着来 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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昨天去健身房办了一张卡，打算减肥。去了之后就有私人教练给我介绍，说的很好听，最后都谈到了价钱上，本人是一名穷屌丝，办健身卡都是想了好久才舍得办的，所以，各位可不可以帮我设计一个健身计划，小女子在这里谢谢大家了！我身高160体重55.6kg，主要想减大腿和肚子
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首先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。建议：1.去健身房后多和那些练了一段时间的人交流，不管是经验还是随便八卦什么的都有好处，总之肯定会有收获 2.比较具体些的安排。慢跑-------适应节奏，挺高体能。跑不动就走，让身体先适应这种运动强度。接下来可以骑动感单车和椭圆仪，注意千万不要把阻力调的太大，容易上膝盖，也容易疲劳打击自信。参加操课，瑜伽、普拉提什么的。 3.控制饮食。早餐一定要吃，午餐不要太饱，晚餐尽量吃些低脂的东西，同样不要太饱，但是不建议不吃，因为一般都是晚上去健身房的，空腹锻炼容易低血糖而锻炼效果不佳，自控力不好的话还会出现运动后恶补的情况，那样就前功尽弃了。。。。。。。。要说起来就很多了，sorry啊。这些都是我的一些经验和亲身感受。希望会对你有些用，如果觉得有需要可以联系我，我也是个健身爱好者，可以多多交流讨论
可以发到“科学健身”小组看看~~~
引用 的话：这个体重刚好，千万别减了。即使减下来也得让男人养上去。这个体重有点胖啊，特别是大腿和肚子，很明显的，现在这样就是被男友养胖的，我要减下去
引用 的话：先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...很感谢你啊，这些建议对我都很重要的，我还得谢谢你呢，我会参考你的意见的
引用 的话：先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...很怕练出粗腿
引用 的话：可以发到“科学健身”小组看看~~~好的，谢谢你哈
首先，【 主要想减大腿和肚子】 这个目标不太可能，减脂主要靠有氧，有氧减脂的效果全身脂肪均匀减少，女性身体主要储存脂肪的部位有腰腹，大腿，胸，也就是说如果想变瘦，那么你的胸不可避免的会变小【一些】而针对某个部位比如胸部手臂腰腹部的无氧运动也就是做器械，有塑形的作用，肌肉是张不出来的因为LZ是女的，没有蛋想长都长不出来。所以给LZ的建议是两者结合有氧为主减脂无氧塑形。有氧的话初期就快走或者慢跑，能受得了哪个就做哪个。无氧做一些简单器械，还有那种针对腰腹的躺在垫在上做动作的比如卷腹。先做无氧再做有氧，然后拉伸下就差不多了。快走的话6.0到7.0的速度就差不多，慢跑从6以上开始慢慢加，时间初期在20分以上，适应一段时间加到30分到40分。饮食是最关键的地方，主食5,6成为杂粮最好，青菜和肉比例适当，青菜多瘦肉稍少，蛋白质补充要充足。食量不要减少很多，可以把晚餐减少一点。烹饪方式蒸煮最好，清炒其次，炖再其次，煎炸下下之选。
引用 的话：首先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...您好，可以跟你多交流交流吗，我也是办了一张健身卡，不想请私教，想自己锻炼，女生身高165，体重54公斤，想略微减脂，加塑性，就是不知道该怎么做，希望以后能跟您多交流一下。
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