今天第一次去健身房，之前会籍顾问说了好多次，中午办了健身卡，今天第一次去，私人教练，拉着我谈了一个小时啊，亲，主要说让我上私教课程，一小时120，尼玛，整郑谈了一个小时啊，我去，意思是如果不交费，连简单的器械怎么使用都没人教我。真是连环坑，有人遇到过一样的情况吗？能不能告诉我是怎么健身减肥，
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　　现在健身房都这样 我办卡的地方 一节课三百 两小时 基本都是两个月二十四节课 算算多少 果断不办啊 我不会的器材直接问健身房的小伙伴啊　　
　　我教你　　
　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　
　　不知道……没怎么用过器械，顶多跑步机一类的。去做瑜伽做健美操比较多……因为我们这没人教器械……楼主记得运动完一定要放松腿部肌肉，否则以后会像我一样天天哭死的粗壮　　
　　一、上课；　　二、自学。　　很简单嘛。
　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　
　　@ruhai342 6楼
10:50:22　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　-----------------------------　　340*52，一两万啊。。。　　健身房确实不是屌丝去的地方
　　普通器械找个有健身经验的人教教你就会了，这种问题应该也要请私教的话，私教也太舒服了。私教应该是给你指定更为有效地健身计划，并跟着加以指导，理论上来说比你单独练要有效率。最重要的是可以纠正不正确的动作，避免受伤，让锻炼效果事半功倍。
　　我认识个当教练的，一节课200，三七分 ，健身房7，他3。再达到一定金额，他可以分4，再到上一个高度就5、5分。不过都是万打底的。　　
　　健身卡=洗澡卡 桑拿卡……　　我办的健身卡送两节免费私教课，私教会简单讲解一下器械的使用并且带你练习，使用流程注意事项也会告知。当然推销自己的课也是在所难免的，不过是在免费课结束后，还是很有节操的。　　但由于之前实在是不咋运动，被私教给的练习强度稍大吓着了，我等怕苦怕累之辈还是果断拒绝了……
　　简单器械开始，网上大把视频和教程，认识几个健身高手更好。　　一定从简单开始，规范动作。安全是第一要素。　　私教是针对你个人特点制定训练计划的，不是教你用器械的。　　再一个，私教完全看素质，有些私教只知道推销产品，连点基本的健身常识不懂。
　　@夏天天小朋友 楼主看过来！！！　　我是男生，健身增肥，因为没钱所以始终是坚决拒绝私教推销的　　建议你就先跑步，单车，然后看些健身的微博　　器械的话每种就一个动作还要什么人教……　　http://weibo.com/p/8257/weibo?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=weibomore#7　　看这个，垃圾私教害死人　　而且现在100多的私教本身水平也不怎么高　　就带着你玩玩球啊，在地上来回跳啊之类　　当然如果你社交能力强的话可以和他们套套近乎，对于不标准的动作他们多半会点拨你的　　总的来说就是不要买私教课，有那个钱去吃点高蛋白的食品啊什么的！自己上网多找找，一找一大堆，私教我觉得唯一比网上的专家好的地方就是逼着你练到累的想死，靠自己意志吧
　　前段时间也办了健身，私教三百块一节课，好像还是一个小时，果断就退却了，她还说我宁愿花钱买手机，都不愿意花钱买健康，天天在我身后说我没救了，看到她就烦
　　(*^__^*) 嘻嘻……原来三百块是行价啊，还以为我买贵了。。。。平衡了。。。。　　有人看着跟没人看着锻炼效果不一样啊。。。私教制定的健身计划更有针对性，动作也更规范。。。　　当然如果年轻，跑步机上随便跑跑就好了，根据心率调整运动强度。　　这真的是前二十年拿命换钱，后二十年拿钱换命呢。。。　　男生就不一样了，多跟教练们套套近乎，真的会有指导哦。而且私教们水平也是良莠不齐，请不请都要自己眼明心亮才行。
　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　
　　@床床床床床
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　—————————————————　　感谢，之前办卡得人也没说，之前都是自己在外面跑步得，哎，真是连环套　　
