美女瑜伽教练唯美写真 动静之中显不凡气质(图)-中新网
美女瑜伽教练唯美写真 动静之中显不凡气质(图)
美女瑜伽教练唯美写真。图片来源：大公网。
　　6月5日电 据大公网报道，近日，一美女瑜伽教练拍摄了一组唯美的写真，身着紧身白衣的教练做出各种柔韧动作，动静之中，彰显不凡气质。
【编辑:金鹏飞】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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chinanews.com. All Rights Reserved　　先爆一张单老师的气质美照　　瑜伽，听起来也许是一种流行或时髦的健身运动，但是其却有着非常悠久的历史，瑜伽其实是相当古老的一种能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽究竟是怎样的一种运动呢？今天就让有着10年瑜伽学习和教授经验的54岁单云波老师为我们揭开瑜伽的神秘面纱。以下是相关的专访内容，小伙伴们不妨接着往下看，不管你是对瑜伽了解很多，亦或是一知半解，再或者完全不懂，相信都会让你有耳目一新的感觉。　　1、单老师，您好，请问您平时除了练习和教授瑜伽，您还有什么其他的爱好或者业余放松自己的活动么?　　答：您好，我平时除了教授瑜伽外，还喜欢跑步、旅游。跑步是有氧运动，可以增加肺活量量，提高心肺功能，对教授瑜伽有很大的帮助，每天讲5、6个小时的课都没问题。和家人旅游既开阔了眼界又融洽了家庭关系夫妻关系，家庭和睦是做好瑜伽的重要前提。　　2、请问是什么样的渊源让您开始习练瑜伽并成为资深瑜伽教练的呢?　　答：我是2004年知道瑜伽这个词的，只是在电视上看到张蕙兰老师的教学，后来偶然的机会走进瑜伽馆，看到了现实生活中的瑜伽练习是怎样的，一下子就吸引住我了，2006年便开始了瑜伽教练课程的学习和练习，越学越爱学，越学越喜欢，每天的学习可以用废寝忘食这个词来形容一点都不为过，要完成每天的学习计划，珍惜每一分每一秒，把难记的东西写在小纸条上随身带着，如果不会可以随时掏出来看看，没有逛街的时间，时间都用在了瑜伽学习和练习上，就这样年复一年，日复一日，不知疲倦永无止境的学习，后来每一年都要找国内外优秀的瑜伽老师进修，所以我的老师有很多很多。　　2007年我开了瑜伽馆，目的是给自己一个练习的场所和朋友交流的机会，使自己学以致用，有了会员就意味着自己有了新的责任，同时也督促着自己不断加深学习，从教学中发现问题，解决问题，为了增加丰富会员上课内容，在哈他瑜伽的基础上又先后学习了艾杨格精准顺位、艾扬格辅助瑜伽、瑜伽康复理疗、流瑜伽、孕期产后修复瑜伽、阿斯汤伽、经络拍打、能量流、阿努萨拉、阴瑜伽、三维瑜伽等。　　2013年1月份我远赴印度去了瑜伽的发源地深造，我计算了下，仅这10多年的学费就高达10万以上，这数字可以说是我不断学习的见证。　　3、想要成为一名优秀的瑜伽教练，您觉得应该具备什么样的基本素质呢？　　答：对于想做教练的身体状况和条件，其实瑜伽是不挑剔的，但是想要成为一名优秀的瑜伽教练，首先要热爱瑜伽、喜欢瑜伽、心中有爱，更重要的是需要加强自身的学习和练习，请所有的瑜伽教练深记：练习，练习，一切都会随之而来！　　4、练习瑜伽一般每天什么时间比较好？　　答：这因人而异，只要是在你空腹的时候又有时间就可以练习，我因为白天要做培训，所以我自己的练习在早晨6点到8点　　5、对于瑜伽练习，在年龄上会有什么限制吗？　　答：瑜伽练习没有年龄限制，也没有性别区分，只要想练习啥时候都不晚，我是42岁开始练习的，我也见过60多岁练习瑜伽的会员，瑜伽练习的越早你受益越多。　　6、有不少人最开始练习瑜伽的目的是为了减肥，但好多人练了好久也没看到有多大效果，请问是什么原因呢？　　