8个原因告诉你为什么跑步的人比不跑步的人更优秀
一直以来，都有这样一句话流传在我们之间，即“凡是成功的人都有信仰”、“人有了信仰才能够走向成功”。这个信仰可以大到为人民服务，也可以小到个人目标。不论是人类历史的长河或者一个普通人的一生，想进步，想发展，就离不开信仰。全民跑步在近段时间推出了很多跑步大咖，包括跑步的美国总统和中国商界大佬，由此，我们也提出了疑问，为什么这些成功的人都喜欢跑步？也许是为了健康、也许是为了更好地投入工作，这样既锻炼身体，又有助于工作的运动项目，成为爱好是显而易见的。成功的人爱跑步。同样的，跑步的人也比不跑步的人更加容易走向成功。通常情况下，大部分人理解的成功都是拿金钱作衡量，而实际上，更健全的成功不仅限于银行的存折，而是能够享受平衡、健康、愉快和充实的人生。为什么跑步的人更容易获得这样美好的人生呢？来看看下面的8个原因。1、跑步的人目标明确有目标的人会成功，因为他们知道自己要去哪里。对任何人来说，设立目标都是进步的必要条件，跑者是最善于设立目标的，典型的目标就是减肥、保持身材或者是变得更快来超越原来的自己。在确立目标之后，每个人才能知道下一步的针对性练习应该怎么做，才能做到真正的专注于其中，增强坚持下去的持久性。比如说我要在一个月之内减肥10到20斤，首先就要把心态摆正，做好一个月努力的心理准备，然后再制定计划，这样有准备的进行减肥，才能最大化的起到作用。如果没有形成明确的目标，通常也无法在生活的任何方面取得重大成就，我们可能会没有目标感而生活导致生活中缺乏动力，即便是努力也会是一盘散沙，很多人在工作学习中就是如此，感觉自己已经很努力了，但是就是没有成绩的提高。当我们真正成为跑者的时候，我们就会以目标为中心，并在这个基础上丰富更多层面的生活，不知道跑友们有没有体会呢？2、跑步的人善于计划在目标确立的基础上，下一步就是计划了，接上刚才一个月的减肥目标来谈，小编在2013年10月份的体重还是140多斤，在之后的一个月当中，我分别制定了饮食控制和跑步速度及跑量的计划，每周跑3到5次，每次跑10公里。速度维持在让自己很累却能够一直保持下去的程度，加上健身房力量练习，饮食方面少食多餐，或者一日三餐，每顿饭都给自己留有余地，这样的减重计划，也让小编在1个月的时间里就减了10斤。跑者善于计划也有利于平时的工作生活，什么时间该做什么是保证效率的关键之一。跑步没有捷径，他就是简单的快与慢、舒适与难受，如果想要实现目标，就要进行切实可行的计划，然后努力实施。3、跑步的人执行力强“实践，是检验真理的唯一标准。”即便是目标明确，计划详实，没有强大的执行力也是不行的，跑者最大的特点就在于执行力，因为跑步是一种痛并快乐，与睡眠、时间、安逸、享受做斗争的运动，能把跑步坚持下来的人，都是执行力超强的人。没有痛苦，就没法减肥，没有训练，就无法享受到超越自我的快感。跑步可以让人在陷入痛苦中摆脱痛苦。冬日的早晨，跑者战胜寒冷的恐惧，在黑暗中晨跑；夏日的傍晚，跑者忍受闷热的洗礼。耐心、坚韧、谦逊，是跑者的代名词。所以，能够把跑步坚持下来，在生活、工作、学习上也都会拥有极强的执行力。4、了解自己我们通常厌恶一个人都爱说“不知道自己吃几碗干饭”。作为一个跑者，如果经历过长年的跑步积累，就会不断地总结自己、了解自己，不会过高的评价自己也不会贬低自己，跑者相信科学和数据。经常性的运用心率、距离、速度来分析自己的运动表现和身体状态，从而对下一阶段做出更精准的计划，一个不了解自己的跑者不是真跑者，在生活中也是一样，如果不能了解自己、把控自己，那么也无法在一个领域有太大成就。5、真跑者一定自律任何事情想要做好都需要严格要求自己，而想要做到极致就需要绝对的自律。生活中没有失败者，只有那些在成功前就放弃的人。而放弃，通常情况都是由于懈怠和不自律导致的。当自律成为身体的一部分时，跑步必将成为习惯，然后，跑也成为了生活固有的一部分。自律，活在每一个领域里，采取行动需要自律，面对困难需要自律，当我们疲倦的时候需要自律，当我们热情不在的时候还需要自律。当别人早晨5、6点还在睡觉的时候，跑者已经起床跑步了，当别人身材臃肿慢慢挪步的时候，跑者已经小步慢跑抵达目的地，当别人因为烦心事而不知所措时，跑者在跑步中思考，冷静对待。