生过孩子56天了，能跑步么,当时年龄:宝宝2个月
全部答案（共7个回答）
恢复的都还不是很好,尽量不要做跑步运动,这样会导致内脏下垂的。
徒步对身体有哪些好处和不益？
美国著名心血管病专家怀特博士早在70多年前就提出，从进化论和生物力学的角度看，步行是人类最好的保健运动。它简单易行，适合于各年龄层...
亲爱的宝妈,你好,根据你所描述的情况,你这样子做是个挺危险的事情来的哟,你要多观察留意一下,看看会不会出现流血的现象,或者出现假性宫缩的现象,你现在虽然是在怀孕...
答: 你好，这就是癫痫，一般来说只癫痫可以用药物治疗，最好的办法是去医院进行手术治疗。注意平时在家里多照顾自己的孩子认识到这些病的状况。应该就可以了。祝宝宝健康！
答: 宝宝出生后按计划服用糖丸，可有效地预防脊髓灰质炎（即小儿麻痹症）
答: 您好，宝宝的黄疸目前考虑生理性的。宝宝目前正处于生理性黄疸高峰期，通?嵩?-3周自行消退，暂时可以不用药。加强喂养，让宝宝多排便，多喂糖水，有助于退黄。如果14...
答: 水痘并没有什么特别的表现。只是发烧,身上起水泡。水痘其实也是良性的,一般一个星期左右自己就能消的呢。只要别让宝宝抓破了就好了。水痘会传染。起水痘的时候,不要外出...
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这个不是我熟悉的地区跑步多长时间才能有锻炼的效果？_百度知道
跑步多长时间才能有锻炼的效果？
我有更好的答案
1.这首先要根据个人本身的体质而论，如果以前没有经常活动，那运动时间可以短一些，而且运动要选节奏慢一些的，可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。2.等自己适应了或者说喜欢上了锻炼，那每天坚持至少一个到一个半小时最好，因为人体在运动的时候会分泌睾酮素来支持运动，但它的分泌只能持续一个小时左右。3.而且运动时间太长的话，肌肉会疲劳，那时候的控制力会下降，不能保证安全运动，健身嘛安全是第一的！
采纳率：79%
来自团队：
正确的问法应该是每天要多大运动量.科学的健康的运动应该是有氧运动.有氧运动的标准是:出微汗,运动时不妨碍说话,时间不低于1小时.骑自行车和快走最好.跑步,打球运动量过大,属于无氧运动.要少做.请阅读&&健康的秘密&&好像是美国的作者.里面有我说的道理.
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额。慢跑到出汗就OK了。减脂效果就够了。想提高就1小时吧
40分钟以上，保持体重。一小时以上 ，要快跑，可以锻炼
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提问时间： 19:42:25|
病情描述：
生完孩子需要多长时间,才能进行跑步等运动呢?
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你好，很荣幸可以为你解答，中医讲产后三个月身体才能完全恢复的，建议产后三个月后再做慢跑之类的有氧运动。这期间要注意控制下运动的强度，一天四十分钟左右即可，可以慢慢的加大运动量。
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你好，如果是顺产的宝妈，满月就可以进行跑步的运动了，剖腹产的最好还是间隔三个月再跑步为好，主要是怕剧烈运动会影响到伤口和子宫的恢复，现在在哺乳期最好是不要急着减肥为好，多吃一些才会更好的。
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帮助网友：58699收到了：
您好很高兴为您解答，最好2个月以后。第一个月，恢复阶段，第2个月休息阶段。第3个月开始就可以适量的做运动了。其实想恢复体形的话，做瑜伽比较好，不会有过大的运动量，还可以束身，美体。你在后的第3个可以先做瑜伽，宝宝半岁以后再去跑步比较好希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！
医师/住院医师
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帮助网友：57408收到了：
您好，很高兴回答您的问题。根据您的资料，宝宝应该三个月了。如果宝宝不吃的话，您现在就可以进行跑步锻炼了哦。不过不宜过度锻炼，要循序渐进才行哦。希望我的回答能够对您有所帮助。
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帮助网友：58698收到了：
你好这位朋友，很高兴为您解答。一般是产后三个月就可以适当做一些有氧运动来减肥了，但是建议您还是选择宝宝断奶后再减肥吧，因为减肥的时候如果营养跟不上的话，宝宝还在吃母乳，这样对宝宝的健康成长有阻碍。
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帮助网友：50263收到了：
你好！很高兴为你解答的，生完宝宝可以根据自己的恢复的，一般是两个月左右的时候就可以的，生完宝宝之后还是需要多注意自己的平时的饮食均衡的，荤素搭配的，对自己身体恢复更好的，也可以增加奶水质量的。
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妇产科医生生完小孩六个月可以剧烈运动吗？如果不可以那要等到多长时间才可以剧烈运动呢？_百度宝宝知道生完孩子后（顺产）多长时间可以跑步、跳绳等剧烈运动减肥？_百度宝宝知道}