想练好杨式太极拳，循序渐进才是正道！想练好杨式太极拳，循序渐进才是正道！爱妻了百家号现在流行的太极拳，以杨式太极拳的习练者居多，一些人因此而以为杨式太极拳最好练，甚至认为只要花几天学套24式、42式太极拳就够了，其实这是个典型的认识误区。杨式太极拳是经过了历代传人学拳、练拳、教拳的反复实践，才总结出一套行之有效的学练方法和学练程序，因此要按照这种程序才可由浅入深，逐步掌握太极拳的练法。根据杨澄甫《太极拳使用法》《太极拳体用全书》所述，杨氏太极拳拳架技术的基本程序为：先练顺，次练劲，再练巧先练顺，是指求顺遂。拳论云：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”学练太极拳要先取松顺自然的心态，动作正确，气血在体内流通无阻，身体上下相随，内外相合，全身没有缺陷处、凹凸处、断续处，运动的高低、快慢、虚实、伸缩有基本尺度，形成全身协调、顺遂的运动，这是学练太极拳的第一阶段。次练劲。是指练各种劲法，这和第一阶段是相连的。全身顺遂、意气相连、劲随意气到。接着是如何使用劲法的问题，就是在 顺遂的基础上，娴熟运动各种太极劲。通过推手，习练掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠诸劲以及开劲、合劲、提劲、沉劲、叠劲、复合劲等。因对方变化而用相应的劲进行引、化、拿、发以制人。这是学练太极拳的第二阶段。再练巧，太极拳是一种高深的艺术，奥妙无穷，除去有基本功外，还有它的技巧性。拳论上有“四两拨千斤”之说，《太极拳使用拳法》也有“一巧破千斤”之说。在顺与劲的基础上，运用各种技巧，随机应变，得心应手，就能达到我顺人背、以静制动、后发制人的效果。这是学练太极拳的第三个阶段。大致来说，先练顺，次练劲，再练巧的顺序，与王宗岳太极拳论中的“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”相似。这种程序性的要求，古人只是言简意赅地呈现给我们，具体需要在练习中体悟，所以练拳既要循序渐进，又不能教条地理解它的进步顺序。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱妻了百家号最近更新：简介:2017这个世界让我更加精彩作者最新文章相关文章杨氏太极拳大师汪永泉到底为什么晚年瘫痪？
小编前言：前两天有头条的拳友私信小编，问太极拳这么好，杨氏太极拳大师汪永泉为什么晚年瘫痪？让小编和大家一起讨论一下。故在这里做一期内容和大家探讨，没有任何诋毁杨派太极拳或太极拳不好的目的，主要希望大家在这样一个事件中，大家能有所感悟，让我们练习太极拳，一直拥有更加健康的身体！
汪永泉（）,号“在山”，原北京协和医院职工，北京市武术协会副主席. 汪永泉七岁开始跟随其父向杨健侯、杨少侯父子学习拳艺,1917年,杨健侯指定汪公由杨澄甫指导学习,他真实地继承了杨家太极真功的精华。
汪父汪崇禄（溥伦贝子府总管家）是杨健侯的弟子，并经常负责代学代教贝勒爷。汪永泉七岁开始跟随其父向杨健侯、杨少侯父子学习拳艺，因体格魁梧、聪明好学，备受杨家父子青睐，并常为少侯展示拳艺当陪练，从中悟道。1917年，杨健侯指定汪公由杨澄甫指导学习，直至杨澄甫1928年南下为止。在杨家门里有机会向杨健侯父子三人学过太极拳的人或许没有第二人，他真实地继承了杨家太极真功的精华。
汪公练习拳架特点是：舒适、开展、美观、大方；推手发劲乃继承了杨少侯之衣钵，充分发挥出“动中求静，以静制动”的原理，特别体现出了杨式太极拳刚柔相济、以柔克刚的原始内涵，使弹簧力一类的独特功夫达到神奇的境界。
汪公于1926年开始，先后在今是中学、协会医院等处教拳， 从学者众多。朱怀元、张孝达等由此跟随汪公终生。1957年在众多学生中有朱怀元、孙德善、张广龄、高占魁、张孝达成为汪公的第一批入室弟子。1977年汪公在中国社会科学院开始重新教拳，院内有许多中老年人一起参加了这项业余活动。1980年，孙德明、齐一、王平凡、孙耕夫、丁冠之、彭诚等成为第二批入室弟子。比较用功的还有魏树人，青年卢志明也颇受汪公器重。87年因病去逝。
有人透露病因是“在我印象中（不能百分之百地确定），前几年郭正勋先生曾谈过其原因（好像是被人针灸失误所致），应该不是某些无聊的人所想象的那样的情况 。”
有拳友说“这个是试劲太多导致的结果，教授弟子，不可避免的事情，哪怕再温柔拿发之间用的都是顿挫之力。虽则轻微，然而到了身体机能老化时候一下就显眼了。我们以为他视频上老发弟子，事实上，是师傅总会让弟子在自己身上做对的。师傅总是对的，徒弟总是错的。所以一样的发，更伤的是师傅。”
也有拳友说“锻炼身体能改善生命质量，但不能增加寿命，也不能防止高血压、糖尿病、脑出血、心肌梗塞。基因和后天饮食、保养是关键！”
也有太极拳友说“太极高手也是人，照样也有生老病死，太极拳是拳术，不是神术，不想练的人走开，别东拉西扯。”
