O型腿打球是不是很困难
lz是骨头歪了的O型腿 打球老是感觉发力不协调 运球脚是歪的 跳不起来 是不是跟O型腿有关 该怎么办
胯下不容易打腿
看你有多O，一般人多少都有点
多少都有 绝对笔直很少。只要爱运动
就多少会有点的。这是有益的。
我就很O，但是没有影响，反而平衡感更好。
你看看詹姆斯
胯下运球6666
看O的程度吧，如果大那转身时内侧腿（中枢脚）转动的幅度过小，对转身技术会有很大限制，其它的应该问题不大
没腿没胳膊的都能打。
有个人叫伯德，他也是O型腿。。。
打球会让O型腿更严重么？
引用10楼 @ 发表的:
打球会让O型腿更严重么？
踢足球才会
引用9楼 @ 发表的:
有个人叫伯德，他也是O型腿。。。
而且外八字脚
我也会，我是后卫的我自己协调性很好，不要在意这个哥们！
引用7楼 @ 发表的:
看O的程度吧，如果大那转身时内侧腿（中枢脚）转动的幅度过小，对转身技术会有很大限制，其它的应该问题不大
哪有，我O型腿，最会玩的就是转身，我0型加外八，脚并起来膝盖缝隙有三到五厘米
引用14楼 @ 发表的:
我也会，我是后卫的我自己协调性很好，不要在意这个哥们！
我胯下不顺而且投篮不能脚尖对篮筐
我认识的O型腿貌似都好能跳
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146人参加团购788.00元&1499.00元帅哥美女怎样做才能拥有完美腿型？健身时如何训练有效的弹跳力帅哥美女怎样做才能拥有完美腿型？健身时如何训练有效的弹跳力国哥讲社会百家号　　无论帅哥美女都希望拥有大长腿，大长腿离不开遗传的因素，但是天生有些矮的朋友也不要气馁，毕竟大长腿三分靠遗传，七分靠努力的。如果自身先天的条件无法改变，我们可以通过后天不懈的努力让自己拥有完美的双腿。……　　每天坚持两件事轻松拥有完美腿型　　没有先天优势，只能靠后天的努力。长的不高没关系，如果我们的双腿如果能瘦一点，腿型能好看点，双腿就看起来会更修长。那么，我们应该如何拥有大长腿呢?　　加强腿部运动　　俗话说得好，生命在于运动，很多人平时都会有运动的习惯。但是他们做的都是全身运动，比如说游泳、跑步、打篮球等等。如果我们每天能加强腿部运动的话，就可以拥有完美修长的腿型。　　踮脚尖　　很多人觉得自己不够高的时候，都会踮起自己的脚尖。踮脚尖这个动作看似简单，其实它对身体的好处多多。但是踮脚尖这个动作一定要做得标准，否则就会事倍功半。　　我们将双腿绷直，脚后跟慢慢抬起，踮起自己的脚尖。身体一定要保持住平稳，坚持这个动作至少要一分钟以上。经常做这个动作，可以拉伸腿部的韧带，消除大小腿的赘肉，让我们的腿部拥有完美的腿型。　
拉伸运动　　我们在家的时候，可以脚尖向前然后仰面平躺在床上。然后整体拉伸舒展两腿的外侧，即使是O型腿也要伸直。然后我们把双腿并拢，脚背绷直，双臂展开后平放。坚持这个动作至少要一分钟，每天记得做五六组这样的动作就可以了。　　腿部拉伸运动看似非常简单，但是它对腿部肌肉的锻炼和线条的塑造具有非常重要的意义。坚持做这样的运动，可以减少腿部的赘肉，锻炼出腿部的肌肉，塑造出完美的腿型。　合理的饮食　　无论是减肥塑身还是防治疾病，我们都离不开饮食这一块。如果我们吃得好的话，不仅能保持身体健康，同时也能塑造出完美的腿型。很多人的腿型不好看，很大一部分是因为腿部水肿比较严重，今天小编给大家推荐几款消肿减肉的美食。　　海苔　　海苔是水产品紫菜的再加工制品，海苔是由紫菜烤熟后加工而成的，经过调味处理，添加了油脂、食盐和其它调味料，不仅质地脆嫩，入口即化，还具有很高的营养价值。海苔浓缩了紫菜中所有的B族维生素，核黄素和尼克酸的含量非常丰富，同时也含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钙、镁等矿物质。　　不仅仅如此，海苔中含有丰富的纤维素，纤维素和钾元素具有调节体液平衡的作用，要想拥有纤细玉腿，大家要记得多吃海苔。　　芝麻　　芝麻中含有维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!　
