求助：关于长期打球膝盖疼如何恢复

点击联系发帖人 时间：2018-03-23 02:52

长期打球膝盖疼

打篮球受伤是经常的事情，只有我们多加注意，才能避免这方面事情发生，那么我们就来了解一下打篮球膝盖痛怎么治疗？

打篮球受伤是经常的事情，只有我们多加注意，才能避免这方面事情发生，所以我们必须要多加了解，这样才能减轻意外发生，那么下面我们就一起来了解一下这方面的内容，以及打篮球膝盖痛怎么治疗?

1)过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。

2)运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。

1,当然是要好好休息;

2,用热毛巾缚,一定不要受凉;

3,买一盒云南白药胶囊，按时吃，效果会比较好。或者搽一些舒筋活血之内的药水，普通的如红花油、解痉镇痛啶，几块钱一瓶。好些的如“扶他宁”，云南白药气雾剂，也就30拾元左右。

以上这些就是我们为大家所了解到的知识，大家可以认真的去参考下期佰佰安全网，为大家详细讲解。希望能在大家生活当中运用上，能够帮助大家更多的。

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我今年14岁，打了1年的篮球，基本上每天平均打4个小时，现在有时坐着膝盖疼，用手掐住两边要稍微好点。我该怎么办啊？... 我今年14岁，打了1年的篮球，基本上每天平均打4个小时，现在有时坐着膝盖疼，用手掐住两边要稍微好点。我该怎么办啊？

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这样看你是怎么个疼法，如果是膝盖骨头里面疼，那是半月板有劳损，这属于没法医治的伤痛，怎么缠绷带都不管用；如果只是膝盖和肌腱相连的地方疼，或者膝盖一弯的时候就感觉到前面撕裂疼，那应该是肌腱劳损，这种情况可以通过绑绷带减轻一些针状，缠的方法是主要在受伤部位多缠几圈，增强对这一部位的保护。但治本的方法是加强疼痛部位的肌腱练习，通过扎小马步，或者在健身房用双脚抬举重物，通常一两周就能见效，坚持2~3个月就能使这种情况减少或不再出现。

另外，在训练之前应该先歇一段时间，等膝盖不疼了再开始锻炼，否则非但不能练好，反倒有可能把膝盖练坏了。还有，运动绷带配合其他护具使用的时候效果会更好，单独使用只能起到一个简单的保护作用，对这种伤病的恢复帮助不大，所以建议你除了绑绷带之外，同时配合其他护具一起使用，比如护膝等等。

估计是发炎去医院吧注意休息

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该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

由于经常打篮球膝盖半蹲时疼痛（男，32岁）

根据您喜欢打篮球的情况,及您描述的症状,考虑半月板的问题。建议您去医院就诊做膝关节核磁共振,明确诊断，打完球后可以按摩股四头肌及小腿肌肉,放松关节，滑膜炎建议您局部热敷患处,可以理疗烤电,口服金乌骨痛胶囊,必要时可以关节内打封闭针治疗。

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