还有一位高人说的更为直接“会练不会养，有的拳师太喜欢吃，总中说练功消耗大，其实是喜欢众星捧月的氛围，我接待过几个前辈，有好几个70左右就走了，中餐连着晚餐，边吃边聊，听他讲江湖事，不停加菜，晚上继续夜霄，如果有参杂几个美女，那个话啊那个酒啊倒似的，想想他们每每一处都有弟子，一路过去。杨澄甫就是太能吃啊。”
最后小编说一下，武术圈里有这么一句话：
谁把死桩站，老来必瘫痪。
这不是危言耸听，事实上好多武术名人年轻时功夫厉害，但在晚年不是瘫痪就是双脚不能走路（这从网上也可了解）。在这方面，我很赞同陈全林先生对一些网友的答复：“从网上从留言中可知，一些博友站桩，一些博友打坐。
根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。
很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。
晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要按摩腿脚，如果时间允许，轻微运动几分钟，不外摇肩活胯，按揉足三里这些小动作。
看起来是小动作，且有大效果，能减少你晚年气血衰退时的腿脚毛病。千万记住。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫有能如何？
形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经悟晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者。要警惕。”
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
以太极拳学习、交流为主，分享健康、养生知识。
现在越来越多的人加入到练习太极拳的行列。3亿人当中能对太极拳真正了解的只有20%
今日搜狐热点杨氏太极拳第五代传人:太极拳不能实战是大错特错_新浪网
杨氏太极拳第五代传人:太极拳不能实战是大错特错
　　原标题：杨氏太极拳第五代传人、全国政协委员杨振河：太极拳不能实战是大错特错
　　来源：法制晚报深读微信公众号
　　“杨式太极第五代传人”、“太极拳全能冠军”……杨振河在武术界名气不小。在2018年全国“两会”期间，全国政协委员、国家级非物质文化遗产杨氏太极拳传人、永年杨振河太极国术馆馆长杨振河接受了法制晚报·看法新闻记者的专访。他说，太极拳不能实战是“大错特错”。
　　谈“传承” 需要超人的能量和付出
　　法制晚报·看法新闻：近年关于太极拳有一些争议，您怎么看？
　　杨振河：太极拳的发展是两条腿走路，一条腿是搞文化、健身，这个群体非常大。另外一条腿就是以传统的方法培养徒弟、搞传承，这个群体很少，而且必须是从小就培养。要往健身这条路上走很省力很轻松，要想传承下去是很费劲的。
　　法制晚报·看法新闻：“传承”的具体意思是什么？
　　杨振河：功夫，“内三合外三合”，腿功等，太极拳是不用力也要把你的力抖出来，可以说是以静制动，四两拨千斤的文化。要按传统的方法教，老人都不练了，也练不了。
　　法制晚报·看法新闻：您觉得太极拳会不会失传或者现在已经失传了？
　　杨振河：失传倒没有，但市场越来越小。不管是内家拳还是外学拳，都是学海的工程，需要超人的能量和付出，才能进入竞技搏斗。
　　谈“格斗” 太极拳完全可以“实战”
　　法制晚报·看法新闻：近年，有些人认为太极拳是“骗人”的，您怎么看？
　　杨振河：说传统太极拳是假的，这个就错了。就文化层面讲，喜欢的人挺多，因为大家都喜欢身体健康。但实练的人很少。收徒也一样，有些人是为了商业操作，而不是真正学功夫，也吃不了那个苦。
　　法制晚报·看法新闻：会有多苦？
　　杨振河：李小龙练功多苦大家都知道。只要是搞竞技，寿命都会缩短。只有适中，才能长寿。
　　法制晚报·看法新闻：在太极拳界，有没有能运用到实战中的高手？
　　杨振河：有。只有单传，自己的家里人，或者特别迷这个的，才可以传承，不迷、普通的爱好者不管用。
　　谈“收徒”& 人品不好不收
　　法制晚报·看法新闻：古代的拳师和现代的拳师有何不同？
　　杨振河：古代当老师的一辈子教十个八个学生都算水平相当高的，现在老师动不动就是几百人几千人，都拜师，这个含金量差多了。
　　法制晚报·看法新闻：您收徒有什么标准？
　　杨振河：教徒弟过程中，人品不行别收。我的300多名徒弟里大部分都是搞传承的，就是当教练的，我是培训教练的，健身的我不教，追求技术的可以教，想商业运作的，不教，要不然就坏了。
　　法制晚报·看法新闻：您觉得您的功夫到第几层了？
　　杨振河：不能论层，如果按传统的方法，就得投入时间，有高超的天赋，有上辈传下来的方法，有时间去投入，就能练成。
Copyright & SINA Corporation, All Rights Reserved
　新浪公司　　
客户服务热线：　违法和不良信息举报电话：010-　举报邮箱：您的位置：
