爱跑步的人为啥穷成这样？阅完我泪奔了爱跑步的人为啥穷成这样？阅完我泪奔了胖子爱健身百家号 『不跑步的人，请直接拉到最下面看最后一段，查看结果，谢谢！』如果你答应我从头看呢 胖哥就说道说道哈之前在网上看见一个段子，就是这张图走红朋友圈。这哥们5000元的佳明手表、将近2000元的跑鞋、1000多元的服装和眼镜……这位跑友一身的装备：12953元！胖哥想说土豪，我们做朋友吧！有很多人都想不明白，跑步还花钱？而且花怎么多？跑步不是号称全民运动吗 应该最便宜才对啊那其实你就错了，因为无论什么爱好当你认真地喜欢上的时候，你就会情不自禁地想给它花钱，跑步也不例外。看看这些闪烁的奖杯，你还心疼那些装备的钱吗？其实很多跑友的装备都不会像上面这么贵，但是也不会是大家想的那样 “跑步一点也不花钱”从购买跑步装备到报名参加各种赛事的费用，从伤病到差旅费，跑步，也是一项奢侈的运动哦。首先最起码的装备 你得有一双跑鞋吧，太便宜的跑鞋减震差的，伤膝盖，质地差的，磨脚，价格低的，跑两下就废了这跑鞋少则500 多着上千，这费用不能省吧？其次得有跑步服装吧，得来一件的跑步T恤，但裤子你总得自己买吧？跑步短裤，少则也得几十块钱；怕磨腿，想穿紧身裤，这又是几百块出去了。。。到了冬天你还要厚的跑步装备，手套吧？这些只是基本的需求，要想逼格高一些，还得再买点漂亮的压缩腿套，运动耳机、导汗带、运动眼镜、遮阳帽、护臂之类的，就更费钱了，唉，心好累……但你跑到一定的成绩的时候，你就会在意你的配速，胖哥想说什么你知道了。。得买个手表吧？跑步都认为是最便宜的运动项目了，但是但你跑出一定成绩后，你会发现那是一个十足的谎言。有网友这样算过，设定一个跑友从25岁开始跑步，一直跑到70岁，整整45年的跑步生涯 到底会花去多少开销。从跑鞋、服装、配件、饮食、参与赛事频率等几方面综合计算后，网友总结了，在国内，一个普通型跑友的花费是25万元；土豪的跑步发烧友可以 花去110万元甚至更多。虽然跑步要花怎么多钱，但是那些过来人为什么一定也不后悔，因为他们不愿意把这些钱花在医疗费上！没错，跑步是让我们更加健康，能有一个强健的体魄，为了明天更好的生活，跑步的意义在于此！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。胖子爱健身百家号最近更新：简介:每个胖子都是潜力股脱下懒惰的外衣一起健身作者最新文章相关文章美国人为什么爱跑步？看看一位中国煤老板移民后的真实感悟
清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。
看完本文，或许你和小创君一样，可以更好的理解这句话。
作者|高娓娓
来源| 新浪博客
吴老板是靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。
吴老板虽然没念过多少书，但为人热情朴实，而且聪明好学，到美国没多久，就和左右邻居也打得火热。
他说，美国人生活真悠闲，太自在了。他曾经被邻居约翰逊带去海边钓鱼，一钓就是一整天。他感叹，这种“闲的蛋疼”的生活，在国内简直就无法想象。
最近，听说他又在和约翰逊一起跑步。天天穿着运动帽衫，运动鞋，也学年轻人一样，耳朵里塞着耳塞，沿着河边慢跑。只不过他听的不是什么流行歌曲，而是一种叫“北路梆子”的山西地方戏剧。
这样跟着约翰逊先生跑了两个月之后，他在一次聚会上问大家：你们知道美国人为什么爱跑步吗?大家都不说话等着他的下文。
我最近看一篇文章说，跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。所以，在美国，有些人就算再忙，也会抽时间跑步。
纽约中央公园，是全球闻名的跑步圣地。在那里，各种时间，你都可以看到穿各种衣服跑步的人。冬天里，有人穿羽绒服，跑步的人却穿着背心。
三毛说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
你读过的书，都会成为你的积累。同样地，你跑过的路从来不会白跑，他们沉淀在你的精气神中。
老美常说：清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。不是没有道理的。
人们总是想：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。
等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以!不必等!跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。这就是我这一段时间以来跑步跑出来的感悟！
