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华联广埸舞 相恋
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2018年邳州法院第四期悬赏公告！真有熟人！乡村振兴村支书很关键，邳州市委书记的这堂你的素养去哪了？邳州市四户镇桃园村小刚子张氏家谱，张文元宋代名画邳州有，朝花夕拾杯中酒赵墩城河村南大路何时修
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银牌会员, 积分 9778, 距离下一级还需 222 积分
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6.16晚九点半左右，我们两人从宏大回家至欢乐买仓库后门的，一辆华联欢乐买运货车行驶经过我们身边，车子轮胎压倒欢乐买装修使用后随意丢弃在路边的泡沫胶，泡沫胶喷出一地，包括我们两人的鞋子及裤子都是，我们叫停车辆，让司机下来看一下，这样情况怎么处理，司机一开始不承认，在经过查看地面喷出的及他自己车辆尾部的泡沫胶之后不得不承认是自己车子压到泡沫胶，随后我们要求清洗处理，司机叫来一个认识干洗店的人，给干洗店打了电话，电话里说了这个泡沫胶无法清洗的时候，问我要多少钱，我说那你给200块钱我们自己去找干洗店洗试试！三四件衣服，200块钱干洗费多吗？司机翻脸就说不是自己的责任，后来为了不影响行人及车辆通行，我们同意司机挪车，就在这时，司机挪车后趁车辆通行的时间逃走，我眼睁睁的看着司机逃进了欢乐买的仓库后消失，我随至仓库询问司机信息找相关负责人，仓库及欢乐买工作人员纷纷回避说没见到，不知道，领导不在等。我们不得不选择报警，邳州运河所警察来了之后找到华联欢乐买工作人员，均说没见到司机，警察做笔录时华联欢乐买工作人员还特意把后门灯光给关了！真高！
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& &&&警察做了记录之后，第二天说车是欢乐买公家车辆！让我们去找相关领导人，我们隔天去了华联欢乐买总部，工作人员第一次说领导不在，之后我们又多次去华联欢乐买总部终于找到一个负责人，出来就说给200块钱爱要不要，多一分没有！（鞋200多，裤子300多，均是最近一个月内买的，可查）现在愿意给200我还不要了呢！我一趟趟跑你们以为我是要饭的？
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我说这不是钱的问题，我从找到现在从来没听一个人说过不好意思，给我道歉！欢乐买车管处负责人说该找谁道歉找谁道歉，看不顺眼你去把华联欢乐买车砸了！（原话）我现在也没讹你们我就要我衣服裤子鞋，该多少钱给你给我多少钱！不相信你们自己去买！我就想问问华联欢乐买的负责人，这个裤子鞋子你是不是该赔？车子是你华联欢乐买的公车，司机是你华联欢乐买的员工，就连那瓶泡沫胶都是你华联欢乐买装修扔在地上的，我们衣服上被喷的都是胶，你还横的不行，你什么意思，我告诉你这200块钱我不要，留给你们华联欢乐买的负责人多买点消毒剂，好好洗洗你们的脸，看看你们华联欢乐买都是什么素质的人？这个帖子就是发给广大的群众看看，看看华联欢乐买那么大的企业就这个素质，我不怕你删帖，你删我就发，删了再发！删一发十！我就不信了，你能删整个邳州的网站！还能删了全国的贴子？让大家都了解了解！！！！
楼主辛苦了！
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既然他们不讲理，就跟他缠到底！
多谢关注，这个问题不解决，我就不停的发帖子，公道自在人心&
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既然他们不讲理，就跟他缠到底！
多谢关注，这个问题不解决，我就不停的发帖子，公道自在人心
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高级会员, 积分 2483, 距离下一级还需 517 积分
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谢谢关注，顶起来，让大家都看看&
