为什么很多人要坚持晨跑？这就是原因。为什么很多人要坚持晨跑？这就是原因。百科说生活百家号1.坚持晨跑过后，你的心态比以前更加平和跑步的时候，你可以静下心来思考，可以感受呼吸的心跳，可以聆听生命的脚步，在此间，你的心态便会更加平和。2.坚持晨跑过后，你的精神会变得更好坚持晨跑，你必须要早睡，规范自己的作息时间，拒绝一些毫无意义的娱乐活动。第二天人就会充满活力，精神状态也是极好的。如此日复一日的坚持，每一天的自己都是容光焕发。长此以往，周围的人会发现你更有精气神了。3.晨跑，带给了你和别人不一样的精神状态。坚持晨跑过后，你面对困难不再找借口早晨跑步，你没有任何借口，没有时间、要陪家人、工作太累，统统都靠边站。在工作之余的其他时间，你可以用来社交，窝在沙发上，完全不需要有负罪感。4.坚持晨跑过后，你比别人每天有更多的时间坚持晨跑过后，你每天至少比别人早起一个小时，你就可以做更多的事情，并且更有效率！清晨，当别人还在梦乡，你就出门跑了几公里。然后吃早餐，上班。他们才是真正赢在起跑线的人。5.坚持晨跑过后，你的身体会变得更健康熬夜对身体的伤害很大。如果长期坚持晨跑，新陈代谢会变得更有规律，身体更健康，精力也更加充沛。6.坚持晨跑过后，你会看到别人看不到的风景晨跑的好处之一，你会看见初升的朝阳照射着大地，路边的花花草草生机勃勃，整个城市都是新的一样。7.坚持晨跑过后，你会变得更坚强跑步很简单，只需要重复双脚运动。跑步也很难，难的是忍受枯燥和无聊。晨跑这种事，谁都不能强迫你做，你只能自己给自己打气，才能坚持下去。要跑的久远，就要付出极大的忍耐。坚持晨跑，你会在压力面前游刃有余。坚持晨跑过后。你的生活会更充实你在用自己的方式享受生活，不是为了证明什么。别人还在睡梦中，你就体会了大汗淋漓的畅快，别人刚起床，你就已经工作了一个小时。时间变得很充裕，生活也很充实，知道什么时间该做什么事。他在休息，你在跑步。他享受生活，你享受生命。所以，从现在开始晨跑。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百科说生活百家号最近更新：简介:生活是一本书，越翻越有味作者最新文章相关文章>> >> 一年的时间里我天天坚持晨跑40分钟6公里的路程
一年的时间里我天天坚持晨跑40分钟6公里的路程
病情描述：
在这一年多的时间里我坚持每天早上进行晨跑40分钟6公里的路程。但是最近2个月跑的时候小腿后面下部肌腱疼痛。需要用热水泡才会好。一天至少要痛3次左右。是怎么一回事呢？
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医生建议：你的这个年纪应该是很容易患有，您可能是缺钙或者是跑的过程中流汗伴随着钠的流失，可以口服钙尔奇试试。平时锻炼过度流汗之后要喝一些淡盐水
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