香蕉　　我们经常用香蕉来代替主食，因为这样可以起到减肥的功效。香蕉中含有较多的钾元素，含有的脂肪比较少，对于瘦腿美腿有很好的效果。　　苹果　　苹果是出了名的“吸脂”水果，它可以帮助人体代谢掉体内多余的盐分，特别是预防腿部浮肿有很好的效果。　　结语：想要和明星一样的大长腿，跟着小编以上所述的内容来做。选择正确的运动方式可以帮我们塑造腿部线条，选择合理的饮食可以帮助我们减去腿部多余的脂肪，大长腿再也不是梦！　俯卧撑是一项大家都很熟悉的体育运动，这项运动非常锻炼肌肉，也是男性朋友健身必不可少的运动。但是，我们在做俯卧撑之前，必须了解俯卧撑锻炼什么，及俯卧撑的做法。下面将为大家一一介绍这些内容，希望大家能更好的做俯卧撑。　　在众多运动项目中俯卧撑是经典动作，简单直接，锻炼的效果也是非常好的。俯卧撑作为训练计划中必不可少的运动项目，深受人们喜爱，俯卧撑已经存在数千年之久。它之所以存在这么长的时间，原因简单且合理。众所周知，这是一项简单之极的运动项目，但是如果训练得当，却可以得到事半功倍的效果：它可以积极地激发身体每个部位的机能，并以此提高身体素质。　　俯卧撑不仅可以锻炼身体，还可以充当诊断工具的角色，能够准备的诊断出人体的肌肉是否正常。俯卧撑不仅可以考验胸部和臂部肌肉的耐性、肩部的稳定性，还可以检测腹部和后背下部的力量、臀部的稳固性以及腿部的耐力。　　此项动作练习涉及的关节有肩关节、肘关节以及腰关节;涉及的主要肌肉部位有胸部肌肉、肩部肌肉以及三头肌。　　这项动作练习的主要受益部位在肩部、背部以及臀部。通过俯卧撑的练习，可以锻炼这三个部位的持久力和稳定性，还可以增强上体的力量、耐力以及腹部肌肉的耐力。　俯卧撑的有效做法　　俯卧撑是最常见的健身动作之一，不像器械健身那样需要购买健身器材，随时随地都可以开始做俯卧撑，没有太大的要求，经济实惠。做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。普通的俯卧撑可以通过以下几种形式来变化达到不同锻炼效果。　　两手距离变化　　按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种俯卧撑。　　超长距离俯卧撑　　主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力。　　宽距俯卧撑　　大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌。　　中距离俯卧撑　　略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部(增加厚度)，同时发展三角肌前束、肱三头肌。　　窄距俯卧撑　　小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧(胸沟)。　　身体倾斜的姿势变化　　可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。　　高姿俯卧撑　　练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑　　练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。　　低姿俯卧撑　　练习者的身体是脚高手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。　　手法、脚法变化　　手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，按脚撑地的形式可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。　　锻炼频率变化　　可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次;也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。　　通过以上对俯卧撑锻炼什么部位，对人体有什么作用都能有所了解。坚持做俯卧撑不仅能够锻炼全身肌肉，还能帮助我们诊断肌肉是否正常，值得我们去尝试一下!小伙伴们可以按照上文的介绍来做俯卧撑哦!　　如何训练能增加弹跳力？弹跳力训练是使用爆发性动作发展肌肉爆发力的训练方法，是速度和力量的结合，多出现在跳远、跳高、打篮球等运动当中，那么如何训练能增加弹跳力呢？　　侧向跳越障碍物　　至高约10~30cm障碍物几个，然后侧向障碍物做横向连续跳跃，注意双脚并拢、双手摆动。　　跨步跳　　以单（右）脚抬高跳起往前往上，此时辅助手（左手）以跑步动作摆臂，当单（右）脚着地后，马上再用另一脚（左）跳起，而另一辅助手则变为右手，亦继以交替方式做跨出跳跃动作。　　爆发性跨步跳　　以田径三级跳远的第一步跳法操作，亦即若是右脚蹬地而跳高时，也是右脚再着地的连续同一脚跳跃。　　