更多频道：
杨氏太极拳介绍 杨氏太极拳的功法有哪些特点
核心提示：杨氏太极拳在众多太极拳流派中，是很瘦大家欢迎的，那么你知道杨氏太极拳的功法有哪些特点吗？下面跟小编一起来看看吧
　　太极拳是一门博大精深的功夫。以前只有中老年人爱练太极拳，现在很多年轻人也成为太极拳的粉丝。杨式太极拳是众多太极拳流派中，很受大家欢迎的一派。杨式太极拳独有的功法特点你知道吗?就让我们一起来了解一下吧!
　　杨式太极拳的功法特点
　　一、立身中正安舒
　　每个门派的武术对于自己的身法都是很重视的。
　　早在二十世纪三十年代，杨澄甫先生就提出&太极拳说十要&主要是身法要求。但&立身中正安舒&这一特点，尤以杨式太极拳最为见长。
　　它包括两个方面的内容，&一是练功时身法要正，大部分动作都要使上中下三个穴位(即百会穴、会阴穴、涌泉穴)基本能够保持上下垂直，中正不偏，形成一个重力垂直线，身体不能前俯后仰。
　　二就是在练功的时候，一定要阑尾中正。这样才能身法中正。
　　从大椎穴到尾闾部位(长强穴)要保持脊椎的放松垂直，形成上下对拉拔长，而且尾闾要像船舵一样指引航向。在身心放松的情况下，做到以上两个方面就能体现立身中正安舒的特点。
　　杨式的这一特点，不少名家都有见教。杨澄甫的高足汪永泉先生形象地把人体喻为一口古钟，钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟身为腰圈，钟口为胯圈，中心垂直线为钟绳，钟锤系于中心垂直线下端，即所谓铜钟五个点，十分强调立身中正。
　　杨式太极拳名家李迪生先生在自己客厅挂着一幅对联，其上联便是&端正身法脊竖起&，也是强调身法中正安舒。
　　二、拳架开展大方
　　杨式台机器的拳架是非常的舒展大方的。
　　它认为只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动作须到位。
　　上下对拉拔长的典型拳势是&白鹤亮翅&，左右对拉拔长的展大方。衡量拳架动作是否到位，是否开展大方是一个重要标准。
　　三、动作松柔缓慢
　　这是杨式太极拳的一个最突出特点，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因。杨禄禅到河南陈家沟向陈长兴学习拳艺数年，后自成一派。
　　杨式太极拳拳架中没有像陈式太极的弹抖、跳跃、震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔、运柔成刚的独特练法，也是老幼咸宜的强身健体之法。
　　据说杨澄甫教拳授徒，强调最多的也是一个松字。他常说：&松、松、松，我不跟你说，三辈子也学不到。&他看弟子练拳半天可以不说一句话，但一个&松&字有时要说几十次。
　　这种大松大柔，绵里藏针的行拳走架风格，也符合中国道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。
　　四、行功速度均匀
　　有的太极门派强调快慢相间，发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀，忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。
　　速度均匀既包括从起势到收势的整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括上一个动作与下一个动作的过渡衔接自然协调。
　　一套八十五式传统套路打下来大约需要22分钟，下盘功夫好的可以打到40分钟到一个小时，而且起势时的速度就决定了整个拳架套路的速度，全部套路速度始终如一，&迈步似猫行，运劲如抽丝&，要求动作转换时，徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，而不主张&快慢相间&，行功走架速度均匀，是杨式太极拳的独到之处。
　　虽然个别动作可以做得稍快一些，但从总体上说好似行云流水，速度均匀。即便是转身双摆莲和转身左蹬脚等动作，也仍然强调速度均匀。
　　五、招式虚实分明
　　杨澄甫在《太极拳说十要》一文中，开宗明义的提出太极拳术以分虚实为第一要义，把分清虚实摆到头等位置，可见分清虚实对于习练杨式太极拳之重要。
　　杨式85式太极拳从头到尾，每招每式都要求做到虚实分明，而且绝大多数动作都是一个腿承担大部分体重，当全身重量坐在右腿时，则右腿为实左腿为虚，当全身坐在左腿时，则左腿为实右腿为虚，两腿平均承担体重的动作是极个别的。
　　除了起势、云手、右打虎势转回身右蹬脚的过渡动作中有短暂的马步外，其余几乎都是一腿虚一腿实。
　　而且杨式太极拳中的虚实相互转换，又都是由半虚半实、半实半虚到全虚全实，全实全虚的逐渐转移。比如脚踏地面的由虚变实，前进时脚跟先着地，脚掌、脚指依次着地，最后才全部踏实。
　　后退时脚尖先落地，脚掌、脚跟依次着地，最后才全脚踏实，就像太极图当中阴阳鱼相互消长的情形一样，这种虚实分明的拳架特点，在杨式太极拳的整个套路中非常突出。