　　不知道楼主所在的城市消费水平怎么样，现在gym的教练分好坏。有的gym教练都没有应该有的亚洲体适能的证书，都是凭借跟gym关系好才来当的私教。你说的120一小时，我想说真的挺便宜的了。我买课 买过最贵的250一小时的，原价300，因为跟教练的私人关系非常好了 ，而且有些价钱是带水分的，比如买的多就能打折，我见过750一小时的课，绝对的不一样。不知道楼主去gym主要目的是什么，增肌？塑性？减脂？建议微博上多浏览一下，上面也有好多的教学。
　　@夏天天小朋友
15:03:00　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起 　　—————————————————看你是练肌肉还是减肥　　
　　@曾爱过你妈
18:46:34　　看你是练肌肉还是减肥　　—————————————————　　主要减肥　　
　　@夏天天小朋友 　　120貌似算便宜的了~~哎
健身房确实是坑哈
不过还是住楼主可以早日练就傲人身材！
　　@夏天天小朋友
12:07:00　　主要减肥 　　—————————————————　　每天一小时就够，40分钟跑步机或单车，7-8的速度，不要停。20分钟器械不会皮肤松弛　　
　　我报的到是便宜，一年3000，可是那个地方偏，去一次油费15块，一年算下来也有7/8千。
　　@床床床床床 3楼
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　-----------------------------　　一年一千六！我这里找了个便宜点的一年还4800，每周三天课
　　我上的一节课200，我觉得挺便宜了，因为我同学上的一节课700　　请不请教练看你自己需求，如果是前期减脂，你就自己跑步啊什么的，如果想减脂加上增肌，要么你自己照着网上练，要么请一段时间私教，事半功倍
　　@夏天天小朋友 16楼
15:03:29　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　-----------------------------　　P啦　　你运动时用器械直接问巡场教练就好了　　他们都乐意教的　　不要笨到一棵树上吊死么
　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起
　　我也去健身房，刚开始是有私教带一个小时，后面我不买私教课就自己练了。通常是跑步十五分钟，接着去练器械，背部的，腰腹部和腿的，做完再回来跑步半小时或者踩登山机半小时。三个多月，我觉得挺有效的，至少背薄了，肚子平了，屁股小了。不过和好身材还有一段距离。用器械你不懂的就问那些旁边练的人，或者逮着个路过的教练让他教也行。
　　我家某人是为减肥去健身的，请了私教，20节课一个半月瘦了15斤，又追加了20节课，然后突然就特别忙，后面20节课只去了两次，六月准备再去瘦10斤。　　我自己就跑跑步、跳跳操、骑骑动感单车什么的，只办了年卡而已，觉得运动一下真的挺好的　　
　　你是姑娘吗？如果是姑娘随便找个男的问就有人教你怎么用器械啦，要是男的呢 找个看起来比较好说话的估计也可以
　　我们这200一节 我去了大概6节了吧 瘦了4斤了
　　楼主这几天去感觉可好，我也是第一次，有办卡的冲动呢　　
　　问健身的小伙伴呗。健身2年从来不问私教 都是上大课。至于小伙伴嘛 多聊聊天就有了。
　　我们这边150一节课，我去的那家店的店长真心很专业，按照我的情况制定了非常详细的健身计划，我一共买了55节课，送了我5节，我个人觉得很有效，比自己乱跑有用多了
　　自己买副哑铃，去什么健身房　　
　　我在的城市有大众点评上就能搜到那种健身教学的工作室之类，比私教便宜，可以制定计划，锻炼几天隔一段时间去那儿上一次课就行　　
　　如果不去健身房，在家里怎么锻炼容易减肥？
　　@鼓鼓超人小饼干
14:44:01　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起　　-----------------------------　　是啊，我昨天第一天也是第一次去健身房，那个教练跟我聊了1个小时左右，给我安排42节课，一节课350，这哪里负担的起啊，，，
　　我在的健身房私教价格不同，买了300的10节课，确实不一样，专业地指导健身计划，我自己每节课后也做记录，上完以后就可以自己照着练了。　　健身房都有驻场教练的吧，器械不会用，问问他们就好啦。　　
　　还不如自己每天外面去跑跑步，在家跳跳keep郑多燕之类的，没事在家练练腹肌撕裂者，空中脚踏车　　
　　120一节还嫌贵 北京四九城都是500起 器械上都有示意图 红色部分就是锻炼的肌肉部分 自己学习下　　有教练和没教练根本就是一个天 一个地 我们健身房有的姑娘来了就上跑步机 跑一个小时就走人 一边跑一边喝可乐 跑了半年还那样 有教练的1-2个月肚子上有游泳圈就没了 从来不上跑步机 在私教区用哑铃 壶铃 杠铃做几组动作就能瘦
