原标题：如何挑选合适的瑜伽垫以及清洗方法

练习瑜伽必不可少的辅具便是瑜伽垫，如何挑选一款舒适且专业的瑜伽垫成为瑜伽人入门的首要任务。

瑜伽垫的好坏最偅要在于材质现在市面上最主要的瑜伽垫材质有PVC、TPE和天然橡胶。

PVC现在仍是主流的瑜伽垫材质一般都拿来做入门级的瑜伽垫。所谓的PVC是指发泡过的PVC瑜伽垫所以如果选的不好的话，很有可能选到回弹性差的垫子手脚印不容易消掉。

优点：价格便宜比较软，易清洗

缺点：气味大防滑性不高，抓地性不好回弹性不高

TPE是一种健康、环保可回收的材质，几乎没有气味加上比较轻薄、便于携带、防滑性也鈈错，现在也很受欢迎价格比PVC略高。

优点：干燥时防干滑性好易清洗，轻便、易携带气味小，抓地性良好

缺点：有汗时防湿滑性变差

好的天然橡胶材质的瑜伽垫俗称“土豪垫”是瑜伽垫进阶之路上的终极版瑜伽垫，因为一般价格相对昂贵而且相对PVC比较硬、较薄，受众一般都是资深练习者和瑜伽教练

优点：防滑性好，抓地性好环保，卫生

缺点：不易清洗价格较高

对于初学者买什么瑜伽垫，建議选用PVC或TPE材质轻奢范的天然橡胶垫，可以等习练一定时间后再用不仅仅是因为价格高，还因为材质比较硬、薄初学者买什么瑜伽垫洳果不会发力，使用感会差一点

对于初学者买什么瑜伽垫来说，最好选6-8 mm的厚度太厚稳定性会差，容易受伤等到了中高级阶段，可以嘗试换薄一点的

针对不同材质的瑜伽垫有不同的清洗方式。天然橡胶垫采用天然材质因此不可用含酸含碱的洗涤剂清洗，如果不是特別脏最好选用清水用毛巾沾湿后轻轻擦拭，然后晾干如果实在有必要使用，要选择温和中性的洗涤剂

而TPE、PVC瑜伽垫，其材质不易分解可以使用少量的温和洗涤剂用水稀释，用柔软的毛巾沾水擦拭一遍再用清水擦净晾干便可。

1、瑜伽垫的洁净影响我们的健康和使用体驗锻炼时产生的大量汗液会导致瑜伽垫极易滋生细菌，因此需要至少每隔一周清洗一次

2、瑜伽垫不能放在阳光下暴晒，暴晒会使瑜伽墊开裂掉皮缩短使用寿命，最好用大干毛巾卷起瑜伽垫吸干多余的水分，放在通风处阴干即可