请自觉遵守互联网相关的政策法规，严禁发布色情、暴力、反动的言论。
&&最新资讯
&&图片资讯
&&热点资讯
版权所有&2001&&[] 属香港金龙机械设备国际集团有限公司
浙ICP备号 ：中国最大最专业的制鞋机械平台如何挑选适合自己的运动鞋 - 简书
如何挑选适合自己的运动鞋
人类为什么会有鞋子，鞋子的本质是为了保护脚，但是随着时间的流逝，现在的鞋子主要是为了美，为了好看，鞋子的制作也失去了它们的本质，为了好看为了漂亮，鞋子的设计渐渐的脱离了力学的设计，失去了保护脚的作用……
咱们就拿高跟鞋做比较，在大街上精彩看到女孩子们穿高跟鞋，非常漂亮性感，那么高跟鞋符号力学设计吗？在这里要打一个问号？
有谁在大街上看到过60-70岁的女人会穿高跟鞋，你也可以问问奶奶姥姥，问问她们为什么不穿高跟鞋，我猜她们会告诉你因为不舒服……
这还要在回到足部
图片发自简书App
足分为三部分，前足，中足，后足。体重由距骨向前足，中足，后足分散。前足（跖骨+趾骨）中足（楔骨+舟状骨+骰骨）后足（距骨+跟骨）前足主要是调节平衡和发力中足主要是负责紧固和分散后足主要是负责缓冲
要买一双鞋子，首先这双鞋子的鞋垫拿出来，把脚放在鞋垫上面，鞋垫要能包裹住你的脚，而且鞋子的码数要比你的脚大两码，大的这两码叫做制动距离，在鞋子里是隐性的，不会影响运动。
后足主要是负责缓冲，所以买鞋子的时候鞋子的后跟一定要硬，跟骨的长度约等于食指的长度，把食指插入鞋跟处，对比是否合格。
前足主要是负责平衡和发力，最主要是脚趾的蹬地力，所以要对折鞋子，折线是否在前脚掌的脚趾处。
鞋底要有韧性，不能太硬也不能太软。
如果以上条件都满足，那么这双鞋子就符合力学，适合你。
明天继续为大家分享如何能解决扁平足。敬请期待
运动康复。物理治疗。肌肉训练。米兰整骨。生物力学足垫。
跑鞋是跑者对装备的第一需求，琳琅满目的跑鞋让跑友们犯了选择困难症，怎么选鞋？看选鞋建议？建议往往太过专业，众多选鞋指南第一条就是告诉你根据足形选鞋，可是对于普通跑友要想搞清自己足形绝非易事，因此普通跑友一般首先会从穿着舒适度选鞋，今天，慧跑手把手教你如何选鞋。 一、一双跑鞋...
“ 讲真 高跟鞋可比男票难挑多了 ” 改变辛德瑞拉命运的水晶鞋 相信菇凉们也都很心水 就算改变不了命运 光是水晶鞋的颜值就能让大家垂涎了 ...... 氮素 如果这水晶鞋不合脚的话 菇凉们也是分分钟抓狂哒！ 高跟鞋是女人的“毒物” 谁都无法抵挡它的诱惑 不过穿不好让你尴尬的...
“ 讲真 高跟鞋可比男票难挑多了 ” 改变辛德瑞拉命运的水晶鞋 相信菇凉们也都很心水 就算改变不了命运 光是水晶鞋的颜值就能让大家垂涎了 ...... 氮素 如果这水晶鞋不合脚的话 菇凉们也是分分钟抓狂哒！ 高跟鞋是女人的“毒物” 谁都无法抵挡它的诱惑 不过穿不好让你尴尬的...
说起高跟鞋 女生的衣橱大都有那么一两双吧~ 然鹅，你没有想到…… 高跟鞋最开始是给男人穿的!!! 高跟鞋现在似乎已经成为了女性的专属，一双漂亮的高跟鞋能给时尚女性增色不少，但是你知道吗？高跟鞋最开始是专门给男人穿的。 还有一件事可能也会让你惊讶——高跟鞋最开始并不是让人穿着...