　　我也是昨天刚办了一张会员卡，然后那个私人教练一直拉着我谈，要我一定要办私人教练课，好贵呢，起码，说我身体怎么怎么不好，我想每个健身房都是这样的，我还是自己先练吧，
　　120好便宜啊，我这是400块
　　有钱的肯定请私人教练肯定是好点啊，一对一，我们这做淘宝的伤不起啊，养活自己都有点难啊
　　你可以多关注一些健身微博，不过确实建议你开始上几节私教课，建立基本的知识与器械操作。　　
　　我是游泳+洗澡卡，其实器械的话你问教练他也不能不告诉你。还有就是自己多了解一下健身方面的知识。别人也不容易忽悠到你。
　　我办的24节10800，每次90分钟，以塑形为主，从有氧开始私教会一直陪着，告诉你每个动作的标准，还挺好的
　　我和小伙伴一般都不找私教的，一般过去以后跑步走路二十分钟，上大课，做核心训练，搏击或者硬拉。完了以后再上器械，器械几个小伙伴自己研究一下上就可以了，而且做的时候会一直有人过来给你指导两下。这种量足够了，再多就是瞎练了。怎么做，大课的教练会教你怎么样动作是对的，自己要用心学，不然找私教也是一样白练。还有主要三分练七分吃，怎么练靠自己，老师只能提点，学任何一样东西都一样，95%都是靠自己学习领悟。我小伙伴里只有一个找私教的，上万上万的花，练半年了一周去五次还是含胸驼背，也没瘦多少也没见多少肌肉也没见练出来臀还是腰背。问她不上私教自己练呗，她什么都没学会。　　其实不用健身房，我前面两年每周三到四次T25，照样肌肉长出来了，体测肌肉含量基本达到要求。　　关键就是自己要用心，掌握要领，自己组织训练挺开心的。私教我一眼望去，就没几个顺眼的，女教练含胸驼背，男教练瘦瘦小小，让他们给我教，我这钱花的太不舒服了。
　　@心肝宝贝猫
20:08:53　　120一节还嫌贵 北京四九城都是500起 器械上都有示意图 红色部分就是锻炼的肌肉部分 自己学习下　　有教练和没教练根本就是一个天 一个地 我们健身房有的姑娘来了就上跑步机 跑一个小时就走人 一边跑一边喝可乐 跑了半年还那样 有教练的1-2个月肚子上有游泳圈就没了 从来不上跑步机 在私教区用哑铃 壶铃 杠铃做几组动作就能瘦　　-----------------------------　　没准那姑娘就是为了喝可乐不胖才去的，人家运动就不能为了使劲吃不继续胖吗
　　健身最需要的不是老师而是毅力。
　　我家旁边的浩沙，一节课310元，还是优惠的，正常是370元/小时。跟私教有效果，必须保证每周练到3次，严格控制饮食，差不多得7、80节课就能磨出前鼓后凸的好身材。　　问题是，从此以后，你基本都得按照这个频率保持，否则，胡吃海塞几天，腹部的肌肉就糊成一团了，是一件很费钱还需要毅力的事情。
　　我也很迷茫，昨天刚去，没人教机械
　　我教你，我之前报过私人教练，我微信，基本怎么训练已经是有点头绪了，自己都练了一年多了
　　@ty_17-07-24 18:18:03　　我教你，我之前报过私人教练，我微信，基本怎么训练已经是有点头绪了，自己都练了一年多了　　-----------------------------　　刚办健身卡，一次没去过，有点方 ，怕进去对着那一丢器械一脸懵逼，你自己练一年多了，应该小有成效哈，你的男的还是女的，我怕男的锻炼的方法不一定适合女生哦
　　如果只是减肥，那么少吃比练还管用，再下个健身软件比如keep之类的练练局部
　　我也是买的私教课。一节课260，一次一个小时。我是体型不行，含胸驼背头前倾（比马伊琍的还要严重一些）上了差不多30节课，效果很明显。每次上课，教练会安排具体上什么，非常有针对性。
　　一样一样的，每次去就是一通说，你不买就没人理你
　　楼主不可以这么说！健身教练都是自己花钱去学这个专业的，就是为了办会员达到效果的！就像医院为什么没人说医院是坑！医生要你教多少钱你就教多少钱！
　　我也是，然后自己又特别自卑，办了都不想去，我这里300一节课！
　　有钱人
<span class="count" title="万
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瑜伽私人教练课程涉及内容
瘦身减脂、塑身收紧提升体线
孕前准备、孕期瑜伽、产后恢复与收紧、心灵减压与睡眠调理
肩颈、脊椎、骨骼、关节的归位与劳损肌健的康复、呼吸与冥想控制
各阶段体位提升训练、调理女性内分沁
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舞蹈私人教练课程涉及舞种：
肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、中国舞、民族舞、形体芭蕾、现代舞
舞蹈系统教学、成品舞速成、年会编排舞蹈
