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运动后手抖是怎么回事 防治运动后心慌手抖最好这么做
来源：七丽时尚网
不少人运动后有这些体验,比如关节酸痛、肚子疼,以及手抖等。今天我们聊得就是关于运动后手发抖的原因，来看看到底运动后手抖是怎么回事？还有，运动后手抖又该怎么办和怎么避免呢？
怎么避免运动后手抖1、运动前手部热身在运动前，可以对手部肌肉、关节也做一些热身运动，帮助手部肌肉能在运动中更快的适应运动强度。2、控制运动量将运动量控制在自身能承受的范围之内，循序渐进的增加运动量，每次运动强度要合理。3、运动后放松手部肌肉在运动之后，也要对手部进行放松，缓解运动中紧绷的肌肉，如可以活动活动手指、甩甩手、对手指进行按摩、泡泡手等。4、运动后补充钙、镁元素在运动后，要及时补充运动中大量流失的矿物质元素，如钙、镁等。可以在运动后吃些像绿叶蔬菜、香蕉、豆类等食物来补充。手抖是什么原因_百度文库
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手抖是什么原因
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你可能喜欢我常可以感觉到我的左脸颧骨下方有神经抽搐的感觉，由于目前还算轻微，所以别人是看不出来的。但我自己可以感觉到，并且如果用手指按住颧骨下方，手指可以感觉得到这个微小抽搐，手感很像脉搏的跳动，请问这是什么原因呢？跟面部肌肉抽搐以致面瘫什么的是一回事吗？还请有识之士回复，谢谢！
面部肌肉抽搐，面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经相关信息核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或口角的轻微抽动，以后可扩展到同侧面部的其它肌肉。发作性的口角抽动或眼睑抽动最引人注目。患者在谈话，作报告等公开场合下抽搐最为明显。因此，每遇与人交往时，患者的情绪就会因害怕抽搐发作而变得紧张起来，而越是紧张，抽搐发作越是明显，精神负担越重。
得了面肌痉挛能否治好？回答是肯定的。下面介绍几种主要的治疗方法。
（1）药物治疗：如安定，鲁米那，卡马西平，苯妥英钠对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。
（2）理疗：如钙离子透入疗法，平流电刺激，射频热凝疗法等。
（3）乙醇注射疗法：经上述药物或理疗无效的病例且症状严重者，可考虑采用乙醇注射疗法。用不同浓度直至无水乙醇注射...
面部肌肉抽搐，面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经相关信息核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或口角的轻微抽动，以后可扩展到同侧面部的其它肌肉。发作性的口角抽动或眼睑抽动最引人注目。患者在谈话，作报告等公开场合下抽搐最为明显。因此，每遇与人交往时，患者的情绪就会因害怕抽搐发作而变得紧张起来，而越是紧张，抽搐发作越是明显，精神负担越重。
得了面肌痉挛能否治好？回答是肯定的。下面介绍几种主要的治疗方法。
（1）药物治疗：如安定，鲁米那，卡马西平，苯妥英钠对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。
（2）理疗：如钙离子透入疗法，平流电刺激，射频热凝疗法等。
（3）乙醇注射疗法：经上述药物或理疗无效的病例且症状严重者，可考虑采用乙醇注射疗法。用不同浓度直至无水乙醇注射于神经干上，可暂时中断面神经的传导功能，使面肌痉挛解除。
（4）A型肉毒素注射疗法：是将A型肉毒素注射于面部运动神经末梢，产生肌肉松弛性麻痹，而达到缓解痉挛的目的。注射后痉挛在短期内迅速缓解，重复注射者未发现副作用。
（5）三联注射疗法：这是笔者在实践中采用的面肌痉挛疗法。主要方法是根据患者具体情况，将激素，安定，及其他药物注射于茎乳孔，耳前皱褶中点及面部运动点，从而有效缓解面肌痉挛。本法的优点是：简便易行，治疗无痛苦，患者乐于接受，局部副作用小，重复注射无过敏反应。
参考资料：
其他答案（共3个回答）
，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经运动核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或...