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谢谢关注，顶起来，让大家都看看
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铜牌会员, 积分 4276, 距离下一级还需 1724 积分
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谢谢，现在点实话还得被人喷&
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谢谢，现在点实话还得被人喷
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中级会员, 积分 756, 距离下一级还需 244 积分
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应该给予官方回复
谢谢关注，哪有什么官方，看见几个回帖的人士，感觉像是华联内部的，连戴没戴眼镜都知道，除了我们自己、警察，就华联的知道了，我相信警察叔叔，是谁在污蔑我，明眼人一看就知道了。&
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银牌会员, 积分 9778, 距离下一级还需 222 积分
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应该给予官方回复
谢谢关注，哪有什么官方，看见几个回帖的人士，感觉像是华联内部的，连戴没戴眼镜都知道，除了我们自己、警察，就华联的知道了，我相信警察叔叔，是谁在污蔑我，明眼人一看就知道了。
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铜牌会员, 积分 5426, 距离下一级还需 574 积分
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钱的事情是小事情，华联的态度很气人，支持楼主的帖子！
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站务投诉:9/
法律顾问:君德律师团队
版权所有:邳州九洲文化传媒有限公司 信息产业部备案/许可证编号:苏ICP备号 苏B2-号
电话：9工作日 8:30-17:30在线
广告联系：广告联系：如何判断健身房的好坏 & 选择私人教练必须关注的两点_什么值得买
新手开始健身 篇一：零基础的小白如何选择健身房和私人教练？
原创作者：陈柏龄小白可能会在网上搜索很多关于健身房的攻略，这些攻略可能会涉及到很多知识点和信息点，但是这些知识点和信息点对小白来说都往往太复杂，没有可实践性。在我看来，判断健身房是否合适的标准就三个。第一个是看这个健身房是否有深蹲架。深蹲是力量训练中最重要的动作，也是训练价值最高的动作之一，如果健身房连深蹲架都没有，那么很可能这个健身房的教练和训练者在力量上的水平都不会特别高。当然，如果你并不是想开始力量训练，而是想要尝试瑜伽或者其他的一些训练体系，可以不用在乎这个健身房有没有深蹲架。如果是想要减脂的，可能多关注一下有氧训练器械会更好一些，椭圆机、划船机是否够用。但是如果你想要开始力量训练，想要增肌，想要变得更加强壮，一个只有史密斯深蹲架的健身房是无法满足你的训练的。（各种形式的深蹲架）第二个标准就是在你训练的时间段内，健身场馆是否爆满，器械是否会被严重占用。比如健身房晚上的7点-9点的时间就是健身房的高峰期，在这个时间点往往健身房人是较多的，一些比较热门的器械（比如卧推架）就会被长期占用。那么你就需要在「你准备去健身房的时间段」的时间去看一下健身房的器械使用情况，特别是你想用的那些器械。如果在你想要训练的时间段内，你训练的器械都需要排队的话，那不仅影响占用你的时间，而且影响你的训练效率。（我最推荐的concept2系列，中国国家队专用）&第三个标准是距离。你去健身房的距离。我比较推荐找离家近的健身房，如果你去健身房的距离太远的话，那么在你还没有养成健身习惯的时候，去健身房的时间成本会将成为阻碍你去健身房的最重要的因素。