书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
1. 1850年矿工们在美国加州矿坑里挖掘著黄金财富，但他们却买不到一条牢固，可以耐得住他们工作性质的裤子。直到年轻的李维·史特劳斯（Levi Strauss）来到旧金山卖布料时（其中包括做帐篷的帆布），情况才有了改观。史特劳斯利用帆布做成的裤子，解救了多名矿工的膝盖，使它...
111. Minimum Depth of Binary Tree 题目:https://leetcode.com/problems/minimum-depth-of-binary-tree/ 难度: Easy 注意leaf node反正就是没有left和right的 比如...
远处山林不可见， 旁之崎岖隐若现。 秋雨成泥难自掩， 无可奈何叹苍天。
哎呀，我竟然五天时间没有更新了。 这说明了几个方面，我这五天停止了书本输入(写论文)，也停止了思考的契机(写论文)，现在，我还在写论文？！(EXCUSE ME？) 总之，我在写论文的路上一去难复返。 啊啊啊，输了四天的数据，今天才开始写正文，明天后天就能搞定啦……(&_&)...
某日去表妹家参加外甥女的升学宴，和大姑坐一桌，席间大姑说想我了，抓着我的手不放不停的问这问那，言语间甚是牵挂。我的心里顿时觉得酸酸的，好难过。 看着大姑满头的白发，觉得很是愧疚，花园距离县城不过20多公里而已，一年到头也没去看看她老人家，真的是太不应该了，想想小时候一放假就...本站已经通过实名认证，所有内容由黄添隆大夫本人发表
当前位置：
&如何选择一双适合自己的鞋
如何选择一双适合自己的鞋
我经常建议我的患者选用一双舒适缓冲鞋，很多患者都无法理解这个鞋的概念，所谓鞋合不合脚，只有脚才知道，但基本原则还是有的，鉴于此，我精心在众多选鞋的文章中找到了此篇文章供大家参考，大家以此为基准来选择合适的鞋。少吃药，买好鞋，衣服可以便宜点，鞋一定要好。高跟鞋对于足部和下肢的伤害网上有很多文章，我就不再多说了。请注意，我说的高跟鞋包括所有的po跟和细高跟。请注意：本选鞋规范并不适用于患者，不适合下肢有严重畸形患者。以下文章引自“慧跑无忧”微信公众号，特此鸣谢一双合适的跑鞋是跑友的基本装备，但如何选鞋，众说纷纭，特别是存在或者高足弓的跑友，总是期望一双鞋可以纠正脚型，各种以稳定、缓冲、减震、控制为卖点的跑鞋广告也令跑友真假难辨。今天，小慧给跑友们带来第三方权威机构——美国运动医学会的跑鞋选择指南，以帮助跑友们合理选鞋。选择跑鞋时应考虑以下几点：•鞋子的大小，选鞋中最常见的错误是选错大小。究竟哪一双跑鞋适合你，穿上后才知道；•运用过去买鞋经验来选鞋；•现在鞋子存在的问题；•环境条件；•跑步参赛要求；合适、安全的跑步鞋，需要考虑这几点：•脚跟-脚尖斜坡度：这是指鞋的脚跟部位和脚尖部位的厚度差别。脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但是这种差别也不应超过6毫米，也就是说脚跟-脚尖坡度不宜太大。•自然中性：很多跑鞋会以有效缓冲、强化动作控制作为卖点，但事实上，这些刻意强化缓冲或者强化动作控制的设计不宜过多，因为这反而会额外干扰脚的正常运动。往往跑鞋在试图解决一个问题的同时会产生一个新的问题。•轻量化：男性的跑鞋一般在285克或更少的重量；女性的跑鞋一般在230克或更少的重量。选鞋的建议1、建议不要把鞋的外形以及鞋底的厚度作为选鞋的主要依据，炫和酷也不是选鞋的唯一标准；2、事实上，在足正常落地的时候，足弓会发生轻度旋内偏转，也即落地瞬间，足会轻度外翻。