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我十六岁身高一米五五我还能再长高吗
小男生 当时年龄：
我十六岁身高一米五五我还能再长高吗
你好，一般身高能否如意取决于多个方面比如：遗传以及一些后天因素等。需要合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。建议首先去医院做个X光片检查，看骨骺线是否闭合，如果闭合则长高的可能性比较小，如果没有闭合，则还有长高的可能。
你好，一般身高能否如意取决于多个方面比如：遗传以及一些后天因素等。需要合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。建议首先去医院做个X光片检查，看骨骺线是否闭合，如果闭合则长高的可能性比较小，如果没有闭合，则还有长高的可能。
十六岁一般能再长高的，如果想确认的话可以去医院照腿部X线片，看骨垢线闭合了没有。生活中可以从饮食和运动方面促进身体长高。饮食方面，牛奶，蔬菜，牛肉，骨头汤及适量的补充钙和锌。运动方面多跳绳、打篮球、慢跑等促进骨骼发育。晚上十点钟之前睡觉。
十六岁一般能再长高的，如果想确认的话可以去医院照腿部X线片，看骨垢线闭合了没有。生活中可以从饮食和运动方面促进身体长高。饮食方面，牛奶，蔬菜，牛肉，骨头汤及适量的补充钙和锌。运动方面多跳绳、打篮球、慢跑等促进骨骼发育。晚上十点钟之前睡觉。
你好，你的年龄还小，长高的机会还是很大的，不用担心。建议多补充营养，特别是钙质的补充，多做运动促进骨骼发育
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能
你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。
你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。
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我十六岁身高一米五五我还能再长高吗
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14岁怎样长高
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&想长高吗？看看这个吧，转自长高吧精华帖（版主按：内容有不少问题）
想长高吗？看看这个吧。（转自长高吧精华帖）刚刚逛我们小组的帖子，看到有人讲到百度长高吧里的一篇精华帖，说是亲测长高了六厘米，偶就心动了，翻了翻咱们组里好像没人贴过这个，所以...偶来转个贴给大家做个参考，我贴的是小号同学说的无水版，帖子有点长哇，不知道多会儿能贴完，其实大家可以自己去百度搜，下面开始喽，我贴，我努力的贴
正文开始：
1.饮食：主要有以下注意事项：
a，多吃蛋白质，少吃糖类淀粉。
b，多喝水。
c，少食多次。
d，推荐补品：钙，锌，铬（这三样是骨骼砖头），镁（促进睡眠）。谷氨酰胺（增加生长激素分泌量）
2，睡眠：主要有以下注意事项：
a，睡前两小时喝一杯牛奶，之后到睡前不要吃任何东西和喝有能量的饮料。
b，用硬床垫，不用枕头或是用小枕头，床尾太高5-10cm。
c，时间是从十点到六点。注意开始睡得两小时是生长激素分泌的高峰期，一定注意质量。
3，运动：运动分针对脊柱和针对腿骨
针对脊柱的运动有：拉伸，悬挂，游泳
针对腿部的运动有：踢腿，跳跃，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑。
拉伸的方法有12种，后面会专门列出来，分别有躺着的，站着的，和扭动的。每天挑五种，要涵盖这三种。一共做25分钟。每天换着花样做。
悬挂五分钟，每次坚持10s以上。
游泳不要求一定做，要做的话15分钟一节，做两组就OK。没有条件的也不要担心。我们有很多方法的，不差这一条。
踢腿有两种：散打似地这种猛踢，一腿连续踢20下，两腿交替做，用10分钟。然后是像京剧武生似地这种向上踢，越高越好，踢一脚一换腿，一共做5分钟。
跳也分两种：交叉腿跳台阶10次一组，休息5s。然后是向上摸高。时间不限制。
骑自行车：把座位抬高到只能刚够到脚蹬。一次瞪20分钟。和踢腿可以互换，主要做踢腿就可以不用蹬自行车。主要蹬自行车就把踢腿放到可做可不做的位置上。