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教练与您面对面沟通 ，了解、分析您的体质状况
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看看这位女孩是如何在瑜伽老师SANDY的专业指导下
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附：产前、产后、目前会员以及宝宝的生活照片
选择适当的孕期运动非常关键！
对孕妈们来说，瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力
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准妈咪们，您们准备好了吗？
注：孕妇瑜伽请在专业瑜伽老师的正确指导下进行，切勿在家自行练习！
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私教会员真实感悟分享
Lisa老师私教会员微信分享感悟―――44岁会员：烽
烽：分享一点心得，我练瑜伽快9个月，跟老师上了十几次私教课，最近出差了一次，开会，我们隔了1年多才见面的姐妹们说我有了变化。这两天同学聚会又说我有变化，变好了。我说得益于瑜伽。尽管44岁的我决定练瑜伽不是单纯的瘦身，但是瑜伽确实如老师所说，付出了，变化在不知不觉间。有了瑜伽的世界，多了一份宁静和超脱。其实我连瑜伽的幼儿园水平都没有，但是瑜伽却给了我很多，包括形体和身体的向好改变，感谢瑜伽，感谢老师。Lisa老师因为我年龄大，给了我非常多的鼓励，上大课也给了我很多氛围上的感受，我还读了一些相关的书，从根本上来说，瑜伽调整了我对很多人和事的认识，我正在学习控制，学习不要从表象看问题，学习做人的责任和宽容感恩。有些道理平时看来是懂的，当内观自己时，做得还不够。我会继续努力学习，慢慢练习，让我的生命和瑜伽结伴而行。
Lisa:烽，44岁的年龄并不可怕，艾扬格大师会说，任何时候练习瑜伽并不晚。并不是安慰谁，44岁的年龄有更有的阅历和生活的感悟和理解，因此对于瑜伽有许多更深层面的把握。而瑜伽所有的体式都要从外在转向内在，都要把自己的注意力转向内在，这点你做到了。因为有了正确的认识和练习，会使我们的性格发生显著的变化，会安静，会淡泊，会在各个方面变得节制和有规律，当心灵和身体变得纯净时，欲望会减到最轻，我们就会变得更真诚和真实，这就是我当下理解的瑜伽，感谢瑜伽，感谢这么棒的分享，我们还在路上继续。
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Lisa老师私教会员微信分享感悟―――会员 ：婷
婷：一直太忙所以很久没有更新自己的私教课感悟了，真实罪过，对不起老师对不起自己。先回忆和总结一下前面几节课，第12节课开始可以完成头倒立了，并且非常喜欢头倒立。然后依次对三角式，树式，下犬有了一些全新的认识，虽然自己还做不好但从领悟层面还是多了一些概念。24日练习：站立面练习，主要为训练腿部和脚的力量，三角式，我的问题是只要一侧的膝盖打开了另一侧腿就打不开了，腿部力量训练后就开始头倒立，这个是我的最爱，然后犁式，做犁式我的胸腔没打开，窝成一团，体式不对人也非常不舒服，老师给看了一个标准犁式，那个胸腔打开的真棒！然后躺下做打开胸腔的练习，最后趴下蝗虫式结束当天的课程。Lisa带给我对瑜伽的感悟不仅是对瑜伽完全重新的认识，更有很多心灵的感悟，让我总看到自己的渺小和愚钝！路漫漫其修远兮，这是一条需要慢慢学习慢慢体会长长的路，愿大家一起在Lisa的帮助下不断进步，不断提高！且学且珍惜，晚安，亲们！
Lisa：非常棒的婷！谢谢你的每一次分享，我们都在路上，我同样感恩我的老师给予我的一切，但愿大家都能从瑜伽里受益和成长，让今天的瑜伽，让我们可以从人体解剖学中分析每一个体位而完成每一个体位，一辈子的练习一辈子的瑜伽
婷：呵呵，感谢老师
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Lisa老师私教会员微信分享感悟―――会员 ：婷
婷：私教第一节课重新认识瑜伽发现自己练习了几年的瑜伽很多姿势，体位都是错的&
婷：私教第二节课明白瑜伽最重要的是观内在，重内心
婷：渐渐发现私教和大课的天壤之别，感谢专业认真的Lisa带给我完全不一样的瑜伽，希望自己每节私教课都能多一些认识和收获，大家一起努力，一起加油
婷：嘿嘿，谢谢老师夸奖
Lisa：这是我应该做的，看到你们的身体觉知了，内心开始内观了，这就开始进入瑜伽的初阶段了
Lisa：瑜伽的练习是一个过程，练习的当下应该是专注和严谨
Lisa：谢谢婷的分享
Lisa：期待有更多同学的感悟和这么好的心智层面的觉知
Lisa：加油
