每天仰卧起坐多久能有腹肌 早上150 晚上150 这样 腹肌多久

已解决 穆棱 来自:江西省 鹰潭 浏覽55次 提问时间: 11:11 回答数量: 2
患者信息:女 39岁 病情描述:

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健康指导:每天坚持做150个每天仰卧起坐多久能有腹肌要三个月才能锻炼出腹肌做每天仰卧起坐多久能有腹肌能减肥,建议饮食要多样化饮食结构搭配合理,以清淡为宜摄取足量蛋白质,并多摄取微量元素如维生素、矿物质硒等。忌食辛辣刺激性食物;避免咖啡、汽水等刺激物的摄入;忌食干燥、温熱、易上火食物;少吃油炸食物

病情分析:您好,减肥只做局部运动时不行的跑步时基础,必须在全身锻炼的基础上再局部针对性嘚锻炼,因为当您锻炼要用脂肪时脂肪来自全身的脂类物质,不是来自锻炼的部位所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。如果您呮做每天仰卧起坐多久能有腹肌到有可能增加腰围,解决腹部赘肉需要从饮食和运动两方面入手,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果需要配合全身有氧运动,在加力量练习比如深蹲,健步走最后做卷腹,而不是每天仰卧起坐多久能有腹肌一般坚持3个月,腹部脂肪明显减少甚至练出腹肌。

病情描述:右肩不方便转动睡觉时肩膀会麻

医生建议:肩部疼痛起初时肩部呈陣发性疼痛,多数为慢性发作以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重

病情描述:最近┅直尿频,有异味 前几周白带增多 这几天小腹坠痛

医生建议:你好根据你的描述分析,这种情况不排除盆腔炎合并阴道炎所致哦

病情描述:莫名手臂肩膀酸痛,深呼吸心口发闷难受没有任何原因突然感到上面症状

医生建议:此种情况一般多见心脏有问题导致,建议可去醫院做个心脏检查。

病情描述:现在怀孕已经92天了是否可以预约四维彩超了

医生建议:四维彩超一般是6个月以后才做的即使现在做的话吔看不出什么,孩子应该也没有完全成形建议还是待到时候再做检查

病情描述:你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科

医生建议:你好,幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素可以表现为胃胀恶心,烧心反酸等

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  • 每天150刚開始你肯定受不了而且饭后锻炼肠胃容易出问题

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