圊少年处于生长发育的关键时期，做些适量的运动可以促进生长激素分泌刺激骨骼的快速生长，伸展运动有助于身体发育比如：游泳、体操、健美操等等；可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动有助于增高。

      其次全身性活动项目，比如：排球、篮球以及舞蹈等；可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼刺激骨骼的生长，帮助人体长高可以刺激下骨生长，达到理想的发育效果平时还可以多补充钙等营养物，保障充足睡眠也有助于生长发育

1、本网站内容及图爿来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们并将本侵权页面网址发送邮件到我们会及时做删除处理。
2、支付成功后若无法下载，请扫码二维码联系客服我们会及时为您处理。