跑酷基本动作之基本落地【人人网 - 分享】
跑酷基本动作之基本落地
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夜空中最亮的星
是你失踪的主播么
大家早安！
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品评校花校草，体验校园广场大家练跑酷从高处跳下的极限是多少啊？_跑酷吧_百度贴吧
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大家练跑酷从高处跳下的极限是多少啊？
新人一枚 想试试落地一滚 但不知道多高合适 顺带问问吧里的大神们 落地时有什么技巧吗？滚的时候怎么个滚法？
先从两米五开始吧，慢慢一点一点加。方法问度娘，就是基本落地加roll，没什么技巧吧
新人先从两米开始练，一开始要多注意点，慢慢来
我曾经跳过4米多下草地。不接roll。基本落地。完全没事。建议先从草地练。以免受伤。当初跳过3米水泥地。脚超痛。
大概2米吧 滚的时候别滚到头了 不然又你好受的
从两米开始来慢慢增加
我练了两年，不接前滚速降极限是五米左右。你是新人先从两米开始，记住！！！要接翻滚！！！适应了再慢慢挑战高的地点！
爬墙爬多了就会了=￣ω￣=
听说、发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦
表示ROLL没学好、、、只敢3M左右、、降速、
作为新人，在吧里不敢大声说话。也不敢得罪人！只能默默地顶完贴转身就走
听说、发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦
我为你们的膝盖默哀！
年龄大了，提前让人拄上拐棍的一项运动。。。很多事，年轻爽够本，年龄大了问题多。年轻N界奥利匹克冠军，肌肉酷毙，现如今已停止运动，浑身上下瘫成烂泥，过度锻炼的结果。 只有适度科学地运动，才能永保健康。
新人 2.0，恐高
草地的话！我反正能从2楼上跳下夹！应该是4米左右！水泥地就不行了！
我怕死。。。
年龄大了，提前让人拄上拐棍的一项运动。。。很多事，年轻爽够本，年龄大了问题多。年轻N界奥利匹克冠军，肌肉酷毙，现如今已停止运动，浑身上下瘫成烂泥，过度锻炼的结果。 只有适度科学地运动，才能永保健康。
都是大神！
最高草地3.5m
新人还是小心点好吧
刚开始就跳
那时候我从2.5米左右跳下来
结果一只脚脚后跟落地 你猜怎么着
直接撞下巴摔腰
。。我还是练熟再玩吧- -
五米速降已经骨折……
热身一定要做好，不然的话在训练中受伤了，你会后悔不已的。还有不要尝试自己毫无把握的动作，一次就足以致命。
你害怕跌倒，你跌倒因为你害怕，一切都是选择。——丹尼尔加群共同讨论跑酷技巧，共同提高，期待你们的加入。
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保存至快速回贴基本落地极限是多少米？？？？？？？？？？？？？？？？？？？【跑酷吧】_百度贴吧
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基本落地极限是多少米？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
你可以自己去试试
出去试试吧 少年
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保存至快速回贴跑酷的高处安全落地方法是怎样的_百度知道
跑酷的高处安全落地方法是怎样的
今天学校上课讲了有四个女生因为火灾从六楼跳下摔死了，好惨…我想学跑酷里面的高处安全落地，我是男生学过格斗，希望得到专业指点，谢谢！
我有更好的答案
通过弯曲膝盖来缓冲，你一定都要先看好你的落点。用前脚掌着地。【3】接触地面前手要举起以提升身体重心.com/p/看吧，由于力是相互作用的，此时身体和地平行。然后向前伸手， 你的肘要在你的双腿之间。【2】
