瘦下来反而变丑了？还有比这更可怕的事么……瘦下来反而变丑了？还有比这更可怕的事么……花草狂欢节百家号大家都知道减肥要减少脂肪的摄入，但对脂肪的认识，往往直接与肉挂钩，所以减少脂肪=不吃肉。一不小心吃了一点，还满满的罪恶感有木有？！减肥不吃肉？你这是在搞事情啊！是的，减肥不吃肉，最最严重的就是会——缺乏优质蛋白质。可别小看了蛋白质啊，要是少了它，你可能会很惨……1反弹、瘦下来反而变丑了。不摄入蛋白质的减肥，肥肉走得快弹得也快，一不小心还把自己整成了“易胖体质”，赔了夫人又折兵啊！另外，很多妹纸瘦下来都觉得自己又老又丑脸色暗淡无光皮肤还耷拉难看，这也是缺少蛋白质导致的哟。2分分钟想放弃。减肥时常常饿得慌？这也可能是你蛋白质没吃够哟。蛋白质是食物饱腹感的重要来源，要是你的减肥餐里少了它，胃肯定会向你抗议，连饭都吃不饱了，还减什么肥！？3脂肪堆积更嚣张。你以为吃肉会长脂肪？不吃肉才长呢！蛋白质有降低餐后血糖反应的作用，更能避免脂肪的堆积。举个栗子，同等热量的蛋白质（瘦肉）与碳水化合物、脂肪食物（泡面、蛋糕）相比，吃肉才是最稳定餐后血糖，最不堆积脂肪的！减肥该吃什么肉？什么肉脂肪含量少就吃什么！脂肪含量少：牛肉、兔肉、鸡肉以及鱼虾蟹贝类等，比较适合减肥时吃，脂肪含量多：羊肉、猪肉、鸭肉这类的肉，脂肪含量会多一些，挑选的时候要小心。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。花草狂欢节百家号最近更新：简介:您身边最得力的养花助手！作者最新文章相关文章215被浏览77,621分享邀请回答12916 条评论分享收藏感谢收起267 条评论分享收藏感谢收起官方微信宝宝5岁上海市来个对比照这是前两年的我，这是现在的我，是不是很丑？唉！！！现在没有时间打扮了！也变懒了。不喜欢看的就不要评论了！最近圈里总是有人说谁谁谁不漂亮还爱摆照片，我不喜欢吵架，嫌累！我只是没地方发泄，只能在圈里说说，不喜请绕行！谢谢！回复 00:30:08来自
宝宝5岁兰州市我也是呀，每天累的半死，还是不瘦 00:31:35来自
|宝宝5岁上海市再来两张儿子的！ 00:34:24来自
|宝宝5岁上海市江涛妈 发表于
我也是呀，每天累的半死，还是不瘦我每天都得上班，而且很辛苦，瘦不下来，没时间打扮，简直就是黄脸婆啊！ 00:36:02来自
|宝宝5岁上海市虽然以前也不漂亮，可是之前挺瘦的呀！在看看现在的自己，都想哭了 00:40:00来自
|宝宝4岁天津市挺好的啊~我才胖呢 00:46:40来自
|宝宝5岁淮安市都是一个样的，熬到宝宝会走路就好了 00:50:48来自
|宝宝5岁上海市璀璨小铃铛 发表于
挺好的啊~我才胖呢肚子很多肉肉，我老公每天都笑我，真是没心没肺 00:52:37来自
|宝宝5岁淮安市这是我的雅丫 00:53:28来自
|宝宝5岁上海市未央来 发表于
都是一个样的，熬到宝宝会走路就好了不一定呢！因为我们一家在外地做点小生意，开小吃店，很辛苦，每天累的快趴了，没有时间保养 00:54:26来自
|宝宝5岁上海市未央来 发表于
这是我的雅丫好漂亮的宝宝啊！ 00:55:18来自
|宝宝5岁淮安市skylove11 发表于
好漂亮的宝宝啊！楼主家的也很可爱啊 01:00:39来自
|宝宝5岁淮安市skylove11 发表于
不一定呢！因为我们一家在外地做点小生意，开小吃店，很辛苦，每天累的快趴了，没有时间保养 ...心情好，一切就好 01:02:25来自
|宝宝5岁上海市未央来 发表于
楼主家的也很可爱啊谢谢 01:05:21来自
|宝宝4岁天津市这我也一样的。宝宝几个月了。慢慢的多少会回复吧？我的大胳膊大腿还有腰肚子我都不敢照镜子。 01:20:01来自
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为什么有的女生瘦下来反而变丑了
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丑在现在的审美观看来，不光是胖瘦区别，还有肤色，所以并不是某一个条件决定的、气色、精神状态、发型、身体整体匀称性和协调性等
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