答：瑜伽的最大作用就是增加身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的侵袭，至于减肥，只是瑜伽的副产品，但是还要注意自己的饮食，有些人这边练着瑜伽，那边大吃大喝，熬夜，生活没有规律，另外他们的瑜伽练习没有持续性，三天打鱼两天晒网，肌肉失去持续性拉伸，这样也起不到减肥作用，如果你十年如一日的练习，不想瘦都不行。　　7、您觉得大部分人对瑜伽的认识，误区主要在哪里?　　答：从我练习瑜伽10多年和接触的人和事来看，最主要有这几种误区，其一，瑜伽是身体柔软人练的，老胳膊老腿的不能练。其二，瑜伽是女人练的，男人练习让人笑话。其三，认为练瑜伽就一定得是把身体扭成麻花，还要横劈叉竖劈叉。其四，我是急性子坐不住，瑜伽在修身的同时也修心，可以让你的内心变得很平和宁静。　　8、对于同行业来说，您觉得您的工作室优势在哪里？　　答：在开瑜伽馆9年后我转行专做初中高瑜伽教练的培训，我的培训优势在于融合了许多瑜伽练习方法，不只是教哈他瑜伽，在哈他瑜伽的基础上容入了精准、顺位、康复理疗，流瑜伽、阴瑜伽等，花最少的钱学最多的东西，只要学生需要，接受能力好，会把我10多年的瑜伽练习经验毫无保留的交给他们，另外我的教学严谨，对学生的要求严格，如果达不到我的要求，别想离开培训班，继续学习。他们经过3个月密集封闭性的培训，会很熟练代课，全国各地瑜伽馆也喜欢接受我带出来的教练，并在馆里挑大梁。　　9、最后，对于那些想要进入到瑜伽练习行列的朋友，您有什么想对她们说的吗？　　答：对于那些想要进入到瑜伽练习的朋友，我想说的是，你的选择没错，每天挤出时间去练习吧，循序渐进的练习，不要有功利心，从每天的练习中让身体获益，不要在意你是否能做高难体式，有瑜伽的陪伴你会越来越年轻，越来越健康，越来越快乐，越来越幸福！
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All rights reserved你的气质里，藏着你练过的瑜伽。-微众圈
微众圈，我的微信生活圈！
你的气质里，藏着你练过的瑜伽。
摘自公众号：发布时间： 0:58:37
气质是一个很奇妙的词它不是单纯的指漂亮、好看等表面的词而是一个人由内而外散发的气场瑜伽人便有自然而然的气质这一切皆因你练过瑜伽 接触瑜伽久了，柠檬妹纸便拥有了一个特殊的技能，通过一个人的言行举止，能够猜测出这个人是否练过瑜伽（当然正确率并不是100%）。 上周末与一个新认识的好友喝茶聊天，她走过来时的气场非常奇妙，就像春风一般舒服的感觉。朋友的长相并不惊艳，但是一举一动用“仪态万千”来形容，都有点略显娇柔做作了，舒服、自然、沉静，对她的第一印象是这几个词。 看着她给我倒茶，柠檬妹纸问她：“你有练过瑜伽吗？” 她微微一笑：你怎么知道？ 因为你的气质里，有你练过的瑜伽啊！
常言道腹有诗书气自华，练习瑜伽的人也一样，长久在瑜伽练习中自然而然生出的气质。虽不是一瞬间让人感知，却在日常的相处里逐渐凸显出来。 1、练习瑜伽的人通常很“冷静自制”。 这种冷静不是指山崩于前而不动声色，而是在处理事情之前会“三思而后行”，然后有理有据、不慌不忙的处理事情，遇事之后还擅长反思自省。 这与瑜伽人长年累月的练习有关，他们早起晨练、静夜冥想，在深刻地思索中他们感悟到生活的哲学和意义。在思考之中，逐渐磨平性格里的偏激和棱角，变得更加冷静、理性，能够从更多的角度去认识世界和人生。 2、练习瑜伽的人表面看上去更有“精神气”。 现代人大部分已经习惯手机充斥满生活，晚上刷微信、微博、知乎、豆瓣很晚睡，早上起不来哈欠连天，时常呼朋唤友胡吃海喝，腰身渐宽而不自知，这样子的人，精气神全都“亏”掉了。 