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Sandy老师孕妇私教会员微信分享感悟―――会员：佳
Sandy老师安全有效地孕妇瑜伽私教课程
一对一根据每位孕妈妈的情况用心执教
秉持严谨、有效、安全的教学态度
真心对待每一位孕妈妈！
同时看到每一位孕妈妈安全生产
真的是非常有成就感的一件事情！
非常有爱的瑜伽课程！
研究表明：
孕妇练习瑜伽，有助于缓解紧张，
加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，
帮助预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。
如果能够有规律地练习瑜伽姿势，
可以强健和伸展许多在分娩时
会用到的肌肉和关节，减轻分娩的疼痛。
孕妇瑜伽，可以使腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。
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Sandy老师私教会员微信分享感悟―――会员：娟&
私教会员：娟& 合理的锻炼加上适量的饮食控制，左图是运动前，右图是运动后的现在。非常感谢水沐莲清瑜伽新街口馆，私教老师：Sandy！
Sandy，我们的目标是100斤！
私教老师：Sandy& 这位私教会员初次来到馆里报了我五十节私教课。说要在夏天来的时侯可以穿上裙子。在第十八节课的时侯体重就减掉了近二十斤。腰围减了14CM。非常有毅力也非常的坚持，每次下课布置的作业你也都能坚持练习完成，看到你的变化我也很欣慰，在我这里女生体重就不能超过三位数。所以，亲，接下来我们继续加油。
附：会员瑜伽私教前后对比图
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参与上面帖子讨论
发表于：11-08-10 11:34
来踩踩啊发
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★
发表于：11-08-10 12:54
也来支持一下哦
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★
发表于：11-08-10 13:44
被 草莓爱瑜伽 删除于： 21:17:50
发表于：11-08-10 14:53
私教效果是最好的
发表于：11-08-10 15:08
没有施袁嘛
发表于：11-08-10 19:59
没有上过私教
生活，就是不断的体验酸甜苦辣
生活的味道，不是用嘴来尝，而是用心去体会
生活告诉我，亲朋好友围绕着我，平平淡淡，快快乐乐，就是幸福一生！
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甩吃&甩喝&甩玩&不甩花钱――尽在旅游国国啦
每月一次无敌诱惑旅游心动价活动进行中……
发表于：11-08-11 09:41
今天穿吊带，忽然发现胳膊有赘肉啦，我要上私教啦……
发表于：11-08-11 10:56
看起来蛮有效果的，一对一就是不同！
发表于：11-08-12 12:38
以下是引用 第9楼 summerwen 的话：
看起来蛮有效果的，一对一就是不同！...
嘿嘿，是滴呢……
发表于：11-09-21 09:49
私教强大、哈哈
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发表于：12-02-25 20:39
强大，顶一个
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上网越久越真实。
发表于：12-05-15 11:07
被系统删除于： 12:22:51
发表于：12-05-15 11:07
被系统删除于： 12:22:51
发表于：12-05-15 11:08
被系统删除于： 12:22:51
发表于：12-05-15 11:16
我们只做专业！只做最好！
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：12-07-17 11:27
确实不错，支持一下。
自己也会变漂亮
发表于：12-08-04 16:30
呢个,上私教课就不能偷懒了~~~~
======我爱吃火锅======我*爱吃火锅======我爱*吃火锅======
发表于：12-08-08 13:56
被系统删除于： 12:21:29
发表于：12-08-08 15:08
以下是引用 第19楼 天梯小曲老师 的话：
先定制10节课，会有效果吗？有效果才继续定制，还可以啊？...