自律的人生注定不会差。6、跑者不惧困难每个人的一生都会面对无数困难与挑战，只有真正面对，才能战胜磨难。跑者需要面对减肥的痛苦、伤病的折磨，在平时还要面临风、霜、雨、雪和炎热的洗礼。有时候，众多困难会让我们无法在把跑步坚持下去，但当我们真正的克服了困难，就能享受无尽的美好。要么被困难击倒，要么勇于面对战胜困难，不惧挑战，才能走向成功。7、跑者充满自信当跑者相信自己时，他们跑得才能更好，我们在赛场上看到的那些拥有坚定眼神的选手，无一不是自信满满的高手。在生活中也是同样，当我们相信自己时，才能表现得更好。8、跑者不怕失败乔丹曾说过：“我在整个职业生涯中有过9000多次投篮不中，输过300多场比赛，有26次在被队友寄予厚望的情况下没能投入制胜球。我一次次地失败，但这也正是我为什么能成功的原因。”一个无法面对失败的人，是绝对无法成功的。小编在2017年6月份，面临着全马跑出3小时的困境，但是我没有放弃，在10月加强训练，月跑量达到518公里，训练配速创造自己的历史最高，在11月份的青岛马拉松上如愿夺得国内冠军。没有失败，也没有成功，当跑者经历减肥失败，比赛失败，受伤的折磨之后，一定会变得更加优秀，因为他们没有在失败中倒下。同样的，这样的跑者面对生活也会更加坦然。把跑步坚持下来的人都很优秀，作为跑者的你，同意这种观点吗？【本文来自微信公众号“马拉松助手”】
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上海交通大学（徐汇区那个）里面有没有公共可以锻炼身体的地方，我不是交大的学生
上海交通大学（徐汇区那个）里面有没有公共可以锻炼身体的地方，我不是交大的学生，里面有没有公共可以锻炼身体的地方，有些简单器械那种就行，晚上交大几点关门？如果有的话我会晚上10点左右去锻炼
我有更好的答案
没有，徐汇校区的篮球场都不让外人进，器械就更不可能了。当然跑跑步什么还是可以的，环境空气都非常好。
采纳率：48%
没有你想要的器械，只有操场，在体育馆里是要收费的。正门晚上10点应该关了，可以从广元路或者番禺路的门进。
您好，交大是有健身房的，只是进去的时候都是要压学生卡然后登记的，所以如果不是交大学生是进不去的，但是能借到学生卡的就另当别论了。 另外，交大的健身房晚上10点就关门了。
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上海交通大学关于跑步锻炼的建议
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[责任编辑]李敏妍　[信息提供]体育系
　　全球马拉松跑步越来越热，长跑作为最简单实用的方法已被越来越多的人接受。然而，长跑猝死的报道，使人们为之不寒而栗。近一个月来，又传大学学子运动猝死的不幸消息。究其诱发猝死的原因有很多，百分之九十以上的原因都来自先天性疾病，如心脏病等。其次，不规律的生活习惯、通宵娱乐、长期熬夜上网等等不良行为，也是不容忽视的一个重要诱因。让学生掌握科学的健身知识，提高对自身身体状况的认识，养成良好的作息习惯至关重要。
　　首先我们不妨从长跑对人体的健康要求说起。长跑锻炼有利于心肺机能的提高一直被公认，然而，心肺机能的提高有赖于肝肾功能的健全，很多人并不清楚。人体运动时，肝脏与肾脏机能的好坏会直接影响人体的心肺机能，因为肝肾机能的好坏直接影响到人体内脏机能的恢复，当肝肾机能不佳时，人体机体出现障碍，在这种情况下进行跑步就有较大的风险。
　　当今社会，熬夜和使用电脑已经成为大多数年轻人的习惯，也许很多人认为这就是生活的一部分，殊不知，晚上熬夜和过多使用电脑对人体内脏有很大的伤害，特别是对肝脏和肾脏。从自然规律来分析，当太阳升起，阳气上升，人体的气血流于外表，人体自然醒来，身体需要适当活动，以顺应自然；晚上太阳下山，阳气下降阴气上升，人体气血向内滋养内脏，应当休息静养。而熬夜使血不能濡养内脏，肝肾不能受血，血液代谢受到影响，久而久之造成人体内脏缺血，疲劳不能得以恢复，此时运动有造成猝死的风险。