而瑜伽人的生活则显得更加健康、克制，很多瑜伽人常年保持早起的习惯，完美的一天从日出之前的晨练开启，然后会给自己做一顿健康的早餐，中午有时会午休，晚上会在冥想和夜读后按时休息。 在这种规律健康的生活方式之下，精神气非常足，从他们的眼神里就可以看到，因为他们的眼神大都非常“有神”。 3、练习瑜伽的人，有一种包容别人的气质。 这也很容易理解，瑜伽的流派本身非常多，每个人练习的流派都有可能不同。 但是在瑜伽圈有一个很棒的现象，那就是大家几乎不会主动去攻击与自己不同的流派，以此来显示自己流派的优越。他们常常会求同存异，取彼之长补己之短，包容不同流派的特点，学习对方的优势，同时也不断反思总结自己流派的缺陷，从来不断改进，不断进步。 4、练习瑜伽的人不浮躁易满足，平淡之中也能感悟生活之美。 柠檬妹纸有不少练习瑜伽的朋友，看他们的朋友圈，简直是享受。 比如他们喜欢养花，市场会在家里插上最新鲜的花束，要么就是在阳台里养满花花草草，看着他们晒得鲜艳的花朵，柠檬妹纸都觉得整个日子都鲜活起来。 又比如他们爱读书，在韩剧美剧刷屏的当今，他们还能静下心来去读读书，写写自己对书、对生活的感悟，这一点难能可贵，因为我们越是走得快，越容易忘记思考生活的意义。 同样是朝九晚五，同样是行色匆匆，瑜伽人就是能从平凡匆忙的日常里，发现生活微小而幸福的美。 很多事情，当时做的时候根本察觉不到发生了什么。但是水滴终究还是滴穿了石头，海浪还是侵蚀了岩石，书籍还是提升了修养。 瑜伽在不知不觉之中，不断改变着一个人，由内而外，让一个个浮躁、焦灼的灵魂在钢筋水泥的现代都市里，慢慢的沉淀下来，沉静下来，不用隐居森林田园，就能拥有诗意的生活。 一个人，活得优雅、快乐、温和、满足，这些都是藏着不住的，它通过你的言行，你的眼神，表现出来，这就是你的气场。 瑜伽人们，你的气场里，藏着你练过的瑜伽。 推荐阅读点击下方图片即可阅读 感悟△ | 瑜伽人需要拥有的十件奢侈品，你有几件？ 感悟△ | 90%的瑜伽人已收到瑜伽馈赠的礼物，你有吗？感悟△ | 为什么练瑜伽的人都不会老？ 我们做最专业最有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！点此观摩：为你量身定制瑜伽练习计划 | 瑜伽柠檬App? 版权声明本文版权归瑜伽柠檬所有。转载须注明来源及版权声明，并禁止任何形式的改动、不当使用及商业性目的转载。? Yogalemon瑜伽群聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss3331130，拉你入群哦！
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瑜伽是涉及内心世界的艺术。人们不仅可以通过练习获得健康的身体、活跃的能量，更能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境。
你有没有发现，身边经常练瑜伽的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？
瑜伽是疫苗，专治不快乐。
生理学家一项研究表明，经常进行练瑜伽，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦。这样的人比一般人快乐指数更高！
瑜伽让人越来越美丽
瑜伽就是一种美的运动，长时间瑜伽，皮肤紧致，面色红润，比起去美容医院打瘦脸针，安全健康不止百倍。自己一变美，能治好一切不爽快。
瑜伽让朋友圈更和谐
瑜伽不只治愈身体，也在积极加强与外界的联系。瑜伽让人变得开朗，胸怀变宽广。与人交往，大气、和气、顺气，这样的朋友圈怎能不幸福不快乐？
瑜伽的人会吃能睡