跑步，也许在美国人心中已经不仅仅是一种锻炼方法，而是一种生活方式，代表了你对人生的态度。
亲爱的朋友们，还等什么？让我们一起跑起来吧！
延伸阅读| 你真的没时间跑步吗？
作者|六加七
来源|简七理财（jane7ducai）
上周六，和ABC三位老友打麻将，聊起各自近期的工作和生活。
A在某房地产公司上班，难得见到，是我们中目前收入最高职业前景最被看好的一位。但他说起自己现在的情况，听起来不仅比我们其他三个人惨，就是和农民工比也是有过之而无不及，号称在同级毕业的百来号人中，自己若不是最忙的人，也是最忙的之一。
“没有一点自己的时间，有时三个电话一起响，都不知道该接哪一个。今天和你们搓麻将的时间，晚上要去加班补回来。”
然后，他扭头对我说：“还是你好啊，天天能去跑步。”
“你也可以跑啊！”我说。
“我倒是想，可哪有时间！”
我本想反驳，但A的手机又响了，他丢下一句“等我一下”，就拿起电话匆匆走出房间。当天下午打麻将近四个小时，他电话就接了近十通，都跟工作有关，这一天还是周末。搓麻最恨断断续续，他烦我们也烦，私下商量，以后不带他玩了。
回家后，A那句“我倒是想，可哪有时间”总在我脑子盘旋。其实，在A之前，不止一个人对我说过类似的话。“我知道跑步是件顶好的事，也想去跑，但是——”。但是太忙了、睡不够、伤膝盖、无聊、累。
像A这样事业正在爬坡的年轻人，用得最多的理由是“没时间”。他们说的是事实。我们这个年纪，工作上，正是拼事业的关键期，不多干活，哪来晋升机会，哪来钱买车买房。生活中，也有一堆事，没谈恋爱的忙着想方设法谈恋爱，谈了恋爱的忙着筹备结婚，结了婚的张罗着生娃，生了娃的……
忙，心里才踏实。三十岁的年纪，最怕无所事事。忙碌的生活意味着我们没有浑浑噩噩度日，忙碌的生活意味着一个金光灿灿的未来，忙碌的生活意味着在人生这条艰难万险的道路上，我们又英勇地向前挺进了几公里。
可是，我们真的忙到没有时间跑步了吗？
或许很多人没有意识到，跑步所需的时间比我们想象中少。如果只是为了健身，一周跑三次，一次四十分钟足够，加上跑前跑后的准备和拉伸，一次算一小时吧。也就是说，一周只需花三小时就能达到锻炼效果。一周七天，一天二十四小时，再忙的人从中挤出三个小时不是没有可能的事。另外，跑步对时间和地点几乎没有要求。黎明、中午、黄昏、深夜，家门口的小巷、人流如织的大街、熙熙攘攘的公园、荒寂无人的山坡，甚至是住宅的楼梯间，都可以用来跑。这让我们能够根据自己的实际情况灵活安排跑步计划。你可能在某个时候忙得天翻地覆头皮发麻，但只要留心，一天中总能发现一段自己可以掌控的时间。
万科的总裁郁亮曾说：“没时间跑步，就有时间生病。”
的确，跑步看似花掉一些时间，但它带来健康的体魄，省去生病的麻烦，两两抵消，是笔划算的生意。得一个重感冒怎么也得休息一天吧，假设这一天原本可利用的有效时间是十二小时。现在因为生病，只能躺在床上昏昏欲睡。可如果把这十二小时用在跑步上，按照上文一周三小时计算，够跑一个月，还省去吃药、扎针的痛苦。相比起来，运动时吃的那点苦，简直算个啥呀。不过，如果你认为跑步比生病更辛苦，我也无话可说。只提醒一句，到年老的时候，生病的时间可不是以天来计。
仔细想想，跑步和时间的关系像投资，而且是长线投资。年轻时投资回报不明显，因为这时身体好，不管怎么折腾，生病都极少。随着年龄越来越大，投资的效益才慢慢显现。
不过我们都喜欢立竿见影的回报，这种几十年后才兑现的收益难以激起运动的热情。说句不中听的话，万一收益还没打进我的账户，就遇上什么天灾人祸，之前的投资不是打了水漂么。所以，下面这个理由值得一听。
运动能提高工作效率。
2001年度的诺贝尔物理奖获得者沃尔夫冈·科特勒说：“我每天醒来的第一件事就是跑步，每天一小时，每周六天。跑完之后精神百倍，这让我感觉更加自然，在生活与工作中更加积极。跑步提高了我的效率，唤醒了我的生活。”
众所周知，大脑高速运转需要大量氧气和养料，而运动的一个重要作用是促进血液循环，使大脑得到充足的营养和氧气，同时带走代谢产生的二氧化碳和废物，消除大脑疲劳。研究还发现，运动可以提高中枢神经系统的灵活性，增强神经系统的反应能力和肌肉活动的调节能力，这些都能带给人精力充沛的感觉。
不管运动提高效率的原理是什么，它确实使我们在工作中更加高效是不争的事实。
相信经常锻炼的人都有这种体会，我自己也有切身感受。如果下班后不跑步，直接上网或看书，九点以前我的脑袋总昏昏沉沉，看书看不进，上网无法集中注意力。到九点左右，甚至会打瞌睡，好几次我真趴在桌上睡了起来。一旦熬过去，精神又重新焕发。不过，如果我当天跑过步，晚上即使应付三个小时高强度的学习，脑袋也能一直保持清醒。