面部肌肉抽搐，面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经运动核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或口角的轻微抽动，以后可扩展到同侧面部的其它肌肉。发作性的口角抽动或眼睑抽动最引人注目。患者在谈话，作报告等公开场合下抽搐最为明显。因此，每遇与人交往时，患者的情绪就会因害怕抽搐发作而变得紧张起来，而越是紧张，抽搐发作越是明显，精神负担越重。
得了面肌痉挛能否治好？回答是肯定的。下面介绍几种主要的治疗方法。
（1）药物治疗：如安定，鲁米那，卡马西平，苯妥英钠对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。
（2）理疗：如钙离子透入疗法，平流电刺激，射频热凝疗法等。
（3）乙醇注射疗法：经上述药物或理疗无效的病例且症状严重者，可考虑采用乙醇注射疗法。用不同浓度直至无水乙醇注射于神经干上，可暂时中断面神经的传导功能，使面肌痉挛解除。
（4）A型肉毒素注射疗法：是将A型肉毒素注射于面部运动神经末梢，产生肌肉松弛性麻痹，而达到缓解痉挛的目的。注射后痉挛在短期内迅速缓解，重复注射者未发现副作用。
（5）三联注射疗法：这是笔者在实践中采用的面肌痉挛疗法。主要方法是根据患者具体情况，将激素，安定，及其他药物注射于茎乳孔，耳前皱褶中点及面部运动点，从而有效缓解面肌痉挛。本法的优点是：简便易行，治疗无痛苦，患者乐于接受，局部副作用小，重复注射无过敏反应。
面部肌肉抽搐，面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经运动核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或口角的轻微抽动，以后可扩展到同侧面部的其它肌肉。发作性的口角抽动或眼睑抽动最引人注目。患者在谈话，作报告等公开场合下抽搐最为明显。因此，每遇与人交往时，患者的情绪就会因害怕抽搐发作而变得紧张起来，而越是紧张，抽搐发作越是明显，精神负担越重。
得了面肌痉挛能否治好？回答是肯定的。下面介绍几种主要的治疗方法。
（1）药物治疗：如安定，鲁米那，卡马西平，苯妥英钠对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。
（2）理疗：如钙离子透入疗法，平流电刺激，射频热凝疗法等。
（3）乙醇注射疗法：经上述药物或理疗无效的病例且症状严重者，可考虑采用乙醇注射疗法。用不同浓度直至无水乙醇注射于神经干上，可暂时中断面神经的传导功能，使面肌痉挛解除。
（4）A型肉毒素注射疗法：是将A型肉毒素注射于面部运动神经末梢，产生肌肉松弛性麻痹，而达到缓解痉挛的目的。注射后痉挛在短期内迅速缓解，重复注射者未发现副作用。
（5）三联注射疗法：这是笔者在实践中采用的面肌痉挛疗法。主要方法是根据患者具体情况，将激素，安定，及其他药物注射于茎乳孔，耳前皱褶中点及面部运动点，从而有效缓解面肌痉挛。本法的优点是：简便易行，治疗无痛苦，患者乐于接受，局部副作用小，重复注射无过敏反应。
面部肌肉抽搐，面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，常使人倍觉尴尬。
引起面肌痉挛的原因很多，它可以是面神经麻痹的后遗症之一，也可以因颅内面神经运动核或面神经的病变造成，还可能是大脑皮质运动区的病灶引起的局限性癫痫的表现。但是在更多的情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛。
原发性面肌痉挛多发生在成年女性身上，最初可能仅为上，下眼睑或口角的轻微抽动，以后可扩展到同侧面部的其它肌肉。发作性的口角抽动或眼睑抽动最引人注目。患者在谈话，作报告等公开场合下抽搐最为明显。因此，每遇与人交往时，患者的情绪就会因害怕抽搐发作而变得紧张起来，而越是紧张，抽搐发作越是明显，精神负担越重。
得了面肌痉挛能否治好？回答是肯定的。下面介绍几种主要的治疗方法。
（1）药物治疗：如安定，鲁米那，卡马西平，苯妥英钠对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。
（2）理疗：如钙离子透入疗法，平流电刺激，射频热凝疗法等。
（3）乙醇注射疗法：经上述药物或理疗无效的病例且症状严重者，可考虑采用乙醇注射疗法。用不同浓度直至无水乙醇注射于神经干上，可暂时中断面神经的传导功能，使面肌痉挛解除。
（4）A型肉毒素注射疗法：是将A型肉毒素注射于面部运动神经末梢，产生肌肉松弛性麻痹，而达到缓解痉挛的目的。注射后痉挛在短期内迅速缓解，重复注射者未发现副作用。
（5）三联注射疗法：这是笔者在实践中采用的面肌痉挛疗法。主要方法是根据患者具体情况，将激素，安定，及其他药物注射于茎乳孔，耳前皱褶中点及面部运动点，从而有效缓解面肌痉挛。本法的优点是：简便易行，治疗无痛苦，患者乐于接受，局部副作用小，重复注射无过敏反应。
【病症解析】沈阳药科大学医院面神经科主任许学顺教授答复：你这种情况面部痉挛是慢性进行性发展,一般不自发缓解,部分患者在晚期出现患侧面肌瘫痪和萎缩，当面肌抽搐伴有...
病情分析：
可能是因为精神紧张引起的,也有可能是精神病,由于长期的精神紧张和压力,使面部抽搐.也有可能是神经中枢调节不好,使传出神经出了小问题.导致面颊的肌肉跳...
面肌痉挛，拷一篇关此条自己学习吧
面肌痉挛　　面肌痉挛即面部一侧抽搐（个别人出现双侧痉挛），精神越紧张、激动痉挛越严重。由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动，民间又...
这是面部痉挛!
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