向后跨步跳　　交互使用不同脚做向后跳跃。　　单手换脚弹跳　　以不同脚做跨步弹跳，但是仅能以单手助摆，这是训练手臂摆动要领。双手换脚弹跳　　以不同脚做跨步弹跳，但是都用双手同时助摆，这是训练手臂摆动要领。　　单脚推蹬　　在高约15~46cm的箱上，利用右脚蹬箱的反作用力跳跃而起，落下时是右脚先着箱，左脚则为稍后着地，连续都作单脚练习。注意，要跳高非跳往前。　　换脚推蹬　　以左脚站于箱上并蹬箱得反作用力而跳起，落下时换为右脚在箱上做脚着地，然后迅速再交换脚而跳起。注意，要跳高非跳往前。　　侧边推蹬　　单（右）脚先踩箱上，然后利用踩箱之反作用力跳起，落下时仍是右脚先着箱，左脚再着地，并马上再以同动作跳起。注意，要跳高非跳往前。　　两侧推蹬　　同前述动作，但落下时则变为双脚着箱，再以另一脚（左）于另一侧并迅速跳起，如此交互跳跃。　　跳上跳箱　　用双脚之力与双手助摆而跳上跳箱，注意的是双脚要同时着箱。　
屈蹲跳箱　　双手置于头后，然后不藉由双手助摆而跳上跳箱。　　侧边跳箱　　同前述的侧向跳，但是此动作为两脚同时用力跳上跳箱，非单脚之力。注意着箱就需迅速跳下，落下地后并应迅速跳上箱，如此交互跳跃。　　跳下跳箱　　先站于箱上然后以单脚先下为原则落下箱，但是需让双脚同时着地、并弯曲以缓冲落的的冲击力。此动作乃练习落下之放松与落地弯曲双脚缓冲的动作。　　深跳　　同前落箱动作，但加上落地瞬间马上做一垂直跳动作。　　深跳再跳向另一跳箱　　同前动作，但是垂直跳之方向是另一跳箱，两跳箱间隔约30~80cm。　　深跳加侧移　　以深跳落地瞬间由教练指挥移动方向，此指挥要在落地瞬间才做。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。国哥讲社会百家号最近更新：简介:专注于分享社会点滴，解说社会点滴作者最新文章相关文章当前位置： &
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打球后这几种坏习惯，对身体危害无穷
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13:16:10 & &唔哩头条
1.不要蹲坐休息 打球后立即蹲坐休息，会阻碍下肢血液回流，造成肌体疲劳。严重时更会产生重力性休克。
正确的做法：打完球后应首先调整呼吸节奏，应该保持深呼吸，并进行一些简单的放松运动，比如慢步走走，简单的拉伸，促使四肢血液回流心脏，以利于增加血液中的氧气含量，从而更快恢复体能、消除疲劳。 2.凉的不能喝 贪凉一时爽，厕所北京躺。 大多人在打完球后都有冰饮料的刚需。纵然知道不健康，但还是义无反顾。
在运动后，人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。 3.不能大口喝水 人在剧烈运动大汗淋漓时，心肺功能都会达到顶峰，心脏以每分钟150至200次左右的速度跳动，人体的血液循环速度将会加快，毛细血管扩张。流入肌肉、关节等运动器官的血液将会多，流入胃肠等消化器官的血液量相对少，胃肠的血管处于收缩状态，胃肠的蠕动也在减弱，消化液分泌减少。
倘若这时饮用大量的水，会造成胃部膨胀，大量水积聚在胃肠内，妨碍隔肌活动而影响呼吸，使补充运动时缺少氧的时间延长。
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O型腿，孩子小的时候没在意，直到14岁的一天打篮球时被人撞...
状态：就诊后
使用预约转诊服务
h***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：h***（保密）
身份证号：
**********（保密）
就诊时间： 08:00:00
就诊疾病：
病情描述：
孩子小的时候没在意，直到14岁的一天打篮球时被人撞击到膝盖后，孩子突然发现他的腿不直，一直认为是被撞弯了胫骨。曾两次在重庆市儿童医院检查过，结论是O型腿。带过半年的矫形支具，当时医生就说孩子大了不会有什么效果，结婚果然如此。时隔一年孩子感觉脚踝处运动后会疼又去西南医院检查，得出的结论还是O型腿，目前没办法只有得到成年后手术。所以直到现在也没有过其他什么治疗。请问舒主任像我孩子这种情况到底该怎么办？由于这个腿严重的影响的他的生活和自信。导致高中读书的心情都没有了。做父母的看在眼里急在心里呀！
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
舒衡生大夫的信息
擅长治疗下肢骨折不愈合、畸形愈合、骨髓炎,矫正各种先天和后天的肢体畸形,例如膝内、外翻畸形(O形腿和X形腿...
个人简历：
舒衡生，男，51岁，医学博士，教授，主任医师 ,天津市天津医院创伤骨科肢体矫形与重建二...
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