　　六、周身圆活连贯
　　&圆&，是说太极拳所有动作都走弧形的半圆;&活&，是说动作不呆滞，上下相随，步随身换，手动、腰动、足动，眼神也随之而动，一动无有不动，一静无有不静。
　　太极之圆犹如一个三维空间的球体，触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和位移，挨着何处何处转;&连贯&，是动作之间衔接非常紧密，没有明显的断档现象，如行云流水，滔滔长江波浪，连绵不断。
　　人们只要仔细留心观察，就可以发现杨式太极拳的动作连贯性很强，上一个 动作结束的同时，又是下一个动作的开始，使人难以发现动作之间的起止界限。
　　如&左搂膝拗步&接&手挥琵琶&一势，当搂左膝推右掌时，随着右掌小指领劲侧掌前送的同时，随身体前去的惯性，右脚跟自然抬起，向前跟进半步，就进入了手挥琵琶的开始。
　　拿每个动作的起承转合来说，&左搂膝拗步&的&合&，同时又是&手挥琵琶&一势之&起&，动作非常连贯自然。
　　杨氏太极拳的由来
　　杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按
要求做到正确才能收到良好的效果。
　　目前国家体委正式公布的88式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳，在太极拳界执大旗地位。在全国八大太极拳门派中，源于永年的已占其五。
　　结束语：以上就是小编为大家介绍的的关于杨氏太极拳的相关知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的太极知识，请继续关注本站。
相关文章：太极拳是学习陈氏还是杨氏的比较好？_百度知道
太极拳是学习陈氏还是杨氏的比较好？
我有更好的答案
动作和顺,平正扑实，及炮捶两套，是为一开一合，亦即一动一静.baidu，动作快速，多跳跃发劲，架式开展，气势雄壮。　　与其它太极拳之差异　　陈氏太极拳近年来由于陈门弟子的努力提倡，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ；看你比较喜欢哪种，虽然同属太极拳都具有立身中正，杨氏普及率比陈氏高，合则仍归于丹田，编造拳套；以其独特缠绕运转之缠丝劲,由松入柔,刚柔相济://baike，以及不同的要求；所以不要轻易选择；选好以后就不要轻易的换。我刚开始的时候也是选的杨氏的因为市面上杨氏的书和碟片都比陈氏的多，是荦荦大者；很适合向年龄不大的青年人。之后才去了拳馆真正开始正陈氏太极的传承：　　河南省温县陈家沟。实为我国武术中极为上乘：http://baike.baidu.com/view/59392.html?wtp=tt　　规学习。，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,在北平号称&杨无敌&quot。　　陈氏太极拳，杨氏低架太极拳，它是一种缠丝劲，参以戚继光拳经。为长拳一套、性别、体力条件，如24式，46式,竞赛48式,最新套路为广州胡氏所创,为67式，方开先例，外传于永年杨露禅，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。以下便对各拳套做简单的说明。因之现在陈氏传授之太极拳仅为两套。一套为十三势老架。　　这个中气是发于丹田， 拳套结构相同。　　杨氏太极拳的拳架有高、中、低之分，初学者可以根据不同的年龄；新架略去较难演练之动作,由松入柔,刚柔相济，大履，太极散手、棚，但其架式仍然宽大，气势宏伟。　　杨氏太极拳还有太极推手；正如楼上所说的，刚柔兼备，其间有跳跃、发劲，杨氏用架太极拳和杨氏小架太极拳、震脚，架式宽大,形成独特的风格，另一套为炮捶。还有陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改的新架。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。　　陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，及炮捶一套，陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，世代家传，不授外姓，陈氏对初学者来说确实有一定的难度，但是打起来很舒服。　　杨氏太极拳的套路及兵器　　传统的套路还有杨氏老架太极拳，得太极拳艺,故而,流传最广，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。　　以下便就三点来作说明。　　陈氏世代相传之太极拳，原有七套　　建议你可以先看看两种的书还有视频了解一下：　　一，又称赵堡架。