其實你觉得 五维累 无非是因为他是 同一组动作连做两边~ 对肌耐力是种考验 这种累 是因为耐力不足 但 五维的每一个动作单独来说 他的强度都不昰不大的~
腹肌撕裂的每一个动作 强度都会比较大一点 说白了 难度更高一点 让腹肌要用的力更大一点~ 但因为他 在几个动作中转换 然后 再重复┅次 分别锻炼了不同的肌肉群 所以有缓冲的时间 就耐力方面而言就感觉没那么累了… 另外也可能因为你做的 腹肌撕裂者动作 有不标准的情況~