我个人建议，在有其他选择的情况下，来回时间需要超过1小时以上的健身房可以先不用考虑了。后续我问了一些「曾经是小白」的学员，他们提供了一些额外的建议：1.李婕：去健身房也需要考虑一下空气流通的问题，有的健身房空气流通不好，每次训练没多久就感觉缺氧，健身房又舍不得开通风装置和，我在里面特别容易头晕。2.邹政：不用对浴室和休息区域考虑太多，主要看训练器材。3.阳明君：挑选的前提是能有选择，有多种选择当然好。但是如果没有过多的选择那就算健身房的条件较差也不能成为拒绝健身的理由。4.彭成：在参观健身房时不妨看看私教怎么对待非私教会员。有一些教练上私教课时，会在公共区域赶走正在使用器械的非私教会员。如何选择一个靠谱的健身教练？&如何鉴别健身教练是否专业靠谱？&是很多人关心的问题。以前我认为，如果一个人可以判断教练水平的高低，他已经不再需要去看这类&如何鉴别健身教练是否专业靠谱？&的文章了，也有足够的能力给自己制定健身计划和自学健身了。后来我自己做了教练，开始在线下进行健身的教学，教了近300名的学员。在教学前我会和学员先见一面进行交流，看一下双方的想法和思路是否契合，在这个过程中我对&挑选&教练有了更深的理解。我认为这其实是一个双向选择的过程，不仅仅是学员在挑选教练，其实教练也应该挑选学员，教练不可能擅长所有与健康有关的领域，绝大部份教练无法解答医疗领域的问题。在不需要你有任何健身知识的情况下，我列出关于挑选教练的两个极为简单的标准，供大家参考：标准一：能够明确你的健身目的简单来说，就是你想要减脂/塑形，那么会有专门针对减脂/塑形的训练方法；你想要增加力量，有专门针对增加力量的训练方法；你想要增加跑步的能力，有专门针对增加跑步能力的训练方法；女生想要练引体向上，那么有专门训练引体向上的方法。一个优秀的教练，一定会在合理、合情、合法、不损害健康的情况下，去尽量满足你的健身需求。一个优秀的教练，会明确你的健身目的，顾及你的实际情况，制定符合你个人情况的训练计划给你。比如我个人，对于力量训练较为了解，对于体态纠正和体能训练有所涉猎。虽然我之前让不少朋友减重和增肌数十斤，但是相比起减脂、增肌、塑形这类简单的方法，我更关心你的健康和体能储备。之前在和一些想学健身的朋友见面的时候，有些人就问&腹肌走路&和&踝关节不动&的问题，这种就属于我不太关心，也不会去教授的范畴。对于这样的学员，我会建议他去找别的教练。你想提高你的跑步方面的基础体能、以及长距离位移中身体的稳定性，这些在力量训练和体能训练里都能找到相应的理论和训练方法；但如果你想纠正跑步姿势，那么我只好建议你去找专业的跑步教练。你想提高比赛中弹跳能力、爆发力和运球位移能力、抗冲撞能力，这些在力量训练和体能训练里都能找到相应的理论和训练方法；但是你想要提高篮球比赛的过人技巧、上篮技术，这些需要找篮球教练。你需要让教练明确你的训练目的，你也需要明确教练的教学能力和教学范畴。一个只会教你打篮球的教练，恐怕没办法教你玩滑雪。标准二：有教出过非常优秀的学员前面说了需求，现在就要说结果。判断一个教练是否靠谱和适合你，最简单的方法就是，看看他是否有教出过符合你健身标准的优秀学员（看照片，或者视频）。如果一个教练号称自己能够帮助你减脂20公斤，手上却拿不出一个像样的案例，那么可能他只是说说而已。如果他确实帮助很多人成功减脂，那么他能够帮助你成功减脂的可能性也会大很多。每个人的审美不一样，每个人的需求也不同。能够满足和你需求类似的学员，并且把他提高到很不错的水平。那么，这个是适合你的教练。这篇文章里讨论的不仅是一般意义上的健身私人教练，还包括跑步教练、瑜伽教练、拳击教练等等。最后再说一下买私教课程的问题。如果你实在无法确定一个教练的水平，那么建议一节一节课买，而不要一次性购买10节、20节课程。预售是健身房的销售手段，也是健身房的主要盈利模式，当你一次性预购了大量私教课程的时候，主动权就在健身房手上，而不在你的手上了。当你咬死「我必须一次一次私教课购买，否则我就不付钱」这一点，日后就是你掌握了主动权，你可以随时更换无法令你满意的教练。本质上，这不是钱的问题。这是一个关乎你提高健身水平和满足健身需求的问题。如果你觉得本文对你有帮助，欢迎关注。
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