能吃会睡，这就是莫大的福气。伽人一旦开始瑜伽，就会注重自己的饮食。而当同龄人被失眠困扰时，瑜伽会更好的帮助你进入睡眠。
瑜伽的人更健康
健康是一切快乐的源泉，身体都不好，每天病怏怏，何谈快乐呢？还有的人长期处于亚健康状态，每天郁郁寡欢。而每天瑜伽，让人促进新陈代谢，小毛病都随之而去啦！
伽人都更有气质
二三十岁练瑜伽是为了青春、四五十岁练瑜伽是为了韵味、六七十岁练瑜伽是为了优雅，这都是瑜伽带给我们的。瑜伽的人一举手一投足之间都是高贵的气质，她们从内心就是快乐幸福的。
快乐至上，是所有伽人练瑜伽的宗旨。大家因为这个宗旨走到一起、践行着快乐幸福的活动，少了诸事的烦扰，练瑜伽的人怎么不会比一般人快乐指数更高呢？
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从流畅带入呼吸和指令，从静止带入想象和觉察。适时谨慎地调整学员的体位姿势，提醒关注学员的肌肉施力。当学员与内在的自己相遇时，才能真正感受到瑜珈练习时身心灵的全面提升。
艾扬格瑜伽
2004年开始瑜伽，由于错误的练习造成身体伤痛，开始跟随印度Mohan系统学习Hatha Yoga，教学10余年，累积授课10000小时以上。是一位虔诚的瑜伽练习者。
从事瑜伽教学十年，完成超过6000小时的瑜伽课程教学。目前从事高级私教课程，孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、热瑜伽，能量流瑜伽的教学工作。
近十年来始终在瑜伽修习和教学路上，研习内容涉及瑜伽 、中医经络与养生、运动解剖与理疗、 心理学等。她清晰地表达方式和平易近人的处世态度在瑜伽行业圈粉无数。
Prana Flow
重庆那瑜伽创办人，教学风格清新，灵动，具有身心灵兼修的特点。深入浅出的教学风格和扎实的瑜伽知识涵养赢得众多伽人喜爱。
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本人瑜珈教练一枚。在这里呼吁一下需要减肥或想变的有气质的妹子：瑜珈适合任何人去练习，会让你身心都变的柔软。经常锻炼尤其是学瑜珈和民舞的妹子，就算长的不好看，气质也是出众的！妹子们，开始瑜珈吧！头次发，求各位大神给过！谢谢！
你好，教练，
逼扯了没有
男的适合吗？
瑜伽是一种宗教信仰！
好身手!就你了!
必须有力量训练，否则会在瑜伽练习中受伤！
胖子练了就会成一个柔软的胖子
好喜欢你，教练
能解锁更多姿势……
女的练瑜伽，我是练习MMA
，貌似教练知道一个芊芊，练瑜伽挺有名的。
不适当的练习可能损伤脊椎关节等，要有专业指导才行
打毛线广告
我也练瑜伽很多年了。
楼主，瑜伽好像不止这几个姿势吧，你一再的劈叉，是在对男人显示你做爱腿叉得开吗？
如果你是个胖子，那么请你练瑜伽吧，练了以后你就会发现，你变成了柔软的胖子
妹子都带我一起练吧！
倒立好流弊
男的也能练？？？
我喜欢一字马的
不知道对减肥效果怎么样
娶回家可以解锁更多姿势。
最爱瑜伽，练了三年
这图必须顶，我太爱练瑜伽的妹子了，我爱你
21哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
没有基础，感觉好难
长得漂亮练瑜伽便是前面这个，不漂亮练瑜伽便是后面哪个！
脑中顿时各种体位，各种姿势。
姿势多多。性福
一字马肯定哈皮…
这个必须赞
看上去技术不错
姿势肯定很多
不错，我挺你
姿势很多，干着过瘾
气质和大妈一样
但比大妈好看
我可以纸条你吗？
身材至少是好的
你在哪练瑜珈呀
你不会钻地底下去吧
身材太好了
楼主太nb了
各种姿势做一次，能不能爽死
别骗人了，胖子练了瑜伽根本不能减肥，只会变成柔软的胖子而已。
最后一张，要是酱紫一下，性福啊
男的可不可以
瑜伽练了会松会下垂