这是因为在腾空阶段，足是轻度内翻的，所以着地时就会从轻度内翻迅速过渡为轻度外翻，这种外翻是跑步的自然现象，所以如果有人告诉你选鞋时，要选可以很好支撑足弓的鞋，目的是控制外翻，这显然是错误的，恰恰相反，过度支撑足弓，反而导致足在落地是无法正常外翻，从而引发膝盖、脚踝；对于存在过度足外翻（也即）的跑友，通过加强髋、膝、踝的力量来纠正足外翻，这比选一双所谓能控制外翻的鞋要重要得多；3、确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间，这一点非常重要，穿上鞋后，脚趾头要确保能扭动自如，如果脚尖被鞋挤得无法动弹，无法伸展开来，这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力；那么如何确保脚尖有足够空间呢？脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙，用手按一按，看看你的脚趾头是否有足够空间；4、判断一下你的鞋是否过窄？取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经超出了鞋垫的边缘，对不起，你买的鞋太窄了，不适合你！5、选鞋时，穿上跑一跑，看看脚跟与鞋跟之间有不有滑动摩擦感，如果有，鞋不对。一双好鞋应该极力避免以下几点：1、鞋底过厚，缓冲性能过好。过度强化缓冲的鞋，其实是在鼓励跑者以一种不正确的方式着地，这反而会使跑者养成着地过重的不良习惯，一旦换成其他鞋，将无法适应；2、鞋跟部位比鞋头部位更厚的鞋，这会导致前文所述脚跟-脚尖斜坡度过大；3、依赖矫形鞋垫。有的资深跑友热衷于根据足形配置个性化的矫形鞋垫，以标榜专业性，其实一般来说，这并不值得提倡。即使使用矫形鞋垫，一般也不要超过6-8周，更主要是强化足部力量。足部力量增强后，你就不需要每天使用矫形鞋垫，你也不可能指望矫形鞋垫解决你的所有足部健康问题。旧鞋换新鞋当鞋穿太久或过度磨损后才更换新鞋，会增加脚部受伤发生几率。基于你的旧鞋行走的大体里程来选择购买一双什么样的新鞋，而不是随意选择。穿着240公里，鞋底夹层就会发生很大磨损；穿着480-800公里，鞋底致密部分磨损超过50%；因此，大多数鞋在穿着480-800公里后需要更换；大多数鞋子行走640 – 800公里后鞋底夹层破裂，大大增加了潜在的危害。应该何时买双新跑鞋呢?一般的经验法则是：每跑560公里可以考虑购买一双新鞋，也就是说对于月跑量在100-150公里的跑友来说，一双鞋的寿命的也就是半年左右。但目前没有明确的科学依据说明所有跑步鞋的最佳时间和距离。不同的鞋子持久性基于鞋子本身的材料，跑友们的不同穿鞋方式以及跑友是否将跑鞋多用于跑步。如果每天穿跑鞋做其他活动比单独只是用于跑步，可能更容易磨损。由于鞋底上的不均匀磨损引起跑步发生改变，易导致跑友受伤，因此，如果鞋底有明显磨损，那就意味着需要丢弃此鞋了。请注意，当你换一双新鞋需要一段过渡期，这个阶段可以新鞋旧鞋交替穿，逐步增加穿新鞋的时间，直到适应新鞋。跑步鞋的其他考虑1、大多数人（85%）实际穿鞋偏小。合脚的鞋应该有足够的空间放脚最宽的部分，也有足够空间容纳脚趾头。合适的鞋应该不紧不松，脚跟与鞋跟部贴合度高。2、试穿鞋时一般穿跑步时穿的袜子，在下午或晚上试穿。穿在脚上十分钟，确保它们是舒适的。大多数的商店允许顾客穿着鞋来回跑动，体验跑步的感觉。3、考虑购买两双跑鞋，交替使用，这样可以增加每一双跑鞋的寿命。只穿一跑鞋多天连续行走跑步达到100-120公里左右，就应该换双鞋，这有利于延长跑鞋寿命。4、一旦你穿上新鞋后，短距离内的跑步会很轻松。明智地选择你的新跑鞋，把它们带回家，开始享受跑步吧!
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 20:13
黄添隆大夫的信息
黄添隆大夫电话咨询
黄添隆大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询黄添隆大夫
在此简单描述病情，向黄添隆大夫提问
黄添隆的咨询范围：
膝髋关节置换；膝、髋、肩关节镜；四肢创伤
黄添隆主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答}