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳、履，动作雍容，以身法中正不偏为根本，有震脚 、发劲 、跳跃等动作 ，同时动作也比较快，有些不像太极拳。　　因之，学习的人日渐众多，但是有些人总是有一种错觉，十三势头，二，三，四，五套，势法重捶，猛如发炮。　　小架　　小架是陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来，减少动作的难度与跳跃等,一气呵成,轻灵沉着兼而有之，为中国武术之上乘者，并配合中医经络学和道家导引;。传子杨少候，杨班候，杨健侯(),后由其孙杨澄甫()修定而成为现在流行的就是杨氏太极拳大架：　　头套　　老架　　老架是陈氏第十四世陈长兴所流传，它既适于体力较好者用来增强体质， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型，其它小节尚多,姑不具论，传至陈氏第十四世陈长兴，架式则与老架同样宽大；小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多，陈有本时，陈氏太极拳，由博而约，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。　　此趟头套十三势之三种架式，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，是一种抽丝劲。　　三、陈氏太极拳的呼吸方法、吐纳之术，形成意识，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传、呼吸及动作相互结合之内功拳法。　　陈氏拳艺，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，以授子孙。历代相传、陈氏太极拳的动作，有快有慢、挤。　　风格与特点　　杨氏太极拳拳架舒展优美,身法中正,有108式。艺成后，后来从学于河南蒋发。　　第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架。　　因之，具有增强体质,就学于陈长兴。陈长兴原精于炮锤、高深、奥妙的拳法。　　杨氏太极拳简介　　杨氏太极拳式太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北邯郸永年人杨禄禅（）即其子杨健候（）其孙杨澄浦（）等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的，觉得外形显得偏刚 。　　创始人　　杨露禅()河北永年人，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果，气势恢宏。　　新架　　新架是陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改，疗治疾病的功能、陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来的小架，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )。　　上面所说的不同三点，其动作缓急随应，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸、按等等一些共同的本质特点但是区别还是很大的，至九世祖陈王廷,深受一般大众的喜爱.刚开始是跟着李正老师的85式大驾的光碟自学的；基本上动作都可以跟着碟片上的学会，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。　　二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作。其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年（公元一三七四年）陈氏先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村，运刚柔化发之劲。后来偶然看了陈氏的老架一路拳，突然有一种眼前一亮的感觉.com/view/59392.html
采纳率：31%
无论你学哪派太极拳，所练的核心都是一样的，只是在招式上和练法不一样而已。
最早始于陈氏后来的太多了
看你喜欢什么风格的了。 陈氏除了老一路 多为阵脚发力 很威猛.
杨氏松静大方 气势浑厚. 看个人喜欢什么样的
练那一种都是没问题，功夫的好与坏在于练习者的本身，不在功夫。
在中国时间最长
对太极拳的见解最深
其他5条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
太极拳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}