跳绳1000下，第二天肌肉拉伤走不动了还能运动么_百度知道
跳绳1000下，第二天肌肉拉伤走不动了还能运动么
跳绳1000下，第二天肌肉拉伤走不动了还能运动么按小腿肌肉很疼去查说是肌肉拉伤
我有更好的答案
休息一个星期左右
如果非要练的话也无所谓
身体能自己修复，平时注意，修复时间看个人体质
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跑步或跳绳后背会疼痛
发病时间：不清楚
病情描述：跳绳两分钟后，背部就会疼痛，停下来疼痛感即消失。按压或静坐时均无痛感。去医院检查胸背部正侧位，检查所见：所见胸腰椎生理曲度尚可，正位片示胸8，9椎体下缘欠清，侧位片椎体形态可，诸椎间隙未见明显狭窄，背部软组织影清晰。骨科医生给开了一支酮洛芬儗胶，涂于疼痛部位。医生诊断是肌肉拉伤。
这可用局部用云南白药气雾剂治疗的
疾病百科&·&肌肉拉伤
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。&
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背部肌肉拉伤怎么办
在我们的日常生活中，有很多人由于一些过激的运动或者运动不当，总是会特别容易导致背部肌肉拉伤，出现背部肌肉拉伤会严重的影响着我们正常的生活，而且也会带给我们剧烈的疼痛，所以出现背部肌肉拉伤一定要引起我们的高度重视，它的治疗也是至关重要的，下面我们一起了解一下背部肌肉拉伤怎么办？
背部肌肉拉伤怎么办:
为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应是在最初的几天,每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷,每天坚持20分钟,这样能使肌肉从过度紧张的状态放松下来,从而达到缓解疼痛的目的,进行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来,以免皮肤冻伤.经过两道三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解,这时就应该及时采用热敷疗法,使肌肉彻底消除酸痛的感觉.
热敷疗法最好能够做到一天三次,每次29分钟,热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采用烤灯,浴盆浴或者冲热水澡的方式.
在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练，这样只会加重痛苦不利恢复，建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好，适当服用一些钙片之类的药物和食物，不要作激烈运动，注意适当的休养，(不必要盲目过多的吃那些止痛药物，因为有些止痛药对胃刺激很大)，经过一段治疗，完全是会康复的
在我们日常生活中每个人都不喜欢自己身体会出现一些意外的症状，但是有的时候背部肌肉拉伤也是我们无法预料到的事情，通过背部对背部肌肉拉伤怎么办的了解之后，出现这样的症状我们一定要及时处理，并且要及时就医，以免对我们的身体造成伤害。
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