锻炼是个循序渐进的过程,十节课肯定是有效果的,但是建议按照教练的训练计划长期坚持,效果会更好哦~~~
今天晚上等你来哦~~~
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：12-09-16 11:26
被系统删除于： 23:30:25
发表于：12-09-17 07:54
被系统删除于： 13:10:14
发表于：12-09-17 11:39
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：12-10-11 18:10
被系统删除于： 13:06:56
发表于：12-10-11 18:23
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：12-10-18 22:40
如果想上私教的课程，还需要另外办理瑜伽馆的卡么？还是只要购买私教课程就可以在瑜伽馆上课？
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻~~~~~~~~~~~~~~~~~~
&&&QQ：&&&&&一起来玩吧~~&&&&
发表于：12-10-19 09:20
以下是引用 第26楼 @咪嘟~咪嘟~变 的话：
如果想上私教的课程，还需要另外办理瑜伽馆的卡么？还是只要购买私教课程就可以在瑜伽馆上课？ ...
亲只要直接购买私教就可以了哦~
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：12-10-22 08:10
被系统删除于： 09:22:09
发表于：12-11-03 01:14
被系统删除于： 12:52:10
发表于：12-11-03 09:07
我们只做专业！只做最好！
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★&
发表于：13-02-23 12:11
第1楼 的 @草莓爱瑜伽：
我今天想去购私教课，去哪个店比较好呢？
发表于：13-02-23 12:23
以下是引用 第31楼 @夏无候鸟 的话：
回复第1楼 的 @草莓爱瑜伽：我今天想去购私教课，去哪个店比较好呢？...
亲 我们3家会馆的教练都是一样的 可以选择自己就近的会馆锻炼哦
发表于：13-02-23 16:08
回复 第1楼 的 @草莓爱瑜伽：
请问 要去店里，需要带什么吗 或者对服装有什么要求吗？
发表于：13-02-23 16:13
以下是引用 第33楼 @夏无候鸟 的话：
回复 第1楼 的 @草莓爱瑜伽： 请问 要去店里，需要带什么吗 或者对服装有什么要求吗？...
带一套宽松的衣服就好了
发表于：13-04-03 10:00
以下是引用 第5楼 @lhp822 的话：
私教效果是最好的...
我一朋友学的是肚皮舞，我私底练习的是瑜伽
发表于：13-04-09 12:06
加油练习哦~~~私教效果一级棒~~~
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发表于：13-04-12 01:29
我只看帖不说话.....
发表于：13-04-12 12:36
被系统删除于： 15:59:45
发表于：13-04-26 11:29
被系统删除于： 15:59:45
发表于：13-05-14 11:16
&&&瑜伽&&舞蹈&&汗蒸&&专业私教
发表于：13-11-28 21:30
私教价格，飞我
发表于：13-11-29 16:57
以下是引用 第41楼 @丢丢的女主人 的话：
私教价格，飞我...
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发表于：14-02-13 13:11
我选哪位老师& ？
生活就是这样――
但凡体会过优秀，你便再也不能降格以求!!
有什么比精致的品位更能打动我们的内心呢？
它既物质又精神，既享受又不可复制。
我们微笑^_^、我们鉴赏⊙-⊙、
我们需要比一般精致更精致的生活
发表于：14-02-13 15:58
以下是引用 第43楼 @◎筑在爱里◎ 的话：
我选哪位老师 ？ ...
亲您好请问想要哪天过来体验呢帮您安排一下
&&&瑜伽&&舞蹈&&汗蒸&&专业私教
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发表于：14-10-14 16:35
被 草莓爱瑜伽 删除于： 19:14:51
发表于：14-11-30 19:21
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发表于：14-12-22 12:16
被系统删除于： 14:13:18
发表于：14-12-22 17:59
精致花园&&精心打造
发表于：15-04-04 15:35
发表于：15-05-22 14:33
想问下私教一次课是一个人小时吗？刚生完宝宝45天，平时上课安排在什么时间呢？
共2页 到第页
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