经常锻炼怎么抵抗力还是很差
患者信息：女
病情描述：我平时很喜欢锻炼身体的，只要一有时间我就会去公园里跑跑步啊什么的。平时也会练练瑜伽之类的。可是我还是每年都会感冒，差不多一到冬天就会感冒，抵抗力特别差
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病情分析：导致抵抗力差的原因有很多种，缺乏运动是导致抵抗力差的原因之一，此外，营养，睡眠，精神状态，遗传因素等都会影响人体的抵抗力，所以只是加强运动，其它问题没解决的话，抵抗力可能还是上不去。建议除继续坚持运动外，还要加强营养，保持充足的睡眠和良好平和的心态。如果还是没有效果的话，建议到正规医院做一次全面的体检。
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病情分析：你好，根据你描述的问题我认为感冒一般人都不可能完全有抵抗力的，每年感冒个2-3次左右不代表就是抵抗力特别差，锻炼可以有利于健康，但是还是需要结合营养要跟上！所以建议以后还是需要加强营养，饮食尽量多样化一点，结合锻炼，这样身体才会好，抵抗力强，很多女孩子为了减肥不怎么吃，只是锻炼，这样并不健康！
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病情分析：上述情况考虑两个方面的原因：一是气候变化剧烈；二是运动的程度与效果不好，对机体抗病能力的提高不大。在体育运动的时候，要注意有一定的强度，短时间、小范围的运动帮助不大，需要提高运动强度与时间。还可以用玉屏风散配合治疗。
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病情分析：健康指导：您好，感冒也有可能是内热或者其他因素引起的，平时的饮食习惯和生活习惯也应当要注意，饮食上宜清淡，少吃辛辣刺激、油炸烧烤等的食物，多吃水果和蔬菜，三餐准时，不宜熬夜，冬天要注意保暖。
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病情分析：在这种状况的时候除了我们要坚持锻炼另外也需要保持全面营养配合口服一些含有多种微量元素的药物来增强身体的抵抗能力，比如口服一些葡萄糖钙加锌口服液多种维生素口服液碳酸钙片，也可以口服一些复合维生素片或者是口服，钙铁锌口服溶液免疫球蛋白口服液可以增强体质。
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病情分析：你好，你的情况说明你的体质很差，身体抗病能力很弱，不能够耐受冬天的寒冷刺激，建议平时多锻炼身体，多做户外有氧运动，增强体质。你的情况可能是运动量不够，免疫力较低
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病情分析：你好，你平时虽然做锻炼了，但每年到冬天就会感冒可能是冬天气温低，而你的耐寒能力差引起的感冒。平时除了多锻炼之外，应多喝水，多吃蔬菜水果，注意防寒保暖，及时添减衣物，每天早上用凉水洗脸，晚上用温水洗脸增加耐寒能力。
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病情分析：这种情况锻炼是一个方法，还可以用中药调理，例如服用玉屏风颗粒，最好是去正规中医科就诊。免疫力差，不可能一下提高，所以平时要坚持锻炼，平时可以用冷水洗脸，多补充含维生素C的蔬菜和水果。
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病情分析：你好，关于体质的问题，我帮你分析一下，有的人不锻炼不得感冒，你经常锻炼也会感冒，这是因为先天的基因问题。我建议你坚持锻炼，后天的锻炼对体质很重，对你的情况，我建议你整个冬天都用冷水洗脸。这个做法，我用着效果明显。你可以试试哦。
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病情分析：所有人群都容易患感冒，大部分都是病毒感染引起，而且感染后没有获得特异性抗体，故容易反复发作建议你平时避免过度的劳累，避免受凉，大量饮酒等。
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病情分析：你好根据你的描述结合你的年龄，经常锻炼肯定对身体有益有时锻炼可能会对心血管系统有益，有时会对消化系统有益，有时会对呼吸道有益，经常运动，做瑜伽对神经系统和心血管有益，要想少感冒，建议晨起凉水洗脸，洗脖子这种锻炼可能会减少感冒
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41岁提问时间：
病情描述：我的皮肤变松了，面颊也下垂的有点明显了，感觉整个人好像老了很多，面部肌肤松弛该怎么办啊
医生建议：您好，根据您的描述，脸部肌肉松弛，考虑是衰老的表现，建议您多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜补充水分，肝脏的食物，比如猪蹄，鸭脚，白木耳桃胶皂米蜂皇浆蜂蜜等
weiyiweiyi男
50岁提问时间：
病情描述：手切断啦。从手掌中间。能接好吗？好了能正常活动吗？
医生建议：这个很难说，如果送的及时是可以接好的，现在科学比较发达。
29岁提问时间：
病情描述：我是乙肝大三阳患者，前一个礼拜刚查过肝功能和病毒，都是正常的，在几个月只前也做过肝胆彩超，心电图，尿检，都是正常的，现在在服用恩替卡韦。最近几天右边腹部偶尔会有非常轻微的刺痛，前一段时间有肠炎到现在有的喝点水肠道还会咕噜咕噜的叫，我想问下偶尔的刺痛怎么回事。
医生建议：是由于感染乙型肝炎病毒引起，通常会有恶心，乏力，腹胀等症状。
20岁提问时间：
病情描述：就是特别痒，身上长了好几个这种痘痘，今天又长了两个起来，痒到没办法
医生建议：您好，您所说的这种情况，可能是皮肤的荨麻疹导致的，如果是皮疹的话，可能性更大，
30岁提问时间：
病情描述：注射了乙肝疫苗以后跟有大三阳的人接吻做爱带套会被传染嘛？？？？？？
医生建议：你好，大三阳是由于感染乙肝病毒引起的，它能引起肝硬化，肝癌，恶性肿瘤，是通过呼吸道，性，血液进行传播在健身中提高免疫力(图)_网易新闻
在健身中提高免疫力(图)
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　　又到了即将吃五红防五毒的端午时节，其实提高免疫力这件事，还是得靠“运动”，运动选品牌，风之舞、振道跆拳道、静界瑜伽在自己独立的领域各成奇葩，为市民带来了专业、周到的健身服务，特别受孩子们的欢迎。
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作者：瓶 子
本文来源：新华报业网-扬子晚报
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去健身房健身能增强免疫力吗
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生命在于运动，任何体力劳动和健身运动，都可以增加人体免疫力！
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提到健身我不得不夸奖一下这确实是一个好习惯，也值得大家学习和推荐的。为什么了？首先，随着生活节奏的加快，人们都忙于工作，能想到健身是很好的一个观点，其次，健身还有很多益处。是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的。有人就会想经常健身能提高免疫力吗？我们不妨来找找答案。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中。这对老年人易患不同程度的症，继而引起血管硬化、、脑血管病等有着良好的预防作用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
四、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 健身25分钟以上，有氧运动好处多多，可以提高身体的免疫力，调理，对身体挺好的！喜欢健身的朋友们，在日常的生活中，可以适当的去健健身。之前还不清楚“经常健身能提高免疫力吗？”这个问题，我想大家的是找到答案了。长时间的锻炼肯定会有所提高，不要急于求成，会大大减少生病的几率了。}