今天来姨妈第三天，可不可以跑步
来自于：山西|
提问时间： 22:57:09|
基本信息：
病情描述：
来姨妈第三天，今天需要比赛，可不可以跑步，跑完还会有什么不适吗
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32489收到了：
病情分析：
女性在来间尽量避免运动，尤其是做剧烈运动，这样容易导致加重，还容易导致不调，淋漓不尽等现象的。
指导意见：
你如果第三天月经量减少了的话，那就可以跑步，不过最好提前吃止痛药，过后需要及时休息，避免喝冷饮，吃凉的食物。
谢谢您，我知道了，会注意的
不用客气，祝你身体健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18700收到了：
月经期第三天。不建议做剧烈的活动，因为月经期在宫内膜脱落，剧烈的活动，会影响身体，正常的内分泌调节。等月经期，注意休息，饮食，不要生冷酸辣，不要熬夜，受寒，有利于内分泌周期性调节，有利于月经期周期性来潮，年龄13岁。内分泌还没有达到成人水平，所以平时要特别注意
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妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生→ 来例假的第三天可以跑步吗？（慢跑）
来例假的第三天可以跑步吗？（慢跑）
健康咨询描述：
我们学校每天上午都要跑操，大概10分钟这样，是一直持续跑不停下来的，今天刚来例假，我一般是来7、8天。星期一是第三天我可以跑吗？（是慢跑）
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医生回复区
擅长: 妇产科疾病，月经不调，妇科炎症等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&月经期间还是可以慢跑，不过不能剧烈运动，可能会导致月经不调&&&&&&指导意见：&&&&&&以后如果来月经的话还是得注意保暖，不要受凉，多休息，不要吃辛辣刺激的食物
合肥凤凰肿瘤医院&& 医师
擅长: 肿瘤内外科手术,微创,放化疗的诊治：食管癌,肺癌,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！一般女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，不建议剧烈运动，如果是慢跑的话，是可以的，但时间不要过长。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期，需要注意休息，注意保暖，忌食生冷、辛辣刺激的食物，勤换卫生巾。
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来月经第三天可以跑步吗如果跑了怎么办
我有更好的答案
不可以，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕
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女性月经期间可以运动吗？
现在的健身达人越来越多了，除了多锻炼，能让自己身材变得苗条，而且还能够增强体质，但是，很多人都有疑问，女性月经期间可以运动吗？是可以的，但是月经期间的运动一定要把握强度和细节，尤其是不能做剧烈运动。
但是，有一些特殊人群，如痛经严重、经量过多或者功能性子宫出血的患者，月经期应尽量休息，运动的话还可能加重。 其他的人群，在月经是可以适当做运动的。但是做运动也是很有讲究的，以下是小编推荐的几种适合经期的运动。 经期适合什么运动? 经期前三天：轻柔运动。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，一般以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。 需要注意的是，运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 经期第五天：有氧运动。身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 另外，比较剧烈的竞技性运动、跳跃性运动、变速性运动、水中运动以及趣味性运动绝对不能在经期再做，此类运动剧烈、震动过大，会增加腹腔压力，导致出血量增加或经血倒流，引起痛经。
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