孩子运动每样都擅长做一种什么样的运动可防止晕车

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【生活妙招】预防晕车,巧治运动症
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晕车预防:生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕,上腹部不舒服、恶心、出冷汗,甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害,下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。
防治晕车七法
1.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
&2.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
3.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
4、橄榄及柠檬:晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。
5、苏打饼干:这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。 6、可口可乐及果汁:可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对你有效的一种。
7、榨菜:&晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车&。此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得. 在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等
8.风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
9.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
10.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
11.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间) 。
&运动症的预防 (运动症就是晕车、晕机、晕船等等&&)
1.不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。
2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5.头部适当固定,避免过渡摆动。
6.乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了! 另:有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上,有一定效果,但机理有待探讨。
运动症的治疗
1.发生晕车、晕机、晕船时,最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平,然后闭目养神。千万不能在车厢内走动,这样会加重症状哟。
2.发生运动症时,不可进食饮水。
3.适当通风,保持空气流通和新鲜。
4.有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。
5.有条件的,用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。
&另:如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆,切勿考虑为运动症,因为老年人前庭器官功能较迟钝,对运动反应不太敏感,一般不会发生运动症。同时,心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状,所以,应找医务人员处理较妥。
(责任编辑 谢昳辰)
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.你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗?从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病,这个病虽不属疑难杂症,但是由于症状令人非常难受,下面我们介绍七种方法:   1、胃复安   胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。   行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。   2、鲜姜   行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。   3、桔皮   乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。   4、风油精   乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。   5、食醋   乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。   6、伤湿止痛膏   乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。   7、指掐内关穴   当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)   首先,在视觉上做调整,维持视觉和听觉双向信息的平衡。方法是将视线固定在地平线及远方,比如坐车时凝神注视远方的山头,可以感觉自己慢慢在移动,这也是为什么驾驶员或前排座的人很少晕车的原因。相应地,不要让视线跟着周遭景物移动,比如看飞驰而过的车子。因为快速的影像,容易造成强烈的视觉刺激,引发晕车。另外,闭上眼睛休息,关闭视觉的传导刺激,也是避免晕车的方法。   其次,窗边、前座、中间的座位,都是比较平稳,不易产生晕车的地方。   再次,利用颈圈或小枕头固定头部,减少头部的转动,也有助于摆脱晕车的困扰。   最后,特别容易晕车的人,可以根据行程特点选择适当的晕车药。长途旅行时可以选择以抗组胺成分(一般用来治疗鼻塞、过敏的药物成分)为主的晕车药,这种药的副作用是让人昏昏欲睡,帮助入眠。如果是需要保持清醒或需要驾驶,可以选择交感神经作用剂加上抗乙酰胆碱类晕车药物,如麻黄素等,可以维持高度警觉性。此外,吃晕车药要避免饮酒,或和其他类似作用的药物(如感冒药中的抗组胺)共服,以免加强副作用。最好的服药时机,是乘坐交通工具前的一小时。因为药物在人体内约需半小时至一小时的时间才能产生作用。   有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱 。   1、 乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。   2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。   3、 也可用安定片1片,维生素b1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。   4、简单点就是把生姜切成片,贴在肚脐眼上,用胶布固定好就可以。如果您晕车比较严重 可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。   5.橘子皮,桔皮:乘车前60分钟左右,将新鲜桔皮对折,对准两鼻孔挤压,喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。   6.风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。   7.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。   8.伤湿止痛膏:晕车者于乘车前一小时,取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。   9、无药之时,上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。 如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。   10、在乘车之前闭上嘴巴,捏住鼻子,慢慢的用上颚上部吸气,让耳膜稍微有点沉(就是听力稍稍有点下降),坐车的时候每隔十几分钟重复一次,就会减少晕车的感觉,慢慢的适应了 就不晕了 个人认为有一定得科学道理 应该管用 不难不妨试试   11、换换方向!(例如:一般我们坐车是面向车行驶的正前方, 您可以在开始感觉不舒服的时候,让身体向左或向右转90度! 当然最好提前转一下身体, 另外也不一定非90度,这么标准!)   12、现在很多私家车里仪表台里多数放置着不同的香水,我小孩座车从未晕车,出租车出经常座,等自己家买车后怎么座一次晕一次,然后自己找原因,把香水倒掉把香味除干净,然后装上自来水,以后我小孩座车就没晕车了,有类似情况的家长可以试试,不要舍不得你这点香水,香水座还 可以当装饰的。   13、有的人用棉花把耳朵塞起来。只要听不见发动机的轰鸣声,就不会晕车 ,您也可以试试看。   14、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。 胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。   15、乘车外出前,吃1、2个咸鸭蛋,可防晕车。 治晕车晕船的妙法   1 、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。   2 、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。   3 、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。   4 、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药,常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应,呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。   5 、买些含咖啡因的饮料喝,如百事/可口,巧克力,或上车时塞几个咸化梅在嘴里,越咸越好!也可薄荷糖!   6 、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。   7 、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通,也可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,避免过渡摆动,尽量不要看窗外快速移动的景物,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。   另:有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上,有一定效果,但机理有待探讨。 运动锻炼治晕车晕船   乘车船旅行,绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说,却是一桩苦事。这些人每逢乘车船,轻则头晕恶心、烦闷不适,重者天旋地转、翻肠倒肚,苦不堪言。   晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人, 其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然,晕动病的发生还有其他诱发因素,例如高温、高湿、通风不良,噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。   医学专家指出,可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动,例如可循序渐进地做一些低头弯腰,摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动,待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼,如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,逐渐减轻乃至克服晕动病。广汽传祺漯河亿润店:销售热线:网络VIP热线:售后保养及24小时救援电话: 地址:107国道与桂江路交叉口往西200米路北广汽传祺漯河亿润店
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