楼主意思是想说你自己气质出众么？
像素不够啊
这个是真的，但是没时间怎么办？？？
肘立？！这不是breaking里面的吗
可以有更多姿势呢
男的可以练吗
21楼，你太短小了，或者被王教练捅大了
lz 你男友有干过一字的动作吗，我看得脸都白了
好功夫！！
喜欢学习舞蹈的妹子。
妹子哪里了
第一张后面的大妈不能再练了，再练都超越LZ了
妹子在哪个城市？？
25岁了，想学的话不晚吧
我想跟你解锁更多姿势
放大为看沟
解锁新姿势
这样可以做很多姿势哦
这姿势亲起来肯定爽
脑海里第一时间是能摆多少姿势阿！
男人能去练瑜伽吗？
韧带不好，瑜珈不起来，怎么办？
想提高自拍能力，练瑜伽吧
我也想练，可身体没那柔软读
妹子，你后面那个球是用来干什么的?好眼熟哦
这些姿势我还没试过
果断留下给老公看
活一定很好，姿势更好
我也好想炼！
没看见你的气质在哪？
真的很厉害！
好技术，肯定爽！
屌丝终于逆袭日，木耳在无粉红时！
做你妹的广告！
我特别喜欢练瑜伽的妹子，至于为什么，害羞害羞害羞。。你懂的了。
男生适合不？
也没看出你哪漂亮有气质
生了后自学！
我也练瑜伽，可惜我要当妈妈了
最后那个样，插入什么样的感觉？
会好多动作
解锁更多姿势
听说练这个嘿咻花样多
后面大妈好有气质啊，是LZ的学生吧
男的可以吗
练瑜伽。。解锁更多姿势
谢谢各位的纸条和评论，回复不过来了，一会还有课，我先休息一下，晚会再回复。谢谢！
哎，只能说，次奥
后面的阿姨。。
处女膜会不会撕破了
妹子不错我要练瑜伽
下载的美图秀秀
各位看官，几乎每个瑜珈馆都应许试课的，喜欢就继续，不喜欢就不练。
凤姐可以炼吗
你怎么不去死傻逼玩意
又尼玛广告，瑜尼妹啊
这样的动作来做一次，好爽～
各种姿势啊
能带我练么···
就是要找这样的，花样多
男生可以练不？
长的漂亮扫大街都有气质，，
听说胖子练了瑜伽后就会变成柔软的胖子
lz是想告诉大家练瑜伽什么姿势都可以摆的出来
确实练气质
教练我吧！求纸条。
又是麻辣烫定单满天飞
目测楼主顶多160高
妹子，求纸条我！
美满，，，
次奥，终于看到自己审的帖了
呵呵！没看出你有什么气质，倒是很装逼
瑜伽妹子身材都不错
时间都忙着挣钱呢，再说也没有钱健身啊
大妈好气质
你这些动作谁能做了
可以进行高难度动作，但我怕怕
我也好想学，可是现在还没有经济条件。哎
评论一群丧尸
一般都会有人评论姿势的
没看见你气质有多出众吖？眼都快睁瞎了，也没看见神马气质…
要是男的能练、请指教
广告词保护你想好了，瑜伽，让你解锁更多姿势，成就更好的服务
小丫小苹果
第三个姿势可以尝试下
气质神马的主要是看脸。
可以解锁更多姿势
楼主试过一字马做爱吗
肯定能摆很多姿势
瑜伽很伤腰的！我建议去炼民族舞！
求纸条你在哪呀跟你学学，
我朋友09年开始练瑜伽，至今33岁了还找不到男朋友，丑就是丑，跟气质没关系
哎！找不到男朋友的节奏啊。
最后那个我喜欢
嗯，练了一个月，成了柔软的胖子
是在哪里？
有练瑜珈的妹子介绍一个
不要钱啊，真是的，，，
男人行不行，人家也想………
男生可以练瑜伽么
各种高难度姿势都能轻松应对了
偷偷告诉你们，练瑜伽的女人可大了，你会发现空荡荡的。好像可以延长时间！别问我怎么知道的。
最后一张，让我来个倒插杨柳
这姿势是要逆天吗
我想，我要和楼主试试一字马的姿势可好？
真棒，没有任何基础，也想学
别光说，自己来张有气质的照片发上来让大家看看
你老公真幸福
做起来肯定很爽
上次看着电脑练了一次，痛了差不多一个礼拜，不知道怎么回事都不敢练了
做爱爽呀，高难度动作都可以做
长点丑点没事，气质好就行了！楼猪，继续保持阿！
我靠！怒占一楼
运动很好的，很赞的身体柔韧度
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