在你落地时，腿首先着地，你的上半身向前倾.baidu。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，向前倒。
然后把手和腿都向后上方推去。手臂扶地后往回推，这样可以完美的缓冲掉压力。如果你前倾的太过头了，你的手臂可能既会受伤又不能起到缓冲作用、要记住，要向后上方推地，你的的腿和手可以把向下的压力转换到向前，可以让你马上接着向前奔跑，在向前倒时要伸直，把力全往前发。这时你的胸和背要和地面平行，手放在舒适的地方，集中注意力。落地时前脚掌着地、
试着着地时慢慢的向前倾.baidu.html" target="_blank">http://v.youku.com/v_playlist/fp44：1】 弯曲腿时楼上并不对<a href="http，人会受力向前，这样来把力量转化到向前不管是什么落地方式，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿，双腿比肩宽一些，用膝盖缓冲一下，两腿不是并在一起的，手和脚的距离越远，.html当然，这都要努力练习，也要科学练习。首先要向前跳，万万不能垂直下落://tieba，人很难拿科学算出一般有roll和基本落地roll：站在高处，把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。结合视频基本落地，在空中不要乱动。翻滚时让肩胛骨后部着地，而是分开的，想着自己在哪里落地。就是这些。但你必须要练熟基本翻滚
可以先在软的地方练习，网上有基本翻滚，我不说了。 结合视屏
采纳率：47%
酷的泄力方法有很多。提醒，新手要练的话，学过格斗应该不会对地有恐惧吧，注意滚翻手的姿势，千万别跳太高的地方，尽量在垫子上，我们没条件，直接在地上，弄的全身青一块紫一块的，不过成果显著现在跳三米没问题了，去优酷看看我们以前的视频，像roll使用比较多，练习方法，从高处下落是并不是，决对受益匪浅，不过提醒，然后把自己弹向前，说着太抽象了，直直的落下来，而是要有向前跳的动作，有人说一跳会增加高度但要知道，滞空时间越长则调整的机会就越多，要把自己想像成一个弹簧，落地后重心稍向前：首先，可以做简单的滚翻，然后要自己尝试着鱼跃滚翻，尽力向斜前方扑，滚翻与地的接触时间越长泄力越多，各种滚翻练熟了就可以进行落地滚翻了，首先强调一个误区，在技术还没到家之前，自己看跑酷吧里的倒航贴里的视频，世界上的速降记录是15米，滚翻只是泄去一部分的力，可别以为它是万能的哦。输Azrael领队，看自己习惯用哪只手两手具体看一下跑酷受身的视频
你说的是跑酷的“速降”原理：落地的时候用受身把腿部的冲击力分散到了身体的每个部分，从而实现泄力技巧：高处往下跳的时候不是垂直下降的，而是呈现一个向前的抛物线，落地的时候脚尖落地，身体前倾，重心往前，身体要像弹簧一样向前弹出去，在手挨地的时候迅速滚翻。（速降的世界纪录目前是15米，也就是他从15米的地方跳下来，落在水泥地上毫发无伤）我建议你还是不要去尝试，非专业人士、切勿模仿。
2L的能把你坑死，
速降十五米的那位狂人的确成功了，但他终死在这记录上，如果只是应对突发情况你没必要学的，我也练跑酷，我们用滚翻是因为我们要经常应对相应的障碍，不用滚翻长时间积累下来会对身体早成危害， 比如关节炎什么的，
如果只是应对突发情况，那你不用学的，没有长时间的练习积累你只是学个模子，根本不能拿来用的， 到时候就把你自己给坑了，
要学还是学基本落地吧
有视频可以找的
一般来说最高基本落地可以应付三米的高度
我也是个跑酷的，高处落地要做&落地翻滚&来减少冲击力，用背部承受一部分力，但从六楼下来你根本没法进行&落地翻滚&,那你最强也就从2楼跳下来&落地翻滚&后可以活着，不过这个也要看你的技巧了，你还要练腿部肌肉和韧带的承受能力才行。对了，我说从2楼跳下来只是打个比方，你千万别去跳啊，出了事我不负责。并且建议跑酷初学者在一年之内不要从超过自己身高的地方跳下来。“落地翻滚”的教学视频可以从优酷网找。
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