运动会让孩子变得更聪明
运动会让你的孩子变得更聪明，你知道吗？
（视频时长：1分26秒）
运动如何益智
1. 活跃精力
运动令人精力充沛。经常进行锻炼可以增加肌肉能量，增强耐力，思维敏捷。十五分钟左右的漫步，即使只是在房间里走动，也可以让全身的细胞活跃起来。
2. 集中注意力
美国哈佛大学精神科副教授约翰·瑞迪博士说，运动可以在短时间内令人的注意力高度集中并维持2-3小时。如果在开始演讲做报告前做做运动，有助于演讲者调整到最佳状态进入演讲。
运动不但能在短期内起作用，还可以延缓脑退化和预防老人痴呆症。这是因为通过神经可塑性作用于细胞水平，血液循环流动以及脑源性神经营养因子的相互作用，可以提高大脑的自我修复能力。
3. 调节情绪
运动时，人体内会释放一种被认为是自然情绪阴晴表的内啡肽，能够提高记忆。梅约诊所（美国的一家医院）公布，运动时体内还会释放血清素，它能调节情绪，缓解抑郁症状等。美国杜克大学研究人员也证实，患有抑郁症的成年人定期进行锻炼有助于康复，其功效相当于高效抗抑郁药物。
4. 抑制冲动
运动有助于释放内啡肽，提高大脑处理能力。运动完后再投入到工作，会明显感觉到大脑似乎升级调整过，处理事情的能力大大提高。
5. 增强记忆
当身体处于活跃状态时，大脑可以存储更多的东西。《美国运动医学学院》期刊中刊登了这样一项试验：学生首先被要求记住一连串的字母，然后分批要求他们去跑步、举重或者静坐。研究发现，在试验过程中，跑步较快较活跃的学生比举重和静坐的学生记忆得更为精确。
6. 提高效率
越是追求效率的人，做事越是有效率，而且高效率往往可以激励我们取得更多更大的成功。身为跑者，都深有体会，晨起跑完步，然后去上班，工作效率杠杠滴。
边游戏边学习
游戏，尤其是身体活动类的游戏，对儿童的成长而言，是不可或缺的一项教育过程。比起枯坐在教室里接受填鸭式的答案，游戏这种有趣、自发性强的活动，除了能培养出人体生存必备的基本运动能力之外，对于未来适应环境、解决问题、团队合作及人际关系都有极其重要的功能。
比如：小朋友们喜欢玩老鹰捉小鸡游戏，在游戏的过程中，其实就能自然地训练出人体的基本运动能力：
敏捷度：急停、瞬间启动以及改变方向的能力
速度：最短时间内达到最大距离的能力
距离判断能力：判断猎物或是敌人与自己的距离是否进入有效范围
运动视觉：锁定观察目标的能力
肌肉能力：包含爆发力、最大肌肉力量、肌肉耐力等
动态平衡能力 – 在有效的重心转换移动下，仍然保持平衡的能力
心肺能力等。
除了上述身体方面的运动能力之外，美国学者提出，儿童通过玩乐的方式所获得的身体及脑力发展要优于枯坐在教室中学习的效果。
运动小游戏推荐
今天是“六一儿童节”，爸爸妈妈们带着孩子一起来学习做几个寓教于乐的运动小游戏，让你的宝宝从小热爱运动，健康聪明地成长。
寓教于乐的运动小游戏：
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运动会对孩子带来快乐
给孩子的生活带来快乐，运动技能的发展还可以促进孩子的个性和发展，给孩子的生活带来快乐。这是因为运动动作技能发展的好的孩子往往是快乐的孩子，快乐是一种有益于情绪和心理吐康的良性因素。运动不但可以促进孩子身体的平街性、柔软性、耐力、弹性、身体各部分的协调性等，而且随着孩子运动动作技能的发展，使孩子提高了游戏的能力。由于孩子能熟炼地控制和操纵各种各样的玩具，玩起来的时候就会感到特别畅块，这就给孩子带来了成就感，容易使他建立自信心。
孩子运动动作的技能发展了，他们游戏活动的内容会更丰富，生活也就会变的更愉快。反过来，丰富愉快的游戏又会进一步促进运动动作技能的发展，使孩子的生活变得更愉快。对于以前的孩子来说.如果他的运动动作技能发展的好的话，他便能敏捷而协调地进行躯体和四肢的活动，并能极其信心的玩各种玩具、画图画、俗积木等，以及进行生活自理。孩子能做什么，是他感受到自己价值的重要条件，孩子自己能做的事情越多，就越少依核别人，他的独立能力也就会得到良好的发展。在人的一生中，3岁以前的这一时期是体格生长和智能最为迅速的阶段，运动动作技能的发展一方面显示出身体机能的发展状况，另一方面也促进孩子智力的发展。有些心理学家把3岁之前儿童的智能发展分为5个领域:大动作、精细动作、适应性行为、语言、个人&社会行为。在这5个领域里，运动动作技能就占了两个领城。而适应性行为和个人&社会行为中许多项目也是和运动动作技能发展分不开的。如果儿童运动动作技能发展有了障碍，或者发育迟缓时，适应性行为和个人&社会行为这两个领域中的许多项目也会受影响。语言的发展也与运动动作技能的发展密切相关。儿童运动动作技能的发展扩大了孩子的眼界，扩大了孩子的接触范困，而这些都有益于儿童语言的发展。因此，3岁之前的孩子运动动作技能发展在孩子智能发展中占有主导地位。对于3岁以前的孩子来说，应注意设法促进他们运动动作技能的发展，这完全有利于促进他们智能的发展。
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