走路时或跑步时痛，平时不痛是怎么回_百度知道
走路时或跑步时痛，平时不痛是怎么回
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运动后出现疲劳和疼痛；运动时和平时均出现疼痛；髌腱撕裂，查体可及髌下深压痛，超声检查既可发现髌腱炎；开始运动时出现疼痛引起的膝盖髌腱炎，还可确定其范围，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期，运动中疼痛消失，又称髌腱末端病。 超声检查和核磁共振检查有助于诊断：运动后出现疼痛。 其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响
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小腿内侧脚走路不疼跑步痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
跑步不疼，尽快好起来
用药情况：
服用说明：之前刚开始用消肿止痛酊擦过，然后隔了两天贴过一次云南白药膏药。
肌肉拉伤后至少要禁止体育活动两到三周。拉伤的肌腱还没有治愈你就急着活动所致。
状态：就诊前
现在是休息的第二周周末了，要休息三周吗？其他没什么要注意的吗？麻烦陈医师了
休息就是全面休息，是全面禁止体育运动，如果你中途尝试过跑步，那么效果不好是理所当然。
状态：就诊前
嗯嗯，谢谢陈医师，这几天天天早晚都热敷，然后涂抹消肿止痛酊，现在好多了，只是按着痛处还是有点痛
疾病名称：主要是小腿内侧疼&&
希望得到的帮助：跑步不疼，尽快好起来
病情描述：女,21岁。疾病：小腿内侧疼，后来走路不疼跑步就疼。
病情描述：上周一晚上跑步之后放松训练时，小腿内侧突然性疼痛。疼痛刚开始的两三天走路脚板也扯着痛，过来几天只是小腿内侧疼，走路不疼，...
疾病名称：小腿内侧疼痛&&
希望得到的帮助：如何消除疼痛
病情描述：女,15岁。跑完步后小腿内侧疼痛 按压疼痛部位整条腿会麻 之前在别的运动之后小腿也会疼 但是不如这次的剧烈
疾病名称：骨关节内侧痛，不能用力。疼痛已近一个月。&&
希望得到的帮助：医生只是给开的药，不知道能不能根治退的疼痛，需不需要做手术
病情描述：左膝关节内侧活动不利，疼痛已有20天
疾病名称：小腿胀痛&&
希望得到的帮助：小腿内侧疼痛，
病情描述：跑步一个月，小腿内侧疼痛，走路带有胀痛感，受凉也会疼
疾病名称：右小腿内侧疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大概8天前长跑20公里后感觉右小腿内侧疼痛，休息了几天后走路不疼，但是一跑步还是感觉疼。主要疼痛点见图片。请问有没有快速恢复的方法。
疾病名称：跑完几次步后小腿内侧疼痛&&
希望得到的帮助：想知道是什么原因
病情描述：女,22岁。跑完几次步后小腿内侧疼痛，现在类似上下楼梯和起身的动作都会疼，动作缓慢。
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浙江省中山医院「请走路，不要跑步！」原来快走才是最佳的健身方式「请走路，不要跑步！」原来快走才是最佳的健身方式大海0百家号行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为行走就是下肢的运动，其实在这个过程中很多身体器官都在参与运动。有规律的健走可非常有效的锻炼身体各器官，比如说：头脑——促使脑部释放内啡肽，这种物质可以使心情愉悦，让我们锻炼的过程收获快乐肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望，心肺功能是考量一个人运动能力的重要表现在美国刊登的一篇论文上有数据统计显示：每周步行3个小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。每周步行７小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，并且对II型糖尿病有50%的疗效。步行快走可以对我们身体有很多好处，建议如果上班或者出门距离不是很远的话不要骑车，可以通过步行的方式进行锻炼，毕竟现在生活的节奏都非常快，锻炼的时间越来越少，能有机会运动一下的却有了共享单车，这无疑是又少了些运动。通过步行可以非常有效的增强心肺功能，使心脏波动的慢而有力，这也是运动员为什么心跳都比较慢的原因，因为他们搏动的力量比较大通过步行能够增强血管的弹性，从而减少血管破裂的可能性，老年人容易得脑出血就是因为血管壁脆没有弹性造成的。通过步行能够增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4.步行可以在一定程度上缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。5.每天坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。6.通过步行锻炼，可有效的减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。说了这么多步行的好处你是不是应该行动起来了呢？步行是最简单，强度最低的运动方式了，如果说这你都不能坚持，那说明你对自己的健康管理程度还不够重视。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。大海0百家号最近更新：简介:不知道万圣节的在那里作者最新文章相关文章【分享】走路！不要跑步！！
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。
不要以为健步行走就是简单的下肢运动。
目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
一周步行三个小时以上，就可以降低35%——40%的罹患心血管疾病风险。
一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。
一周步行７小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4.步行可以增强消化腺分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12.步行还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。
作者：史塔曼博士（美国）
摘自：读悦文摘 （ID：duzhe3650）图文出自网络。
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今日搜狐热点→ 运动员，跑步时膝盖外侧疼痛，走路不疼，好
运动员，跑步时膝盖外侧疼痛，走路不疼，好
健康咨询描述：
运动员，跑步时膝盖外侧疼痛，走路不疼，好像打弯时疼
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湘潭市第一人民医院&& 主任医师
擅长: 肝胆肿瘤、胆石症、腹外疝、胃肠肿瘤等疾病的诊疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&膝盖是我们人体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木等不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
协和医院&& 医师
擅长: 骨折,骨肿瘤,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,骨科矫形
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，跑步时膝盖外侧疼痛，走路不疼，弯曲时疼痛的，考虑膝关节外侧副韧带损伤或是半月板损伤的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议行膝关节核磁共振检查的，明确诊断的，若是有副韧带损伤或是半月板损伤的，可以考虑行修补术的，对于运动生涯可能有影响的。
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男，18岁，运动员，跑步时膝关节外侧疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，作为运动员来说，跑步是会比普通人多很多，因此就有了一个专业的名词——劳损。你现在的症状，被称之为膝关节外侧疼痛症候群，也叫跑步者膝。是因为长时间或多次跑步导致髂胫束与膝关节外侧摩擦而产生的慢性炎症。建议训练后冰敷，做髂胫束牵拉，可以缓解疼痛。臀部按摩也有一定效果。 &&&&&&以上是对“运动员，跑步时膝盖外侧疼痛，走路不疼，好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨伤科,腰椎病,颈椎病,膝关节炎,妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。最好可以做个检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况应该问题不大，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，祝你健康。
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