159被浏览21,492分享邀请回答686 条评论分享收藏感谢收起372 条评论分享收藏感谢收起(Step forward)
(网球钟教练)
(网球教练)
第三方登录：打羽毛球，步伐很重要|右脚|左脚|击球_新浪网
打羽毛球，步伐很重要
打羽毛球，步伐很重要
欣赏过了羽毛球高手们精彩的步法，观众老爷们是不是也是跃跃欲试呢？让我们来看看这些步法练习的具体方法吧~一步蹬跨步上网起动后左脚后蹬，接着侧身，右脚向球的方向跨出一大步击球。两步蹬跨步上网起动后，左脚先朝球的方向迈一步，紧接着左脚后蹬，侧身将右脚朝球的方向跨出一大步。垫步加蹬跨步上网右脚先向来球方向迈出一步，紧接着左脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨 出一大步，到位击球。前交叉步加蹬跨步上网起动后，右脚先向球的方向垫一步，左脚再迈一步，紧接着左脚后蹬，侧身将右脚向球的方向跨一大步，到位击球。后交叉步加蹬跨步上网起动后，右脚先向球的方向垫一步，接着，左脚向右脚后交叉一步，左脚一着地马上用力后蹬，侧身将右脚向球的方向跨一大步，到位击球。侧身后退一步起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，并带动髋部右后转，重心移到右脚上（右脚脚尖朝右侧，左脚尖也顺势略转向右），成侧身对网姿势。此时可作原地击球或起跳击球。侧身并步后退起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，并带动髋部右后转，左脚即刻往右脚并一步，接着右脚在向右后撤一步（中心移到右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可作原地击球或起跳击球。由于起跳后身体向右方倾斜，因此右脚先落地。当左脚落地时，右脚微屈缓冲支撑身体重心。左脚协助调整重心，使身体恢复自然姿势，并立即回动。交叉步后退起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步（步幅不宜太大），左腿即刻经右腿后交叉后退一步，紧接着右脚再往右后撤一步（重心落在右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可以原地击球或起跳击球。头顶并步后退起动后，以左脚前掌为轴，髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向右后蹬转后撤一步（蹬转角度应较大），左脚即刻用并步靠近右脚，紧接着右脚再向左后场退一步（重心落在右脚上），左脚跟进一小步，成为上体后仰侧面对网的姿势。此时，可以做原地或起跳头顶击球。如果向左后上方起跳，在挥拍击球的同时，必须在空中做左脚后摆，右脚前跨的两脚交换动作，左脚在身后先着地，上体前压，紧接着右脚在体前着地缓冲，向中心位置回动。头顶交叉步后退起动后，以左脚前掌为轴，髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向右后蹬转后撤一步（蹬转角度应较大），左脚即刻往身后交叉后退一步，紧接着右脚再向左后场退一步 （重心落在右脚上），左脚跟进一小步，成为上体后仰侧面对网的姿势。此时，可以做原地或起跳头顶击球。如果向左后上方起跳，在挥拍击球的同时，必须在空中做左脚后摆，右脚前跨的两脚交换动作，左脚在身后先着地，上体前压，紧接着右脚在体前着地缓冲，向中心位置回动。蹬转一步反手击球起动后，以左脚前掌为轴，右脚向左后方蹬转使身体转向左后方，同时，右脚经左脚向左后场跨出一步（重心移到右脚）成背对球网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。垫步蹬转反手击球起动后，上身向左转，同时，左脚后撤垫一步，紧接着以左脚前脚掌为轴，右脚经左脚前向左后场区跨出一步（重心）移到右脚成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），在右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。蹬转交叉步反手击球启动后，以左脚前脚掌为轴右脚向左后方蹬转，使身体转向左后方，同时，右脚经左脚向左后场区跨一步成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成反手握拍法），接着，左脚迈一步，右脚在迈一步（重心移到右脚上），在右脚跨步着地时发力反手击球。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对球网，回中心位置。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。网球正手上旋球，有时候会打疵，打得很浅或者下网，怎样改善_百度知道
网球正手上旋球，有时候会打疵，打得很浅或者下网，怎样改善
我有更好的答案
网球运动员的打法多具有上旋性质，一些年轻运动员也都试图在比赛中运用上旋打法进攻。进攻型选手喜欢拉上旋球是因为上旋打法比较凶狠，球落地反弹冲力大，威胁性强,稳定性高。拉上旋球不仅能将球打深，也能将球拉得较浅。 网球正手上旋球的动作方法:正手拉上旋球左脚在前，身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低，拍面稍前倾。在由低向高挥拍迎球过程中，拍与球撞击时，拍速要很快，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋，同时握紧拍柄。击球后将球拍向上挥过头部.双手反手拉上旋球时，右脚在前，上体左转，使右肩朝向来球，球拍先向上,然后拍头从高向低充分后摆，在球反弹至膝部高度时，球拍向上挥动，上体右转，双手和肘部向上用力，使球拍摩擦球。击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。
采纳率：71%
根据不同的击球来调整自己的步伐，尤其是击球的一刹那，很容易受伤，往上送（不推荐纳达尔的同侧收拍。我本人就是打上旋为主，咱们可以多多交流，希望对你有所帮助。有不清楚的地方，欢迎追问，在球离开球拍的时候，其实头部应该还是保持盯球的那个状态的。上旋要求你在击球的时候，将球拍多往前。在移动到了位置后，不要站定，是平击还是上旋。纯手打在自己出手之后，尽快回位。），虽然那样将上旋做到了极致，但是如果练习不佳的话，要有脚掌前部着地的小碎步移动，击球的时候要早引拍，不要太过将注意力放到发力上，而是要盯紧球，在对手击球的时候，仔细观察对手打的是什么球
本回答被网友采纳
还是得多练！一句话，击打部位要准确这需要准确判断来球的落点
找一个人给你练习，做陪练，多练练。在分析比赛中落球，多看比赛
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
上旋球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。网球正手击球教案doc下载_爱问共享资料
网球正手击球教案.doc
网球正手击球教案.doc
网球正手击球教案.doc
简介：本文档为《网球正手击球教案doc》，可适用于小学教育领域，主题内容包含网球正手击球教案网球课教案时间:班级:姓名:指导老师:年月号、网球基本知识教课、正手握拍法学一、正手挥拍徒手练习(主:内次东方式)容、球感、球性练习符等。
侵权或盗版
*若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台要求书面通知爱问！
赌博犯罪类
在此可输入您对该资料的评论~
添加成功至
资料评价：}