得了网球肘别着急， 几招让你摆脱网球肘困扰
网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、美容行业从业者、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾等运动可使疼痛加重。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘的病因有哪些呢，唐老师总结以下几点：
①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
②手臂某些活动过多，如网球、美容、推拿等行业从业者；
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）膏药敷贴 将御唐黑膏药服帖在肘部，坚持治疗可治愈网球肘。
（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
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今日搜狐热点刚开始是右臂看医生说是网球时疼
刚开始是右臂看医生说是网球时疼打了二针丰闭针不疼了可后来不是在臂又是网球肘吃了三盒骨龙胶囊不疼了，可现在是手中指一用劲胳膊筋疼请问一下于医生，是不是打丰闭针有关呢.？要怎么治疗胳膊筋疼麻烦你了。谢谢！
医生回复（4）
病例分析:根据你的病情分析，你的病情应该是网球肘，也就是肱骨外上髁炎。打封闭针只能起到镇痛作用，对疾病的根源没有任何作用，而且还会在长期影响到你的病情。意见建议:建议你不要再打封闭针，注意休息，以避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。祝早日康复。
指导意见：你好根据你的描述，应该不是的，可以用点膏药。
指导意见：你好，根据你说的情况平时可以热敷患处，促进局部血液循环。平时可以口服英太青等药物治疗。
指导意见：你是右臂的哪个部位疼痛？？局部封闭药物量大，次数频繁，药物吸收差会导致肌腱钙化，可以试试局部烤电！！网球肘，疼死我了。【北京国安吧】_百度贴吧
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网球肘，疼死我了。
去年右胳膊因为钓鱼次数较多，不幸得了，睡觉时都能疼醒。膏药，都试过，没有效果。不得已，扎了一针封闭，算是缓过一段时间，后来又复发。经过一冬天的蛰伏和修养，右胳膊终于不疼了。.让我不解的是，这次换成了左胳膊，难道这也能转移？左胳膊也没钓鱼啊？谁得过这种病，怎么治疗好一些？总不能还打封闭啊？
按摩试试？
愣揉，我和一个大姐都得过，打球什么的，就两个字愣揉，当时柔的汗流夹背。
我也是左右肘都得过 巨疼！！氟比洛芬巴布膏 我用这个贴好的 不过也贴了小一个月
左胳膊是抄鱼抄的
没治……有点职业病的性质 护肘 养着 膏药伺候着
明天我帮您咨询下我爸。他是打网球得的网球肘，现在好了，我问问怎么好的
因为你没练成怎么弄都不疼的境界。
网球肘特别好治！就是会手法的一下就好！
我家老头儿也有点这病，就是去中医按摩的地方。少钓鱼。
这个帖子我得关注，打羽毛球打的我现在也有点儿不舒服。但是怎么会转移到左胳膊肘子呢
我得过网球肘。七年了。至今没全好。去过不少医院，结论一致:好不了。养着吧。
左胳膊打网球了
改抛竿就好了
没用，就得打封闭，我原来也是，现在没事儿了
我之前也得过去医院吃了点药，不管用，之前经常按摩，就和按摩师说了，按了两回就好了！楼主可以试试！切记正规按摩！盲人
我是健身得的。。 停止该手臂用力 3个多月不到4个月自己好了，可前几天一过量健身。。 又疼了 1个星期没敢练 现在又好了。。
肱骨内上髁炎
平时多锻炼锻炼肌肉，钓鱼能胳膊肘疼要不您是黑大坑抢鱼，要不您是水库玩6.3的杆子吧？我钓鱼20年了，也没事啊
用软点杆子，腰好的就行
我得过，并且左右都是每年换一次。以前每次疼的受不了的时候去医院做小针刀手术一次。现在总结出来了一点规律，天气寒冷的时候要注意保暖，提前预防给两只胳膊保暖，睡觉的时候穿长袖睡衣。睡觉的时候胳膊不可以弯着要伸直胳膊睡觉。还有一些建议可以加我百度云吧
怎么得的？说出来让大家预防一下
肱骨外上髁炎，无菌炎症!
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我得网球肘一年多了，越来越疼该怎么办
我有更好的答案
还有打网球的人也容易得网球肘：一，减少打羽毛球的次数多，休息，三，然后外敷一些药物，二，如：方多好经常打羽毛球的人容易得网球肘
球可以打，但是要保养~网球肘说明你在打球的时候动作不正确，所以比还是需要纠正动作~网球肘太常见了，网羽运动的常见病~去试一下中医针灸~
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网球肘平时不动都痛很严重吗
我有更好的答案
端重物，你的情况，已经很严重了，要干就去看看，网球肘”的主要表现就是为肘外侧疼痛，不能提物是的
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