跳绳：有条件的话做500下就够了。没有不强调。
冲刺跑：每次50米，每天做4-6次。
这几样的重要程度分别是：
1，拉伸。2，骑座位调高了的自行车。3，悬挂。4，踢腿。5，跳跃。6，冲刺跑。7，游泳。8，跳绳。
时间没这么多坐不完整的同志们自行取舍。
深呼吸：步骤是：吸气，屏住，呼气，三种方式：
1-1-1式：分别五秒，每天10次
1-4-2式：分别3秒，12秒，6秒。每天10次。
吸气-憋到憋不住-呼气：每天5次。
最好分开做。
全文很长后续链接；
[&此帖被大智慧在 00:13修改&]
这些回帖亮了
粗看了一下，问题不少
饮食所谓少吃糖类淀粉，这肯定有问题，青少年在发育期间，糖和淀粉是能量的两大来源，不能暴吃是对的，但少吃就没道理了，正常吃即可。
多喝水是废话，任何人都需要多喝水，而且是上午多喝，下午少喝，晚上不要经常制造多喝水的条件（比如运动）
少食多餐是对的，但笼统一句非常要命，很多人就是因为正餐之间吃太多副食零食导致正餐吃太少导致发育不良
睡前两小时喝牛奶太早了，睡前一小时还差不多，而且不能喝太多，200毫升以下的量，而且必须是鲜牛奶或者含钙奶粉，还原奶没用。
不用枕头或者矮枕头绝对扯淡！！！！长期这样干对脊椎发育非常有害。
十点钟睡可以，但要说六点钟起来就太早了，青少年发育期间，睡八到十小时都是正常的，早睡可以强调，但早起没必要。
运动不说了，其实基本只要适当玩一下三大球的基础训练，已经能达到正常的增高需要
全文很长后续链接；
再长高我是没有多大可能了，仅此献给那些出在生长期的TZ，想长高也是有办法的，千万不要像我处在一个尴尬的身高范围里。希望推荐此贴让更多的人看到
粗看了一下，问题不少
饮食所谓少吃糖类淀粉，这肯定有问题，青少年在发育期间，糖和淀粉是能量的两大来源，不能暴吃是对的，但少吃就没道理了，正常吃即可。
多喝水是废话，任何人都需要多喝水，而且是上午多喝，下午少喝，晚上不要经常制造多喝水的条件（比如运动）
少食多餐是对的，但笼统一句非常要命，很多人就是因为正餐之间吃太多副食零食导致正餐吃太少导致发育不良
睡前两小时喝牛奶太早了，睡前一小时还差不多，而且不能喝太多，200毫升以下的量，而且必须是鲜牛奶或者含钙奶粉，还原奶没用。
不用枕头或者矮枕头绝对扯淡！！！！长期这样干对脊椎发育非常有害。
十点钟睡可以，但要说六点钟起来就太早了，青少年发育期间，睡八到十小时都是正常的，早睡可以强调，但早起没必要。
运动不说了，其实基本只要适当玩一下三大球的基础训练，已经能达到正常的增高需要
引用2楼 @ 发表的:
粗看了一下，问题不少
饮食所谓少吃糖类淀粉，这肯定有问题，青少年在发育期间，糖和淀粉是能量的两大来源，不能暴吃是对的，但少吃就没道理了，正常吃即可。
多喝水是废话，任何人都需要多喝水，而且是上午多喝，下午少喝，晚上不要经常制造多喝水的条件（比如运动）
少食多餐是对的，但笼统一句非常要命，很多人就是因为正餐之间吃太多副食零食导致正餐吃太少导致发育不良
睡前两小时喝牛奶太早了，睡前一小时还差不多，而且不能喝太多，200毫升以下的量，而且必须是鲜牛奶或者含钙奶粉，还原奶没用。
不用枕头或者矮枕头绝对扯淡！！！！长期这样干对脊椎发育非常有害。
十点钟睡可以，但要说六点钟起来就太早了，青少年发育期间，睡八到十小时都是正常的，早睡可以强调，但早起没必要。
运动不说了，其实基本只要适当玩一下三大球的基础训练，已经能达到正常的增高需要
请问我每天运动之后还有精神能不能在做下那个里面说的拉伸？
引用3楼 @ 发表的:
请问我每天运动之后还有精神能不能在做下那个里面说的拉伸？
拉伸可以做
谷氨啥时候还可以那么厉害促进生长激素分泌了啊。。。。。。指着这点作用对身高没啥帮助。脊椎发育定型了再长高几乎没可能了。最后，睡前一个点或者两个点喝牛奶都是不现实的，如果一个点喝，那么刚吃了东西后是不可以立即躺下睡觉的。如果是两个点喝就有个问题：设10点睡觉，喝牛奶的时间在8点，那么什么时候吃晚饭呢？如果在七八点钟这时候吃就违反了一日多餐的原则，牛奶同样会带去一定胆固醇，蛋白质和能量。如果在五六点钟，那么当你喝牛奶的时候人几近空腹，空腹情况下是最好不要喝牛奶的。理想时间应当还是放在早起。
引用4楼 @ 发表的:
拉伸可以做
谢谢。我16岁170，希望能长到175...每天训练都有跑步和打球，在加拉伸..