戏都是抢过来的，时间都是挤出来的，许多工作繁忙事业有成的人都有跑步的习惯。
奥巴马一周锻炼六天，每天四十五分钟，马英九坚持慢跑已有二十多年，小布什曾经更是以3小时44分钟跑完了全程马拉松。SOHO中国的董事长潘石屹、美特斯·邦威董事长周成建、台湾经营之神王永庆、优米网创始人王利芬都是不折不扣的长跑达人。如果他们愿意，可以找一万个理由来填补每天那点跑步的时间。所以，没时间跑步可能只是幻象，关键是如何找到跑步的时间。
对那些宣称自己忙得脚不沾地的人来说，一天中最好的跑步时间是早上，这时被意外打扰的可能性最小。虽然早上的二氧化碳浓度偏高，但只要在开阔地带跑，可以避免胸闷气紧的情况。拿A来说，他晚上十点下班，早上八点半上班，从家到单位步行十分钟。他常常八点起床，然后走路去上班。如果把起床时间提前一个小时，便能得到跑步的时间。
我把这个建议告诉他，他听后大叫：“七点起床！怎么可能？我现在完全靠这点睡觉时间才活着。”好吧，睡眠时间不等于睡眠质量的观点我就不讲了。对有些人来说，早起的确比跑马拉松还困难。
哪跑步上下班怎么样？对住处到上班的地方不远的人来说，跑步上班，既锻炼了身体又保护了环境。在拥堵高峰期，有时开车还没走路快，甚至可能节约时间。
看国外的新闻，一些大城市的白领因为实在无法挤出跑步时间，便利用中午跑。他们一般在上午十点左右吃一顿早午餐，中午趁同事吃饭时找一个适宜的地方开跑。我不知道在国内这种方法是否可行，但确实很少听到在中午跑步的跑友。不过，对那些在配有健身房的公司上班的人来说，中午在跑步机上跑半个小时是值得考虑的选择。
如果你不管怎么把自己一天的二十四小时排列组合，也挪不出一个小时的跑步时间，我想你或许该做出一些选择了。也许需要压缩晚饭时间，取消和朋友的一次聚会，少看一场电影。选择总是艰难的，因为它不是在好与坏之间进行比较，而是从好与更好或者是坏与更坏中做决定，关键看什么在你心目中更重要。
现在，你确信，自己真的没时间跑步吗？
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今日搜狐热点美国人为什么爱跑步？ : 经理人分享
美国人为什么爱跑步？
Managershare：天气好的时候跑跑吧！吴老板是靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。吴老板虽然没念过多少书，但为人热情朴实，而且聪明好学，到美国没多久，就和左右邻居也打得火热。他说，美国人生活真悠闲，太自在了。他曾经被邻居约翰逊带去海边钓鱼，一钓就是一整天。他感叹，这种“闲的蛋疼”的生活，在国内简直就无法想象。最近，听说他又在和约翰逊一起跑步。天天穿着运动帽衫，运动鞋，也学年轻人一样，耳朵里塞着耳塞，沿着河边慢跑。只不过他听的不是什么流行歌曲，而是一种叫“北路梆子”的山西地方戏剧。这样跟着约翰逊先生跑了两个月之后，他在一次聚会上问大家：你们知道美国人为什么爱跑步吗？大家都不说话等着他的下文。他说：“我最近看一篇文章说，跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。”“所以，在美国，有些人就算再忙，也会抽时间跑步。”纽约中央公园，是全球闻名的跑步圣地。在那里，各种时间，你都可以看到穿各种衣服跑步的人。冬天里，有人穿羽绒服，跑步的人却穿着背心。“三毛说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”“你读过的书，都会成为你的积累。同样地，你跑过的路从来不会白跑，他们沉淀在你的精气神中。““老美常说：清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。不是没有道理的。”“人们总是想：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。“等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。“这就是我这一段时间以来跑步跑出来的感悟！”跑步，也许在美国人心中已经不仅仅是一种锻炼方法，而是一种生活方式，代表了你对人生的态度。亲爱的朋友们，还等什么？让我们一起跑起来啦！
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作者：佚名
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