　　《黄帝内经》告诫我们“肝不受血，不能视”、同时告诉我们“久视伤血、久坐伤骨”。肝主血，电脑使用过多，意味着用眼多，肝血耗损，造成肝血不足，因此久视不但伤血，同时伤肝；久坐伤骨是因为肾主骨，骨伤意味着肾脏受到损伤，因此，过多坐着使用电脑，人体内脏不但易造成缺血，造成内脏不能得到血液濡养，同时对肾脏也会造成损害。如此情况下进行跑步锻炼，风险自然很大。
　　除了以上的要注意的情况外，早晨跑步也不利于人体的健康，如前所述，早晨阳气上升，人体气血向外，内脏血液相对不足，如果跑步不但不利于内脏的新陈代谢，而且对内脏有一定的损害。傍晚，气温下降人体气血向内，内脏血液相对充盈，此时运动有利于人体内脏的新陈代谢，有利于内脏机能的提高，所以进行有氧锻炼的最佳时间是傍晚的15-17点。
　　另外，空腹跑步（特别是清晨），有很大的风险，一是经过一个晚上，人体血液中的能量相对较少，此时跑步容易造成低血糖，有害人体内脏，二是清晨人体气血向外，内脏血量不足，不利于内脏的新城代谢，因此，不建议清晨跑步锻炼。
　　综合上述，以下状况不宜跑步锻炼：
　　1、 熬夜以后不适合跑步锻炼；　　2、 电脑工作者或整天与电脑接触的人士，在跑步锻炼前要有足够的休息、恢复时间；　　3、 饭后1小时之内不适合跑步锻炼；　　4、 早晨、空腹不适合跑步锻炼；　　5、 过度疲劳情况下不适合跑步锻炼；　　6、 心肺、肝肾机能不健全者，不适合跑步锻炼　　7、 跑步初练者，不适合大强度、大运动量的跑步锻炼。
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& &每天去西安石油大学锻炼，已成了居住在附近的老年人生活的一部分，可是最近一段时间，他们的这种习惯被打乱了。
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& &住在西安市雁塔区二府庄公交站附近一小区，由于附近没有公园和运动场，平时茶余饭后都会和老伴到离家不远的西安石油大学校园内的运动场锻炼休闲，这样的习惯已经十多年了。可是从去年冬天开始，他们屡次遭到学校保安人员阻拦，“保安说，外来人员频频进入校园，严重影响到学校教职工的正常生活学习，学校规定，凡学校以外人员都不得进入校园。
　 西安石油大学北门口的保安说，原因有两点：一是为保障老师与学生的人身安全和财产安全，闲杂人等一律不允许进入校园；二是教职工此前对于校外很多人进入校园运动的状况强烈不满，“运动场里很多外面的人，校内的学生运动都成了问题。”保安说：“我们是按规定做的，岗位的头顶就是摄像头，不得不阻拦那些没有出入证的非本校人员。”
我家在西安交大旁边，以前也是经常去操场跑步，现在居然不让进了！！！真是气死了，这是为啥？？？ 西安高校都是这样吗？
大学财经校区保安陕西师范大学雁塔校区保安西安外国语大学雁塔校区保安西北工业大学保安西北大学保安
调查了一下，西安就这五所可以进了... 大家且进且珍惜，说不定哪天就改了
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为神马，讨厌很
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有的还是让进的吧
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可以半个进入证 这不就解决了
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大学本来就不是老头老太进去的地方
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支持，我们学校从前都是周边村民，老丢东西
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慢慢的肯定其他学校也就不让进了。
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