引用6楼 @ 发表的:
谢谢。我16岁170，希望能长到175...每天训练都有跑步和打球，在加拉伸..
才16岁，再长5公分应该不难
还好我不是很矮。注意这么多真麻烦…
24的还有希望吗...
引用9楼 @ 发表的:
24的还有希望吗...
有人说24窜一窜，但我觉得基本不打可能了，人的生理都成熟了，骨垢线也闭合了，可能性就小了
发自legendlee的HupuChrome
引用9楼 @ 发表的:
24的还有希望吗...
看你骨骺线闭合没 我23周岁去医院测过 还没闭合呢
引用7楼 @ 发表的:
才16岁，再长5公分应该不难
希望吧嘿嘿..175了估计有机会扣篮。
引用11楼 @ 发表的:
看你骨骺线闭合没 我23周岁去医院测过 还没闭合呢
这么牛B你是怎么饮食的啊
引用13楼 @ 发表的:
这么牛B你是怎么饮食的啊
我就正常饮食啊 也没怎么太刻意注意过 我现在都26周岁了
一般男生20多岁其实还可以窜一点吧 我是这么觉得的
我17岁，176CM。。好想长到183。。。不知道还有没有机会。。
引用15楼 @ 发表的:
我17岁，176CM。。好想长到183。。。不知道还有没有机会。。
有，多运动，上面讲的还是有道理的，多吃一些骨骼生长需要的食物，保持良好的作息，即可
发自legendlee的HupuChrome
我18岁 170 还可以长多几厘米么
父母都不高
引用11楼 @ 发表的:
看你骨骺线闭合没 我23周岁去医院测过 还没闭合呢
这个测一次多少钱啊？
引用18楼 @ 发表的:
这个测一次多少钱啊？
我找人测的 不知道多少钱呢
21了，168爸妈都不高，有用吗？
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傍晚跑步到底能长高吗？
很多人都觉得身材的胖瘦是可以自己控制的，而对身高的问题真的表示无能为力。是不是每次在外面看到高个子的帅哥美女都会很羡慕。其实如果过了长个子的年纪想要长高不是一点方法也没有的。很多人都知道喝是可以帮助我们长高的，除了这些你们是不是知道傍晚跑步会不会长高的问题呢?
是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
晚上跑步可以帮助加快我们身体的新陈代谢，尤其是可以促进多余脂肪的燃烧，这样就可以让身体内的用于生长身体所需了。
跑步过后，我们身体会产生疲倦感，这样很利于我们晚上的休息，提高质量，休息好了，长高的可能性自然增加了。
我需要还需要说明的是，长高并不是说就是晚上跑跑步就可以达到的。长高是多种因素共同作用的。
营养均衡搭配，生长所需的钙元素、蛋白质、和其他微量元素尤为重要。
运动锻炼因素，而且弹跳性和拉伸性的运动更利于长高。
比如打篮球、跳高跳远，另外，练瑜伽也有利于长高。
良好的作息习惯，每天早睡早起，尽量不随意打乱平时养成的生物钟，每天保证8小时的睡眠时间。
小编在上面已经说了傍晚跑步能不能长高的问题，也很清楚的解释了其中的道理。其实长高并不是完全不可能的，很多人后来也会慢慢长一点个子。但是小编在这里也要提醒广大朋友们不要奢求这种方法可以长很多，对于不同人的身体素质，这种效果是不同的。
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